My besering definieer nie hoe fiks ek is nie

Tevrede

• Resensie vir

Ek voel hoe 'n skerp pyn deur albei my quads lui terwyl my liggaam na die grond sak. Ek het dadelik die halter vasgemaak. As ek daar staan ​​en sweet aan die regterkant van my gesig drup, was dit asof die gewig terugkyk en my tart. My quads steek asof ek agt keer my liggaamsgewig probeer lig het. Die beste manier om dit te beskryf, was asof ek die volgende dag spierpyn het. Onmiddellike WTF-sindroom.

Ek staar na die halter, al 55 pond daarvan lê in die J-hake. Hierdie barbell geweeg byna 100 pond minder as wat ek verlede jaar op hierdie tyd kon hurk. Dit moet 'n toeval wees, het ek gedink. Op hierdie tydstip verlede jaar onthou ek die gejuig wat my omring het toe ek die maksimum een ​​rep. Ek onthou dieselfde gevoel van ongeloof-maar as gevolg van wat ek kon doen, nie wat ek nie kon nie. Dit was nie normaal nie, het ek vir myself gesê. Daar is geen manier dat ek so 'n groot stap teruggegaan het nie.

Maar tog, daar was ek. Ek het dit weer probeer, en die pyn het aangehou. Frustrasie het toegeneem. Ek gee 'n tree terug.

In Maart het ek my rug seergemaak toe ek probeer optel teen 'n gewig wat ek nog nooit voorheen beweeg het nie. As ek na die PR gaan, het ek artritis in my lumbale ruggraat veroorsaak, en goed, sedertdien was dit nie dieselfde nie. As ek iets so minimaal soos 'n opwaartse hond in my go-to-joga-klas doen, sou ek 'n steek voel.

Dokters het vir my gesê ek moet aan my kernkrag werk as ek die druk op my ruggraat wil verlig en terugkeer na die plek waar ek was. Ondanks die integrasie van kernoefeninge in my gewone roetine, het ek weggegaan van baie gewigstootwerk waaraan ek die afgelope paar jaar hard gewerk het, bang dat ek my besering sou vererger. In plaas daarvan om 6:30 CrossFit -oefensessies saam met die WOD -groep in Midtown Manhattan aan te pak, het ek bokspringe en burpees verruil vir die Spin -fiets en naweke. (Verwant: hierdie abs -oefeninge is die geheim om laerugpyn te voorkom)

Ek dink jy sou dit onlangs kon sê, ek was amper op die punt waar ek gesê het skroef dit. My dokter het gesê iets in die lyn van "die artritis gaan nie weggaan nie, so die beste ding wat jy kan doen is om te leer hoe om daarmee saam te leef." Om daarmee saam te leef, het vir my beteken om van my krag terug te probeer kry. Om daarmee saam te leef het beteken om nie heeltemal iets (lees: CrossFit) prys te gee nie wat my so lank soos 'n totale badass laat voel het.

So, op daardie spesifieke WTF-gaan-hier-oggend, het ek teruggegaan. Toe ek 'n paar tree van die barbell van 55 pond terugstaan, het ek alles deurdrenk. Ek het die vrymoedigheid gehad om myself af te vra was jy regtig op 'n stadium op daardie teenoorgestelde plek? Ek weet die antwoord is ja. Daar is selfs Instagrams om dit te bewys. Dit voel soos gister dat ek in dieselfde kamer gestaan ​​het en trane stort oor 'n halter toe ek vir die eerste keer meer as my liggaamsgewig lig.

Op daardie spesifieke dag het ek die CrossFit -boks verslaan gelaat. Dit het my 'n uur of wat geneem van stilbly oor wat gebeur het totdat dit my getref het: Wat ek in die eerste plek van hierdie oefenstyl gehou het, was om altyd die geleentheid te hê om te verbeter. Ek was mal daaroor om nuwe dinge te probeer. Dit sou nooit verander nie. Net omdat daar vir my 'n padblokkade is, beteken dit nie dat daar nie 'n lewensvatbare ompad is nie. Die reis stop nie, want ek het 'n stywe rug. Die reis gaan net voort.

Daar gaan altyd hindernisse wees. Maar ware sterkte gaan nie oor hoeveel gewig op daardie barbel is nie. Alhoewel daar beslis meer terugslae in my toekoms gaan wees, definieer dit my nie. Ware krag gaan daaroor om diep te delf wanneer uitdagings opduik. Die sterkte waaraan ek gewerk het? Of ek nou voor 'n 155- of 55-pond-barbel staan, dit is dieper as dit. Die innerlike groei is iets wat niemand ooit van my kan wegneem nie.

Resensie vir