Hoe om jou eie asem te ruik

Tevrede

• Kan jy jou asem ruik?
• Hoe om dit te probeer
• Ander maniere om uit te vind
• Tuis
• By die tandarts
• Halimeter toets
• Organoleptiese metode
• Oorsake van slegte asem
• Swak mondhigiëne
• Dieet
• Droë mond
• Gesondheidstoestande
• Wenke om slegte asem op te ruim
• Die slotsom

Feitlik almal is bekommerd, ten minste soms, oor hoe hul asem ruik. As u sopas iets pittigs geëet het of met katoenmond wakker geword het, dink u miskien dat u asem minder aangenaam is.

Tog is dit uitdagend om jou eie asem te ruik en 'n akkurate lesing te kry oor of jy halitose het, die kliniese naam vir slegte asem.

Omdat dit moeilik is om te vertel hoe u eie asem ruik, dink sommige mense wat nie slegte asem het nie, dit wel, en ander wat slegte asem het, dink hulle het nie. Hierdie onvermoë om akkuraat te bepaal of u asem ruik, word soms die "slegte asemparadoks" genoem.

In hierdie artikel sal ons bespreek of u u eie slegte asem kan meet of nie, moontlike oorsake van hierdie toestand en hoe u dit kan vermy.

Kan jy jou asem ruik?

Daar is geen definitiewe verklaring waarom dit moeilik is om jou eie asem te ruik nie. Hierdie verskynsel kan egter gebaseer wees op die vermoë van u sensoriese senuweestelsel om aan te pas by die immer veranderende stimuli rondom u. Dit staan ​​bekend as sensoriese aanpassing.

Sensoriese inligting kom in deur u vyf sintuie, naamlik:

1. reuk
2. gehoor
3. smaak
4. raak
5. visie

U reuksintuig is baie doeltreffend om reuke wat gevaarlik is, soos rook en aangename geure, soos u gunsteling kos, te isoleer. Aangesien u reuksintuig aanpas by inkomende stimuli, is u ervaring van aromas wat u ken, geneig om te vervaag en minder prominent te word, mits dit nie gevaarlik is nie. Aangesien u die hele tyd aan u eie asem ruik en dit geen gevaar vir u inhou nie, raak u gewoond aan die geur daarvan en hou op om dit te ruik.

Die onvermoë om jou eie asem te ruik, kan ook die gevolg wees van anatomie. Die mond en neus kommunikeer met mekaar deur 'n opening in die agterkant van die mond. Dit kan moeilik wees om u eie asem akkuraat te ruik.

Hoe om dit te probeer

As u ooit 'n film oor ongemaklike tieners gekyk het, is u waarskynlik nie 'n vreemdeling vir die ou, asemhaal-in-u-hand-en-ruik-dit-truuk nie. Ten spyte van die beskouing van Hollywood oor die kwessie is hierdie tegniek nie baie akkuraat nie.

'N Beter manier om u asem handmatig te beoordeel, is om die binnekant van u pols te lek en dit te ruik. Die geur van asem op die vel is makliker vir u neus om op te tel. Desondanks is hierdie tegniek nie heeltemal seker nie.

Ander maniere om uit te vind

U kan 'n paar ander metodes probeer om vas te stel of u asem ruik.

Tuis

Vra iemand wat u vertrou om u te laat weet as u asem goed of sleg ruik.

Die gebruik van 'n tongskraper kan ook voordelig wees om slegte asem te beoordeel en uit te skakel. Skraap die agterkant van jou tong, want dit is dikwels die bron van slegte asem, en ruik die skraper. As dit sleg ruik, gebruik dan om u tong met 'n tandeborsel te borsel of daagliks 'n skraper in u mondhigiëne te gebruik.

By die tandarts

U kan ook u tandarts vra vir 'n slegte asemtoets. Daar is verskillende soorte:

Halimeter toets

Hierdie toets meet vlugtige swaelverbindings (VSC). VSC's word veroorsaak deur 'n oorgroei van bakterieë, in die derm of in die mond.

Halimetertoetse meet dele per miljard VSC's. Metings dui gewoonlik op stinkende asemhalings aan wat hoër is as dele per miljard.

Halimeter toetse is ook beskikbaar vir verbruikers en kan dit koop en gebruik. Sommige hiervan is betroubaarder as ander. Vra voordat u koop, u tandarts watter een hulle aanbeveel.

