10 maniere om borsmelkaanbod te verhoog wanneer u pomp

Tevrede

• 1. Pomp meer gereeld
• 2. Pomp na verpleging
• 3. Dubbele pomp
• 4. Gebruik die regte toerusting
• 5. Probeer laktasiekoekies en aanvullings
• 6. Handhaaf 'n gesonde dieet
• 7. Moenie vergelyk nie
• 8. Ontspan
• 9. Kyk na foto's van jou baba
• 10. Praat met 'n laktasiekonsultant of dokter
• Wat u moet oorweeg wanneer u die melktoevoer probeer verhoog
• Produseer u al genoeg melk?
• Moet u die formule aanvul?
• Neem weg

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Die aanbreek van die borspomp het baie nuwe geleenthede vir verpleegmoeders gebied. Ma's het nou die vermoë om vir lang tyd van hul baba af weg te wees terwyl hulle borsvoed.

Pomp is nie altyd intuïtief nie, en vir sommige vroue kan dit moeilik wees om te onderhou. As u moet pomp sodat u nie by u baba kan wees nie, kan u maniere soek om u melktoevoer te verhoog om te verseker dat u genoeg melk het. Pomp kan ook 'n manier wees om die melktoevoer tydens verpleging te verhoog.

Lees verder om 'n paar wenke te leer vir dinge wat u kan doen om u melktoevoer te verhoog terwyl u pomp.

1. Pomp meer gereeld

Die belangrikste manier om u melktoevoer te verhoog wanneer u pomp, is om te verhoog hoe gereeld u pomp.

Clusterpomp is 'n tegniek om elke vyf minute te pomp om jou borste herhaaldelike stimulasie te gee. As u borste vol is, kry u liggaam die teken om op te hou melk maak. Leë borste veroorsaak melkproduksie, dus hoe meer jy jou borste leegmaak, hoe meer melk sal jy maak.

Clusterpomp is miskien nie prakties vir 'n werksomgewing nie, maar u kan wel clusterpomp saans tuis of gedurende die naweek probeer. Probeer 'n paar sessies met clusterpomp totdat u 'n merkbare toename in u aanbod sien. En onthou om gehidreer te bly as u suig of pomp.

'N Ander manier om meer gereeld te pomp, is om gedurende die dag 'n ekstra sessie by te voeg, veral as u by die werk is. As u byvoorbeeld twee keer per dag gepomp het, moet u dit drie keer pomp.

As u u voorraad wil vergroot, maar gewoonlik die hele dag by u baba is, gebruik die pomp om 'n sessie by te voeg, benewens die gewone verpleging van die dag.

Melktoevoer word gereguleer deur hormone en u sirkadiese ritme, so baie vroue het soggens die meeste melk. U kan soggens pomp voordat u baba wakker word, of pomp kort na die verpleging.

As oggende nie vir u werk nie, kan u ook snags na baba se slaaptyd probeer pomp.

Met verloop van tyd sal u liggaam reguleer om meer melk te lewer tydens die ekstra pompsessie. Vir die beste resultate, neem u addisionele pompsessie elke dag op dieselfde tyd.

2. Pomp na verpleging

Soms kan u borste steeds vol voel nadat die baba opgehou het met verpleeg. U kan probeer om een ​​of albei borste na elke verpleegafdeling te pomp of met die hand uit te druk om te verseker dat u borste heeltemal leeg is. Dit dui aan dat u liggaam meer melk gaan produseer.

Met verloop van tyd kan pomp na verpleging lei tot 'n toename in die hoeveelheid melk wat u gedurende die dag produseer.

3. Dubbele pomp

Om die meeste melk te kry wanneer u pomp, kan u albei borste gelyktydig pomp. Gebruik 'n pomp-bra om dubbelpomp makliker te maak. Hierdie bras is spesifiek gemaak om borsskerms op hul plek te hou sodat jy handvry kan wees.

U kan dubbelpomp kombineer met groepspomp as u u voorraad probeer vergroot of 'n voorraad melk in die vrieskas opbou om by te hou.

4. Gebruik die regte toerusting

Om die beste uit die pomp te kry, is dit noodsaaklik dat u pomp in 'n goeie toestand is en reg vir u werk. Alles van die grootte van die borsskerm tot die suigsnelheid sal beïnvloed hoeveel melk u kan kry. 'N Paar wenke:

• Hou u masjien skoon.
• Vervang onderdele soos nodig.
• Raak vertroud met u pomphandleiding.
• Kyk na die vervaardiger se webwerf.
• Bel 'n laktasiekonsultant as u hulp nodig het.

