Versnelde hart: 9 hoofoorsake en wat om te doen

Tevrede

• 1. Intense fisieke aktiwiteite
• 2. Oormatige spanning
• 3. Angs
• 4. Hartprobleme
• 5. Hipertireose
• 6. Longprobleme
• 7. Gebruik van termogene aanvullings
• 8. Gebruik van medisyne
• 9. Swangerskap

Die versnelde hart, wetenskaplik bekend as tagikardie, is oor die algemeen nie 'n simptoom van 'n ernstige probleem nie; dit word dikwels geassosieer met eenvoudige situasies soos om gestres te wees, angstig te voel, intense fisiese aktiwiteit te doen of te veel koffie te drink.

As u 'n resieshart het, kan dit ook 'n teken wees van hartprobleme soos aritmie, skildklier siektes, soos hipertireose, of longsiektes soos longembolie.

As die gevoel van 'n resente hart dikwels voorkom, as dit te lank neem om te slaag of as dit verband hou met ander simptome soos kortasem, duiseligheid of floute, is dit belangrik om 'n kardioloog te raadpleeg om die oorsaak te identifiseer, en indien nodig, begin die mees geskikte behandeling.

Die hoofoorsake van 'n versnelde hart is:

1. Intense fisieke aktiwiteite

Tydens of na enige aktiwiteit wat liggaamlike inspanning verg, soos hardloop, vlugbal, basketbal of sokker, is dit normaal dat die hart versnel omdat dit vinniger bloed moet pomp om te verseker dat die voedingstowwe en suurstof wat benodig word vir die funksionering van die brein en spiere.

In hierdie gevalle is die normale dat die hartklop tot 220 slae minder kan wees as die ouderdom van die persoon, in die geval van mans, of 226 slae minder as die ouderdom van die persoon, in die geval van vroue. Vind meer uit oor die ideale hartklop tydens oefening.

Wat om te doen: 'n mens moet die hartklop tydens fisieke aktiwiteit nagaan, wat met die hand gedoen kan word of met monitors of horlosies wat die hartklop meet. As die waarde hoër is as wat aangedui word, of as ander simptome voorkom, soos swakheid, duiseligheid, malaise, pyn op die bors, moet mediese hulp onmiddellik verkry word of die naaste noodgeval. Dit is ook belangrik om, voordat u met 'n sportsoort begin, 'n evaluering met 'n kardioloog te doen.

2. Oormatige spanning

'N Versnelde hart is een van die hoofsimptome van spanning, wat 'n normale reaksie van die liggaam is op situasies waarin die liggaam bedreig voel. Benewens die toename in hartklop, kan vinnige asemhaling, spiersametrekking en verhoogde bloeddruk voorkom.

As spanning egter chronies is, kan daar 'n toename in die hormoon kortisol wees en ander simptome soos haarverlies, irritasie, duiseligheid, aknee, hoofpyn, liggaamspyn of slapeloosheid.

Wat om te doen: Dit is belangrik om die oorsaak van spanning te identifiseer, byvoorbeeld werk, studies of gesinsprobleme, en daarnaas om na aktiwiteite te soek wat plesier gee, soos om met vriende te ontmoet, oefening te doen en 'n stokperdjie te ontwikkel, soos byvoorbeeld fotografie of naaldwerk. . Monitering met 'n sielkundige help om selfkennis te bekom en emosionele balans te ontwikkel, wat stres verlig. Kyk na 7 ander strategieë om stres te bekamp.

3. Angs

Angs is 'n reaksie wat kan voorkom in alledaagse situasies, soos om in die openbaar te praat, aan 'n werksonderhoud deel te neem of 'n toets op skool af te lê, en dit kan simptome oplewer van 'n hart wat hardloop, kortasem, bewing of vrees. As angs egter voortduur of oormatig is, kan algemene angssindroom of panieksindroom ontstaan.

Wat om te doen: die beste manier om angs te beheer en te verhoed dat u hart versnel, is om 'n sielkundige of psigiater op te volg om die oorsake van angs te identifiseer en, indien nodig, byvoorbeeld met angsstillende middels te begin. Aktiwiteite soos ontspanning, meditasie of ligte fisiese aktiwiteite wat u hartklop nie te vinnig laat klop nie, soos byvoorbeeld stap of joga, kan help om angs te bekamp en te beheer. Daarbenewens word gesonde eetgewoontes aanbeveel. Kyk na die voedsel wat angs bekamp.

4. Hartprobleme

Baie hartprobleme kan geassosieer word met veranderinge in die hartklop, en die resieshart kan dus 'n teken wees dat iets met die hart kan gebeur.

'N Algemene probleem is hartaritmie waarin die hart vinnig of baie stadig klop en kan verband hou met veranderinge in die hartspier, probleme met sein tussen die brein en die hart wat die hartklop of hormonale veranderinge beheer, soos skildklierafwykings.

