Hoe lank moet u borsvoed?

Tevrede

• Wat is die aanbevelings vir borsvoeding?
• Wat is die voordele van borsvoeding?
• Eerste dae
• Eerste maand
• 3 tot 4 maande
• 6 maande
• 9 maande
• 1 jaar
• Verder as 'n jaar
• Eksklusiewe teenoor kombinasievoeding
• Is daar risiko's vir verlengde borsvoeding?
• Besluit om te speen
• Hoe om te speen
• Die wegneemete

Wat is die aanbevelings vir borsvoeding?

Daar is talle voordele verbonde aan borsvoeding vir babas en moeders, maar hoe lank moet u borsvoed om hierdie voordele te ervaar? En is daar 'n punt wanneer borsvoeding skadelik kan raak?

Beide die (WHO) en die American Academy of Pediatrics (AAP) dui daarop dat moeders regoor die wêreld babas vir die eerste ses maande van hul lewe uitsluitlik borsvoed. Dit beteken geen ander kos of drank behalwe borsmelk vir die eerste halfjaar van 'n baba se lewe nie. Hulle beveel ook aan dat daar minstens die eerste jaar met borsvoeding voortgegaan word, met bykomende voedsel wat vanaf ses maande bygevoeg word.

Borsvoeding vir 'n jaar is moontlik nie vir alle vroue moontlik nie. Lees verder om te leer hoe borsvoeding vir korter tydperke of hoe die kombinasie van borsvoeding met formule nog tot voordeel van baba kan wees.

Wat is die voordele van borsvoeding?

Daar is talle voordele verbonde aan borsvoeding, selfs al besluit u om net 'n paar dae te borsvoed. Hier is 'n paar hoogtepunte volgens die ouderdom van u kind.

Eerste dae

Kenners beveel aan dat babas naby hul moeders gehou word en sodra die eerste uur na geboorte begin borsvoed het. Die voordele sluit in noue kontak tussen vel en vel vir die baba en die stimulering van melk vir die moeder.

Aanvanklik kry baba 'n dik, geel stof wat biesmelk genoem word. Biesmelk is die eerste fase van borsmelk en bevat belangrike voedingstowwe en teenliggaampies vir die pasgeborene. In die volgende dae kom die borsmelk volledig in om vroeë voeding te bied, en kan dit selfs help om die baba teen infeksie te beskerm.

Eerste maand

Die Verenigde Nasies se Kinderfonds (UNICEF) beskryf moedersmelk as baba se eerste inenting. Borsmelk bied beskermende teenliggaampies deur ten minste die eerste jaar van 'n baba se lewe. Hierdie teenliggaampies beskerm teen:

• aansteeklike diarree
• oorinfeksies
• borsinfeksies
• ander gesondheidskwessies, soos spysverteringsprobleme

Mammas kry die voordeel van goedvoelhormone, oksitosien en prolaktien. Saam kan hierdie hormone gevoelens van vreugde of vervulling veroorsaak.

Vroue wat borsvoed, kan ook vinniger van die geboorte af terugbons, aangesien verpleging die baarmoeder help om vinniger terug te trek tot sy normale grootte.

3 tot 4 maande

Namate babas die derde maand van hul lewe binnegaan, ondersteun borsmelk steeds die spysverteringstelsel. Dit bied sommige babas ook beskerming teen allergene wat in ander kosse en aanvullings voorkom.

Voortgesette borsvoeding kan ma help om 400 tot 500 kalorieë per dag te verbrand, wat u kan help om 'n gesonde gewig na geboorte te handhaaf.

Borsvoeding kan ook help met interne gesondheid vir ma. Sommige toon dat verpleging die risiko van tipe 2-diabetes, rumatoïede artritis en kardiovaskulêre siektes kan verlaag. Meer navorsing is nodig om die verband ten volle te verstaan.

6 maande

Die voordele van borsvoeding duur voort, selfs met die toevoeging van tafelvoedsel, wat dokters op 6 maande ouderdom aanbeveel. Borsmelk kan steeds energie en proteïene lewer, asook vitamien A, yster en ander belangrike voedingstowwe. Nie net dit nie, maar ook moedersmelk beskerm die baba teen siektes en siektes solank as wat hulle dit inneem.

Vir ma, die bereiking van hierdie mylpaal van borskanker en ander kankers, soos eierstok-, endometrium- en baarmoederkanker. Volgens 'n verslag wat in 2017 deur die World Cancer Research Fund en die American Institute for Cancer Research uitgereik is, kan 'n vrou vir elke vyf maande borsvoeding die risiko van borskanker met 2 persent verminder.

Eksklusiewe borsvoeding kan ook in die eerste ses maande tot 98 persent doeltreffende voorbehoeding lewer as die menstruasie nog nie terug is nie en ma gaan voort met voedings in die nag. Natuurlik, as 'n ander baba nie in die plan is nie, is dit slim om 'n rugsteunmetode te gebruik, soos kondome.

9 maande

Voedingsaanbevelings tussen 6 en 12 maande bevat onder meer borsvoeding op aanvraag en die aanbied van ander voedsel tussen 3 en 5 keer per dag. Gedurende hierdie tyd moet borsmelk nog voor etes aangebied word, met tafelkos as aanvullend.

Met die uitsondering van 'n moontlike voortgesette vermindering van die risiko vir borskanker, is daar geen bronne wat daarop let dat die moeders wat langer as ses maande borsvoed die risiko van ander siektes verlaag nie.