As u regtig wil fokus op die verhoging van u aanbod, kan u ook 'n borspomp in die hospitaal huur vir 'n week of 'n maand. Dit is die hoogste gehalte pompe wat beskikbaar is, en kan u help om meer melk te onttrek wanneer u pomp.

5. Probeer laktasiekoekies en aanvullings

Laktasiekoekie-resepte erken soms hawer of brouersgis vir verhoogde melktoevoer. U kan ook kruie-aanvullings soos fenegriek, distel en vinkel vind wat as galaktagoges geadverteer word, of stowwe wat gesê word dat dit melk verhoog. Kenners meen egter dit kan te wyte wees aan 'n positiewe placebo-effek.

'N Groot meta-analise van honderde studies het bevind dat inkonsekwente data vasgestel is of aanvullings melk verhoog. Dokters en moeders kan nie seker weet of of kruie en aanvullings kan help nie.

Praat met u dokter voordat u aanvullings tydens borsvoeding probeer.

6. Handhaaf 'n gesonde dieet

Onthou om genoeg kalorieë te gebruik en om gehidreer te bly deur drinkwater en ander helder vloeistowwe.As u goed gevoed en gehidreer word, kan u 'n gesonde melktoevoer handhaaf.

Vroue wat borsvoed, mag tot 13 koppies of 104 gram water per dag benodig. Probeer om ten minste een koppie water te drink elke keer as u pomp of borsvoed, en kry dan u oorblywende koppies gedurende die dag.

U moet ook beplan om ongeveer 450 tot 500 kalorieë per dag by u dieet te voeg. Dit is benewens u aanbevole kalorie-inname. Net soos toe u swanger was, is die tipe kalorieë wat u byvoeg belangrik. Kies voedsel vol vitamiene en ander noodsaaklike voedingstowwe.

7. Moenie vergelyk nie

By borsvoeding is vertroue die sleutel. Moenie op jouself neerkom as dit lyk asof jou vriende of medewerkers baie meer melk uit pomp kry nie.

Twee vroue kan dieselfde grootte borste hê, maar 'n ander hoeveelheid melkopbergingselle. 'N Vrou met meer opbergingselle sal vinniger meer melk kan uitdruk, want dit is maklik beskikbaar. 'N Vrou met minder opbergingselle sal ter plaatse melk maak. Dit beteken dat sy meer tyd sal benodig om dieselfde hoeveelheid melk te pomp.

Hoe meer u pomp, hoe beter sal u weet hoeveel melk u binne 'n sekere tyd van uself kan verwag.

Ook, 'n vrou wat gereeld vir haar babas bottels pomp en agterlaat - byvoorbeeld tydens die werk - sal gewoonlik baie meer melk produseer terwyl sy pomp as 'n vrou wat meer gereeld verpleeg en net af en toe pomp, soos vir 'n afspraak. Dit is omdat u liggaam baie goed verwag om te verwag presies hoeveel melk u baba nodig het en dat u melkproduksie ooreenstem met u eie kind.

Sodra borsvoeding goed gevestig is, sal u nie veel meer melk maak as wat u baba nodig het nie. Dus, pomp bo en behalwe 'n normale verpleegdag sal nie baie ekstra melk lewer nie. Dit is algemeen dat moeders wat meestal verpleeg, verskeie pompsessies benodig om genoeg melk te kry vir een voeding.

8. Ontspan

Probeer ontspan terwyl u pomp. As u op die werk pomp, moet u nie op e-posse reageer of oproepe neem terwyl u pomp nie. Gebruik eerder u pomptyd om geestelik te breek. Probeer om nie te fokus op hoeveel melk u produseer nie, wat ekstra spanning kan veroorsaak.

Een studie het bevind dat moeders van vroeggebore babas beduidend meer - en vetter - melk geproduseer het toe hulle na 'n geluidsopname geluister het terwyl hulle gepomp het. Dit was 'n klein studie en ons weet nie presies watter soort musiek hulle gehoor het nie. Maar dit is steeds die moeite werd om na iets kalmerend te luister terwyl u pomp, of om ander maniere te vind om te ontspan.

