Hoe om puberteit vinniger te tref

Tevrede

• Wanneer begin puberteit by seuns? | By seuns
• Wanneer begin puberteit by meisies?
• Wat om te doen as u nog nie puberteit gehad het nie
• Die slotsom

Oorsig

Puberteit kan vir baie kinders 'n opwindende, maar moeilike tyd wees. Gedurende puberteit verander u liggaam in dié van 'n volwassene. Hierdie veranderinge kan stadig of vinnig plaasvind. Dit is normaal dat sommige mense puberteit gouer as ander gaan.

Puberteit begin gewoonlik tussen 9 en 15 jaar by seuns en 8 en 13 by meisies. Die wye tydsduur waartydens puberteit normaalweg tref, is die rede waarom sommige van u vriende ouer lyk as ander.

Puberteit is deel van die natuurlike groeiproses. Gedurende puberteit sal u liggaam vinniger groei as op enige ander tydstip in u lewe, behalwe toe u 'n baba was. Puberteit sal eers begin voordat hormone wat deur die hipofise in jou brein vrygestel word, jou liggaam vertel dat dit tyd is.

U kan soms wens dat u vinniger met puberteit kan begin. Ongelukkig is daar nie veel wat u kan doen om die tydsberekening van puberteit te beheer nie. Maar as u nog nie met puberteit begin het nie, het u meer tyd oor om te groei. Sodra al die tekens van puberteit daar is, is u gewoonlik naby u volwasse lengte.

Dit help om te onthou dat almal uiteindelik puberteit deurgaan. Dit is heeltemal normaal om verward of gefrustreerd te voel.

Wanneer begin puberteit by seuns? | By seuns

By seuns begin puberteit gewoonlik tussen 9 en 15 jaar oud. Puberteit by seuns begin wanneer die hipofise 'n sein na die testikels stuur dat dit tyd is om testosteroon te begin maak. Testosteroon is die manlike hormoon wat u liggaam tydens puberteit verander.

Die eerste tekens van puberteit by seuns is dat u testikels (balle) groter word. Daarna kan u sien dat u penis groter of wyer word en dat hare in u lies groei.

U dokter kan maklik tydens u fisiese ondersoek na tekens van puberteit kyk. Hulle kan u vertel of daar iets is om oor bekommerd te wees.

Ander tekens van puberteit by seuns sluit in:

• word vinnig hoër
• voete word groter
• verdiepende stem
• aknee
• hare groei op nuwe plekke
• nuwe spiere of liggaamsvorm
• gereelde ereksies
• ejakuleer terwyl jy slaap (nat drome)

By 95 persent van die seuns begin puberteit teen die ouderdom van 14, sê die American Academy of Pediatrics. As puberteit nog nie op 14-jarige ouderdom begin het nie, beskou dokters dit as vertraag. Die meeste seuns met vertraagde puberteit het 'n toestand wat grondwetlike vertraagde puberteit genoem word. Dit beteken eenvoudig dat u stadiger ontwikkel as ander kinders van u ouderdom.

Net soos oogkleur, kan hierdie toestand in gesinne oorgedra word. Maar moenie bekommerd wees nie - u sal binne enkele jare u vriende inhaal.

Alhoewel dit skaars is, kan sommige seuns nie sekere hormone produseer nie. As seuns nie normale vlakke van puberteitshormone kan produseer nie, word dit geïsoleerde gonadotropien-tekort (IGP) genoem. IGP is 'n toestand waarmee u 'n hele lewe lank gebore word. Daar is behandelings beskikbaar om dit te hanteer.

Wanneer begin puberteit by meisies?

By meisies begin puberteit gewoonlik tussen 8 en 13 jaar. Puberteit by meisies begin wanneer die hipofise aan die eierstokke vertel dat dit tyd is om 'n hormoon genaamd estrogeen te begin produseer. Oestrogeen verander u liggaam tydens puberteit en maak u in staat om swanger te raak.

