Hoe om arbeidskontraksies te begin

Tevrede

• Oorsig
• Natuurlike maniere om arbeid te veroorsaak
• Beweeg
• Seks hê
• Probeer ontspan
• Eet iets pittigs
• Trek 'n bietjie kasterolie af
• Beplan 'n akupunktuur-sessie
• Vra u dokter om u membrane te stroop
• Gaan kruie
• Volgende stappe
• V:
• A:

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Na 40 lang weke is jy meer as gereed om jou baba te kry. U sperdatum is in sig, en u hospitaaltas is verpak.

U kan u baba se skop en wikkel voel, maar u het nie een inkrimping gehad nie. So, wat kan jy doen om dinge te bespoedig? Is daar 'n manier om van nature kraampies te begin?

Alhoewel dit gewoonlik die beste is om te wag totdat u baba besluit wanneer dit tyd is om hul groot debuut te maak, is daar baie dinge wat u kan probeer saambring.

Hier is 'n paar veilige maniere om te probeer om kraampies te begin.

Natuurlike maniere om arbeid te veroorsaak

Met min of geen wetenskaplike bewyse wat die doeltreffendheid daarvan ondersteun nie, val hierdie metodes in die koninkryk van folklore. Voordat u dit probeer, moet u met u dokter of vroedvrou praat om die groen lig te kry.

Beweeg

Beweging kan help om kraam te begin. U hoef nie 'n kickbox-klas te neem nie: selfs 'n wandeling in die omgewing of 'n paar trappe op en af ​​kan die truuk doen.

Die idee is dat swaartekrag jou baba verder in die geboortekanaal kan laat val. Hierdie verhoogde druk kan u help om u serviks uit te brei.

Selfs as dit nie werk nie, is oefening nuttig om spanning te verlig en u spiere te versterk. Moet dit net nie oordoen nie - u sal baie energie nodig hê as die werk regtig begin.

Seks hê

Seks word dikwels aanbeveel om aan die gang te gaan met kraam. Dit is veilig om te probeer solank u water nog nie gebreek het nie. Seks kan om 'n paar redes effektief wees, insluitend dat semen baie prostaglandiene bevat, 'n hormoon wat sametrekkings in die baarmoeder kan veroorsaak. As u hoop dat seks aan die gang kan kom, moet u maat binne-in u vagina ejakuleer.

'N Orgasme kan ook die baarmoeder stimuleer, en seks in die algemeen kan die hormoon oksitosien vrystel. Dit is die hormoon wat kontraksies veroorsaak. As u begin borsvoed nadat u baba gebore is, is dieselfde hormoon verantwoordelik om u baarmoeder te laat krimp tot die grootte van die swangerskap.

Tepelstimulasie is 'n ander metode wat u kan probeer. Sagte vryf of rol van die tepel stimuleer die borste, 'n ander metode om oksitosien vry te stel.

Probeer ontspan

As u 'n bevallingsklas geneem het, het u waarskynlik ten minste een metode van ontspanning geleer. Probeer gemaklik raak en u kraam begin visualiseer. Dit is 'n goeie manier om spanning te verlig, selfs al vind u dat dit nie veel doen om kontraksies te begin nie.

Eet iets pittigs

Daar word gesê dat soetrissies en gekruide kos arbeid bevorder. Dit kan wees omdat sommige pittige kosse die vrystelling van prostaglandiene kan veroorsaak as u verteer.

Dit is nie net pittige kos waarby sommige vroue sweer om kraam te begin nie. Alles, van pynappel tot drop tot Chinese kos, het die bal aan die rol gesit. Maar onthou, tensy u gewoond is aan die eet van hierdie voedsel, is dit waarskynlik nie die beste idee om iets te eet net om te probeer kraam nie.

Trek 'n bietjie kasterolie af

Met die uiterste lakseermiddel, is ricinusolie 'n ander metode wat vermoedelik arbeid veroorsaak. Omdat dit u ingewande laat saamtrek, kan u baarmoeder ook begin saamtrek.

Dit is te ondersteun dat dit werk, en dit moet met omsigtigheid gebruik word. Raadpleeg eers u dokter en moenie dit oordoen nie. Die laaste ding wat u aan die einde van u swangerskap wil hê, is 'n woedende geval van diarree!

Beplan 'n akupunktuur-sessie

Akupunktuur is 'n ander metode om oksitosien in u liggaam vry te stel. Daar is nie baie wetenskaplike bewyse wat aantoon hoe suksesvol akupunktuur is om kraam te begin nie. Maar dit is 'n goeie spanningsverligter.

Vra u dokter om u membrane te stroop

Vra jou dokter of vroedvrou tydens u volgende afspraak voor die geboorte of u u membrane moet verwyder. Met 'n handskoenvinger sal u dokter die vrugwater sak van die baarmoederwand skei. Deur dit te doen, kan prostaglandiene vrygestel word, wat kan help om dinge mee te beweeg.

Dit is nie ongewoon dat u ligte krampe of vlekke ervaar nadat u membrane verwyder is nie. Bel die dokter dadelik as die bloeding swaar word.

Gaan kruie

Rooi framboosblaartee is 'n gewilde metode om kraam te veroorsaak. Daar word vermoed dat die tee jou baarmoeder toon. Nog 'n kruie-truuk is aandblomolie. Dit sal waarskynlik nie kraampies begin nie, maar dit kan help om u baarmoederhals sag te word.

Raadpleeg altyd u dokter of vroedvrou voordat u tee of olies probeer om kraam te veroorsaak.

Koop rooi framboosblaartee.

Koop aandblomolie.

Volgende stappe

Selfs al werk geen van hierdie metodes om kontraksies te begin nie, onthou dat die einde naby is. Jy sal nie vir ewig swanger wees nie. Binnekort hou jy jou nuwe baba in jou arms.

As dit lyk asof niks werk nie, probeer net om te rus. Dit is waarskynlik die beste ding wat u kan doen. Sodra u baba hier is, sal u energie benodig.

V:

Is dit veilig om tuis arbeid te bewerkstellig?

Anonieme pasiënt

A:

As u nou op 40 weke 'n volle termyn is, voel u miskien baie gereed om u baba te gaan baar. As u 'n ongekompliseerde swangerskap gehad het met gereelde voorgeboortesorg, kan u dit oorweeg om tuismetodes te probeer om kraam te begin. Hulle is gewoonlik geneig om veilig te wees, maar is miskien nie baie effektief nie. Kontroleer altyd met u dokter voordat u alleen arbeid probeer bewerkstellig.

Universiteit van Illinois - Chicago, College of Medicine Antwoorde verteenwoordig die menings van ons mediese kundiges. Alle inhoud is streng informatief en moet nie as mediese advies beskou word nie.