9. Kyk na foto's van jou baba

U liggaam pas baie ooreen met u gewone borsvoedingsomgewing en stimulus. Vir baie vroue is melk maklik as u tuis is, u eie baba vashou en reageer op honger. Dit is moeiliker om hierdie melkproduksie te inspireer as u nie tuis en u kind is nie.

As u weg is, bring foto's van u baba saam of kyk na video's daarvan terwyl u pomp. Alles wat u aan u baba herinner, kan u hormone veroorsaak, wat u melkproduksie kan help.

10. Praat met 'n laktasiekonsultant of dokter

Moet nooit huiwer om u kind se kinderarts of 'n raadgesertifiseerde laktasiekonsultant te skakel as u hulp wil hê om u melktoevoer te verhoog nie. Dit is belangrik om 'n ondersteunende gemeenskap te hê wanneer u borsvoed.

'N Dokter en laktasiekonsultant kan u vertel of u baba floreer en of u enigiets kan doen om u voorraad te verbeter. Hulle kan ook u pomp kontroleer om seker te maak dat u dit korrek gebruik en dat die pas reg is.

Wat u moet oorweeg wanneer u die melktoevoer probeer verhoog

Daar is drie oorwegings om u voorraad tydens pomp te verhoog:

• Weet hoe melk gemaak word. Borsweefsel neem voedingstowwe uit u bloed om borsmelk te maak. Leë borste veroorsaak melkproduksie, daarom is dit belangrik om u borste so doeltreffend en so deeglik moontlik leeg te maak. Hoe meer gereeld u borste leeggemaak word, hoe meer aanwysings stuur u na u liggaam om melk te maak.
• Ken u doel. U kan 'n pomp gebruik om u voorraad te onderhou terwyl u nie van u baba af is nie, of om u totale voorraad te verhoog deur elke dag naas die verpleging te pomp. In albei gevalle wil u elke keer as u pomp, u borste so deeglik moontlik leegmaak. As u u voorraad wil vergroot, wil u ook verhoog hoe gereeld u pomp.
• Oefen. Dit neem tyd om u liggaam te ken en gemaklik te raak met die gebruik van 'n pomp. Hoe meer u oefen, hoe meer kan u uit elke pompsessie kry.

Produseer u al genoeg melk?

Aanvanklik sal u baba elke dag toenemende hoeveelhede melk inneem namate hul maag groei. Maar na 'n paar weke kom babas wat borsvoed, ongeveer 25 onse per dag af.

Met verloop van tyd verander borsmelk in samestelling en kalorieë, en dieselfde volume melk is dus voldoende vir 'n baba as hulle aanhou groei. Dit is anders as die formule, wat nie in die samestelling verander nie. Babas benodig dus meer en meer daarvan as hulle net formules inneem.

U sal weet dat u genoeg melk pomp as u 25 onse deel deur hoeveel voedings u baba gewoonlik het. As u baba byvoorbeeld vyf keer per dag voed, is dit 5 gram per voeding. As u al die voedings gaan mis, moet u 25 onse pomp. As u egter net twee voedings gaan mis, hoef u slegs 'n totaal van 10 onse te pomp.

Dit is algemeen dat vroue wat gereeld by die huis verpleeg, dieselfde hoeveelheid melk uit 'n pomp kry as hulle weg is. As u wiskunde doen, kan u 'n goeie idee gee hoeveel u eintlik moet pomp terwyl u weg is.

Moet u die formule aanvul?

Praat met u kinderarts voordat u die formule aanvul. Alhoewel dit gewoonlik oor melkvolume bekommerd is, produseer die meeste vroue genoeg melk om hul baba te voed.

U kan u baba egter die voordele van borsmelk gee terwyl u die formule aanvul as u 'n paar ekstra onse benodig. Uiteindelik is die beste baba wat gevoed word.

Neem weg

Wat die pomp en die verhoging van u voorraad betref, is frekwensie belangrik. 'N Paar veranderinge aan u roetine en toerusting kan u pomp gemakliker en moontlik produktiewer maak.

Die belangrikste ding vir 'n gesonde melktoevoer is om na jouself te sorg, gereeld te pomp en jou borste gereeld leeg te maak om verhoogde melkproduksie te veroorsaak. En as u bekommerd is oor u melktoevoer, praat dan met u dokter of mediese verskaffer.