Die eerste tekens van puberteit by meisies is gewoonlik groeiende borste. U kan sien dat u borste groter word of 'n ander vorm aanneem. Die meeste meisies kry hul menstruele eers ongeveer twee jaar nadat die borste begin groei het.

Ander tekens van puberteit by meisies sluit in:

• word vinnig hoër
• veranderende liggaamsvorm (breër heupe, rondings)
• breër heupe
• gewig optel
• hare in die oksels en lies
• aknee

As u borste op 13-jarige ouderdom nie begin ontwikkel het nie, sal dokters u puberteit as vertraag beskou. Die meeste meisies met 'n vertraagde puberteit erf hierdie toestand van hul ouers. Hulle haal gewoonlik hul vriende binne 'n paar jaar in.

'N Lae persentasie liggaamsvet kan puberteit by sommige meisies vertraag. Dit is algemeen by meisies wat baie atleties is. Ander oorsake van vertraagde puberteit sluit in hormonale afwykings en 'n geskiedenis van mediese probleme, soos kanker.

Wat om te doen as u nog nie puberteit gehad het nie

Puberteit sal plaasvind sodra u liggaam gereed is daarvoor. Maar dit kan moeilik wees om op puberteit te wag. U kan verleë, angstig en depressief voel oor vertraagde puberteit. Hier is 'n paar dinge wat kan help:

• Praat harder. As u bekommerd is oor u ontwikkeling, moet u dit nie vir uself hou nie. Deel u bekommernisse met u ouers of vriende. As u oor hierdie dinge praat, sal u minder alleen voel.
• Kry 'n ondersoek. U dokter het gesien hoe baie kinders deur puberteit gaan. Tydens 'n fisiese ondersoek kan u dokter die ontwikkeling van u liggaam ondersoek en u vertel of alles normaal is. As dit nodig is, kan u dokter ook toetse doen om u hormoonvlakke te kontroleer.
• Vra u dokter oor die behandeling. As u dokter 'n diagnose stel van vertraagde puberteit, kan hulle die behandeling aanbeveel. U dokter kan u 'n voorskrif gee vir hormoonmedisyne wat die begin van puberteit sal veroorsaak.
• Leer jouself op. Hoe meer u van puberteit weet, hoe gemakliker voel u met u liggaam. As u leer oor puberteit, kan dit ook makliker wees om oor te praat.
• Maak kontak met ander kinders soos jy. Net omdat u vriende nie oor vertraagde puberteit praat nie, beteken dit nie dat u alleen is nie. Praat met 'n ouer of vertroude volwassene. Dit kan u help om aanlyngemeenskappe te vind van kinders wat met vertraagde puberteit te doen het. U mag verbaas wees hoe goed dit voel om stories om te ruil.
• Eet 'n gesonde dieet. 'N Gesonde dieet is baie belangrik vir u groeiende liggaam.As u 'n dieet vol vrugte, groente en gesonde proteïene eet, gee dit u liggaam die brandstof wat hy nodig het om te groei.
• Raak aktief. 'N Aktiewe lewenstyl is ook belangrik vir u algemene gesondheid. Oorweeg dit om by 'n sportspan aan te sluit of saam met u ouer te gaan draf.
• Moet dit nie oordoen nie. Alhoewel gesonde eetgewoontes en fisieke aktiwiteite belangrik is vir u algemene gesondheid, kan oormatige dieet of oefening bydra tot die vertraagde puberteit. Praat met u ouers en dokter as u vrae het oor hoeveel u moet eet of oefen.
• Wees geduldig. Dit kan moeilik wees om anders as u vriende te lyk, maar die meeste kinders sal natuurlik inhaal. Sodra u puberteit uiteindelik aanbreek, sal u 'n gesonde volwassene word.

Die slotsom

Puberteit is vir baie mense 'n moeilike tyd. U sukkel dalk met liggaamsbeeldkwessies of voel u geïsoleerd van u vriende en familie. Die belangrikste ding om te onthou is dat puberteit 'n natuurlike proses is wat vir almal anders is. U sal op u eie pas ontwikkel voordat u dit weet.