Hierdie uurlange joga-roetine is net wat jy nodig het na die vakansie

Tevrede

• Resensie vir

U het u geniet van die wonderlike kos van Thanksgiving. Herlaai nou en ontspan met hierdie opvolg-joga-roetine wat help met vertering en jou metabolisme 'n hupstoot gee. Hierdie detoksoefensessie is die perfekte manier om jou kop terug in die spel te kry. (Doen eerder iets om jou te kalmeer? Probeer hierdie joga-posisies om jou angs te verlig.)

Grokker-joga-kenner Cindy Walker sal jou lei deur 'n opwarming gevolg deur 'n sterk stel sonbegroetings en 'n intermediêre joga-vloei om jou liggaam van kop tot tone uit te daag en te versterk.

Wil jy nog meer hê? Kyk na hierdie post-vakansie detoksifiserende joga-posisies.

OngeveerGrokker

Stel u belang in meer videoklasse tuis? Daar is duisende fiksheids-, joga-, meditasie- en gesonde kookklasse wat vir jou wag op Grokker.com, die eenstopwinkel aanlyn hulpbron vir gesondheid en welstand. Plus SHAPE-lesers kry 'n eksklusiewe afslag van meer as 40 persent afslag! Kyk na hulle vandag!

Meer vanGrokker

Beeld jou boude uit elke hoek met hierdie Quickie -oefensessie

15 oefeninge wat u getinte arms kan gee

Die vinnige en woedende kardio -oefensessie wat u metabolisme verhoog

Resensie vir