1 jaar

Nog 'n voordeel van langtermyn borsvoeding is kostebesparings. U sal waarskynlik heelwat geld bespaar op die formule, wat gemiddeld net meer as $ 800 aan die lae kant kan beloop tot meer as $ 3000 in die eerste jaar.

Babas wat 'n jaar lank geborsvoed word, het ook 'n sterker immuunstelsel en is minder geneig om spraakterapie of ortodontiese werk te benodig. Hoekom? Die teorie is dat al wat aan die bors suig, help om spiere in en om die mond te ontwikkel.

Verder as 'n jaar

Voedingsaanbevelings per jaar en langer sluit in dat u op aanvraag borsvoed en vyf keer per dag ander kos aanbied. U kan op die oomblik ook koeimelk instel as u nie meer borsmelk wil aanbied nie, of as u 'n plaasvervanger vir borsmelk wil hê.

Sommige ouer studies dui daarop dat borsvoeding wat langer duur, kinders 'n voorsprong kan gee wat IK-tellings en sosiale ontwikkeling betref. Meer het egter bevind dat die voordele vir IK slegs tydelik kan wees.

Eksklusiewe teenoor kombinasievoeding

Daar is baie redes waarom vroue besluit om voedings met bottels borsmelk of kommersiële formules aan te vul. Borsvoeding hoef nie alles-of-niks te wees nie. U baba kan steeds baat vind by die borsmelk.

As u sommige voere met borsmelk en ander met formule kombineer, word dit kombinasievoeding genoem. Sommige voordele van kombinasievoeding sluit in:

• vel-tot-vel kontak met ma vir binding
• voordeel om aan die bors te suig vir mondelinge ontwikkeling
• blootstelling aan teenliggaampies wat help met allergie en siektevoorkoming
• voortgesette gesondheidsvoordele vir ma

Kombinasievoeding kan veral nuttig wees vir werkende mammas wat nie by die werk wil pomp nie of andersins nie kan pomp nie. Hou in gedagte dat sommige babas meer gereeld kan 'omgekeer' en verpleeg as hulle saam met ma is.

Is daar risiko's vir verlengde borsvoeding?

In verskillende wêrelddele is die gemiddelde speenouderdom tussen 2 en 4 jaar oud. Sommige kinders word in ander kulture tot 6 of 7 jaar geborsvoed.

Daar is geen bekende risiko's om langer as die eerste een of twee jaar voort te gaan borsvoed nie. Daar is ook nie dwingende bewyse wat daarop dui dat langer speurvermoë die speen moeiliker maak nie.

Besluit om te speen

Die voortgesette borsvoeding met aanvullende voedsel tot die kind se tweede verjaardag of daarna. Die AAP stel voor om voort te gaan met borsvoed, tesame met voedsel tot die eerste verjaardag van die kind, of so lank as wat die moeder en baba dit wedersyds wil hê.

Sommige tekens waarop u baba gereed is om te speen, sluit in:

• ouer as 'n jaar oud wees
• om meer voeding uit vaste kos te kry
• drink goed uit 'n koppie
• geleidelik verminder die verpleegsessies ongevraagd
• weerstaan ​​verpleegsessies

Dit gesê, die besluit oor wanneer om te speen is persoonlik. Moenie bekommerd wees as u gereed is om te speen voordat u kind hierdie mylpale bereik nie. Jy doen ongelooflike werk, maak nie saak hoe jy jou baba voed nie.

Hoe om te speen

Speen begin met die baba se kennismaking met tafelkos, dus jy is dalk al op pad sonder om dit te besef. As u borsvoedings aktief laat val, is die volgende stap in die proses sodra maaltye beter gevestig is.

'N Paar wenke:

• Taps af teenoor die koue kalkoen om u voorraad te verminder sonder probleme met probleme. Probeer byvoorbeeld slegs een voer elke een of twee weke te laat val.
• Begin deur middagvoere te laat val. Die eerste en laaste voeding van die dag is gewoonlik moeiliker om vir baba te stop en as gevolg van versorging.
• Verander u roetine rondom gewone voedingstye. Vermy byvoorbeeld om op bekende plekkies te sit.
• Bied uitgedrukte borsmelk in 'n koppie of bottel. U kind sal steeds die voordele van borsmelk kry, net uit 'n ander bron.
• Verlig ongemak deur koue kompresse of selfs koolblare op u borste toe te pas.

As u weerstand ervaar of as u kind wil verpleeg, borsvoed hulle. Die proses is miskien nie lineêr nie, en u kan more altyd weer probeer. Werk intussen aan metodes om aandag af te lei by maaltye, speelgoed of opgestopte diere en ander aktiwiteite. En bied u kleinding baie noue kontak en knuffels aan tydens die oorgang.

Die wegneemete

Uiteindelik bepaal u en u baba hoe lank u borsvoed. Daar is voordele as u slegs 'n paar dae borsvoed, en ander wat vir moeder en kind jare lank voortduur. U en u baba kan ook baat vind by kombinasievoeding, of om borsmelk aan te vul met ander voedselbronne, soos formule of vaste stowwe.

Vertrou jouself en probeer jou bes om nie bekommerd te wees wat ander van jou persoonlike besluite dink nie. As u ondersteuning nodig het met voedingsprobleme of ander vrae, oorweeg dit om u dokter of 'n laktasiespesialis in u omgewing te kontak.