Organoleptiese metode

Hierdie metode berus op die persoonlike beoordeling van 'n tandarts oor die manier waarop u asem deur 'n plastiekstrooi ruik. Dikwels sal die tandarts uitasemings van die neus met die mond vergelyk om vas te stel.

In sommige gevalle kan hierdie toetse mekaar weerspreek. Vra u tandarts watter tipe toets die beste vir u kan wees.

Oorsake van slegte asem

U kan u lewensstyl ondersoek om vas te stel of u die gevaar loop vir slegte asem.

Swak mondhigiëne

Swak mondhigiëne is een van die mees algemene oorsake van slegte asem.

As u nie gereeld borsel en vlos nie, kan rottende voedseldeeltjies en bakterieë tussen die tande vasgevang bly, wat reuk en gedenkplaat veroorsaak. As plaak op die tande gelaat word en nie daagliks skoongemaak word nie, kan dit in harde tandsteen of calculus verander. Tandsteen versamel meer bakterieë en kan veroorsaak dat sakke in u tandvleis rondom u tande vorm. Hierdie sakke vang voedsel en bakterieë vas, wat veroorsaak dat slegte asem vererger. Sodra tandsteen op jou tande verhard het, kan dit slegs met 'n professionele tandheelkundige skoonmaak verwyder word.

Dieet

Wat u eet en drink, maak ook saak. Sekere kosse, soos knoffel en uie, is berug daarvoor dat hulle slegte asem veroorsaak, omdat dit swawelproduserende verbindings bevat. As u sterk gegeurde of sterk gekruide kos eet, kan die reuke in die mond vertoef. Hulle olies word ook van die maag na die bloedstroom oorgedra en uiteindelik na die longe, waar dit die reuk van u asem vir 'n paar dae kan beïnvloed.

Ander oortreders van slegte asem sluit in alkoholiese drankies, koffie en sigarette.

Droë mond

Droë mond kan 'n oorsaak van slegte asem wees. Speeksel help om die mond skoon te maak. As u nie genoeg speeksel produseer nie, kan reukvormende voedsel en bakterieë in u mond bly, wat slegte asem kan veroorsaak. Mediese toestande wat droë mond as simptoom het, soos diabetes, kan 'n faktor wees.

Gesondheidstoestande

Sommige mediese toestande is moontlike oorsake van slegte asem, soos:

• sinusinfeksies
• longinfeksies
• lewerversaking
• BUOO

In sommige gevalle kan siekte of siektes veroorsaak dat u asem 'n ontlastingagtige reuk kry.

Wenke om slegte asem op te ruim

• Tande borsel en vlos na elke maaltyd is een van die maklikste maniere om baie gevalle van slegte asem uit te skakel.
• In 'n knippie en kan jy nie borsel nie? Om suikervrye muntgom te bereik, is 'n goeie, tydelike plaasvervanger.
• As u tong bedek lyk, kan die gebruik van 'n tongskraper help om halitose te verminder.
• As u gedenkplaat of tandsteen op u tande het, kan dit deeglik skoongemaak word by die tandarts se kantoor. As u ten minste twee keer per jaar tred hou met tandheelkundige skoonmaak, kan u slegte asem op die spel hou.
• As daar 'n probleem met droë mond is, gebruik 'n mondspoelmiddel wat ontwerp is om hierdie toestand reg te stel. U kan ook ysblokkies, suikervrye gom of suikerlose harde lekkers probeer suig. Daar is ook speekselvervangers wat oor die toonbank beskikbaar is, wat kan help om droë mond uit te skakel.
• Rookende sigarette laat jou mond sleg ruik en smaak. Om op te hou rook is die beste opsie, maar as u nie gereed is om daardie stap te neem nie, probeer dan dadelik u tande borsel of asempepies gebruik nadat u gerook het.
• Probeer vars pietersielie op u bord voorsit. As u pietersielie herkou, kan dit asem help om reuke wat deur voedsel veroorsaak word, te verfris.

Die slotsom

Slegte asem is 'n algemene probleem wat moeilik is om selfdiagnose akkuraat te maak. U kan dalk sien of u slegte asem het deur u hande oor u mond en neus te steek of die binnekant van u pols te lek en dit te ruik.

Slegte asem word dikwels veroorsaak deur swak mondhigiëne. As u gereeld borsel en vlos, kan u hierdie toestand regstel. Wat u eet en drink, speel ook 'n rol. In sommige gevalle kan 'n onderliggende mediese toestand verkeerd wees.