Wat om te doen: in die geval van simptome soos 'n resieshart, duiseligheid, swakheid, kortasem, pyn op die bors, soek onmiddellik mediese hulp of die naaste noodgeval. Hartprobleme moet altyd deur 'n kardioloog gemonitor word sodat die geskikste behandeling gedoen kan word. In sommige gevalle kan die gebruik van 'n pasaangeër nodig wees. Lees hoe die hartpasaangeër werk.

5. Hipertireose

Die skildklier is 'n klier wat verantwoordelik is vir die produksie van skildklierhormone en wanneer die produksie van hierdie hormone toeneem, kan hipertireose ontstaan. Een van die simptome van hipertireose is 'n resieshart, benewens verhoogde bloeddruk, senuweeagtigheid, angs, slapeloosheid en gewigsverlies, byvoorbeeld.

Wat om te doen: 'n endokrinoloog moet geraadpleeg word om die geskikste behandeling te begin. Gewoonlik word die behandeling gedoen met beta-blokkers, soos propranolol of metoprolol, as gevolg van 'n versnelde hart wat veroorsaak word deur hipertireose. Daarbenewens kan 'n gebalanseerde dieet wat deur 'n voedingkundige gelei word, help om voedingstowwe te verskaf om die skildklierfunksie te verbeter. Kyk watter kosse u moet eet om die skildklier te reguleer.

6. Longprobleme

Dikwels neem die hartslag toe by mense met asemhalingsprobleme omdat die suurstofvlak daal en dan moet die hart vaker klop om voldoende weefseloksigenasie te verseker. 'N Longprobleem wat 'n resieshart kan veroorsaak, is longembolie wat voorkom as 'n bloedklont 'n bloedvat in die longe belemmer.

Ander algemene simptome van longembolie is byvoorbeeld heesheid, kortasem, hoes, pyn op die bors, duiseligheid of oormatige sweet. Sommige toestande verhoog die risiko van longembolie, soos hartsiektes, kanker, chirurgie, bloedstollingsprobleme of CoviD.

Wat om te doen: Pulmonale embolie is altyd lewensgevaarlik, daarom moet die naaste noodkamer onmiddellik gesoek word as simptome voorkom.

7. Gebruik van termogene aanvullings

Thermogeniese aanvullings word gewoonlik gebruik deur diegene wat gewig wil verloor of hul bereidwilligheid om fisieke aktiwiteite te beoefen, wil verhoog deur liggaamstemperatuur te verhoog en die metabolisme te versnel. Hierdie aanvullings kan egter op die hart inwerk, wat die hartklop versnel, en kan ook angs, irritasie of slapeloosheid veroorsaak.

Wat om te doen: die ideaal is om nie thermogene aanvullings te gebruik sonder leiding van 'n voedingsdeskundige nie. Om die kalorieverbruik en vetverbranding tydens fisieke aktiwiteit te verhoog, kan die ideale hartklop vir vetverbranding bereken word. Daarbenewens is dit belangrik om 'n kardioloog te raadpleeg voordat u met enige liggaamlike aktiwiteit begin om die gesondheid van die hart te bepaal. Leer hoe om die ideale hartklop te bereken om vetverbranding te versnel.

8. Gebruik van medisyne

Sommige medisyne om verkoue en griep, rinitis, allergieë, brongitis of asma te behandel, kan stowwe bevat, soos pseudo-efedrien, oksimetasolien, fenylefrien of salbutamol wat newe-effekte oplewer, insluitend 'n rassende hart.

Wat om te doen: as daar 'n versnelde hart voorkom met die gebruik van griep, moet u dit dadelik stop en indien u simptome nie verbeter nie, moet u dadelik mediese hulp inwin. Hierdie middels wat die hartklop versnel, moet slegs na mediese aanbeveling gebruik word na kliniese evaluering.

9. Swangerskap

Die resieshart is 'n algemene simptoom tydens swangerskap en word as normaal beskou. Hierdie verandering is hoofsaaklik te wyte aan fisiologiese veranderinge om die korrekte werking van die moederliggaam te handhaaf, benewens die suurstof en voedingstowwe vir die baba.

Wat om te doen: daar is gewoonlik geen behandeling nodig nie, maar voorgeboortesorg moet by die verloskundige ginekoloog gedoen word om die gesondheid van die moeder en baba te verseker. Daarbenewens help 'n gebalanseerde dieet tydens swangerskap, ligte fisiese aktiwiteite soos stap of water-aerobics, en die vermyding van koffieverbruik om die gesondheid te behou en 'n vreedsame swangerskap te hê. In gevalle waar die vrou reeds hartprobleme het, is dit belangrik om 'n kardioloog op te volg voordat u swanger raak. Lees meer oor hoe om 'n vinnige hart tydens swangerskap te beheer.