Hoe sms'e jou postuur benadeel

Tevrede

• Resensie vir

Lees jy dit op jou iPhone? Jou postuur is waarskynlik nie so warm nie. Volgens nuwe navorsing in die joernaal kan die manier waarop u hierdie oomblik lees, ernstige spanning op u rug en nek plaas Chirurgiese Tegnologie Internasionaal. Die studie het die hoeveelheid spanning wat u ruggraat in verskillende hoeke ervaar, gemeet. Kyk na die onderstaande grafiek om te sien hoe dit lyk!

Op nul grade-as jy regop staan-hou jou nek die werklike gewig van jou kop (ongeveer 10 tot 12 pond). Maar met elke graad wat u vorentoe kantel (soos wanneer u deur Instagram blaai of heeltemal verlore is in Candy Crush), neem die gewig toe. By 15 grade - 'n effense leun - ervaar jou ruggraat 27 pond krag, en teen 60 grade voel dit 'n vol 60 pond. Dag na dag kan hierdie ekstra gewig lei tot vroeë slytasie en degenerasie, wat selfs uiteindelik chirurgie kan vereis, skryf die skrywers. (Raadpleeg u gids tot goeie postuur vir meer redes om regop te staan.)

So, wat moet 'n tegnologie-verslaafde dame doen? Doen moeite om met 'n neutrale ruggraat na jou foon te kyk, d.w.s. lig jou foon op en kyk af met jou oë, eerder as om jou nek te hurk, stel die studie-outeurs voor. (Anders kan jy soos hieronder lyk!)

Resensie vir