Hoe om 'n loopneus by die huis te stop

Tevrede

• Stop 'n loopneus met boererate
• 1. Drink baie vloeistowwe
• 2. Warm tee
• 3. Gesigsstoom
• 4. Warm stort
• 5. Neti pot
• 6. Eet gekruide kos
• 7. Capsaïcine
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Loop neus

Loop neus kry met ons almal, 'n toestand wat ons maklik tuis kan hanteer.

Daar is 'n paar redes waarom u 'n loopneus kan kry. Die algemeenste is 'n virale infeksie van die sinusse - gewoonlik verkoue.

In ander gevalle kan 'n loopneus te wyte wees aan allergieë, hooikoors of ander oorsake.

Stop 'n loopneus met boererate

As u verkies om natuurlike middels te gebruik, is daar baie opsies wat u kan help. Verken die volgende tuisbehandelings om te sien of daar iets vir u en u loopneus is.

1. Drink baie vloeistowwe

Om vloeistowwe te drink en gehidreer te bly wanneer u met 'n loopneus te doen het, kan nuttig wees as u ook simptome van neusverstopping het.

Dit verseker dat die slym in u sinusse verdun tot 'n vloeibare konsekwentheid en dat dit maklik is om u uit te dryf. Andersins kan dit dik en taai wees, wat die neus nog verder druk.

Vermy drank wat uitdroog eerder as hidreer. Dit sluit drankies soos koffie en alkoholiese drank in.

2. Warm tee

Aan die ander kant kan warm drankies soos tee soms nuttiger wees as koue drankies. Dit is vanweë hul hitte en stoom, wat lugweë oopmaak en ontbind.

Sekere kruietee kan kruie bevat wat ligte dekongestante is. Soek tee wat anti-inflammatoriese en antihistamien kruie bevat, soos kamille, gemmer, kruisement of brandnetel.

Maak 'n koppie warm kruietee (verkieslik nie-kafeïenvry) en asem die stoom in voordat u drink. Keelpyne gaan dikwels met neuse - as u warm kruietee drink, kan u ook 'n keelpyn streel.

3. Gesigsstoom

Daar is getoon dat die inaseming van warm stoom die behandeling van 'n loopneus help. 'N Studie van 2015 onder mense met verkoue het bewys dat die gebruik van stoominhalasie redelik effektief was. Dit het die hersteltyd van siektes met ongeveer een week verminder, vergeleke met geen stoominaseming nie.

Behalwe dat u stoom uit 'n warm koppie tee inasem, probeer ook 'n gesigstoom. Hier is hoe:

1. Verhit skoon water in 'n skoon pot op u stoof. Verhit dit net genoeg sodat stoom geskep word - MOENIE dit laat kook nie.
2. Plaas u gesig 20 tot 30 minute op 'n slag bo die stoom. Haal diep asem deur jou neus. Neem pouses as u gesig te warm word.
3. Blaas daarna jou neus om van slym ontslae te raak.

Voeg, indien verlang, 'n paar druppels ete-oliën met ontbindingsmiddels by u stoomwater. Ongeveer twee druppels per ons water is voldoende.

Eucalyptus, peperment, denne, roosmaryn, salie, spearmint, teeboom (melaleuca) en tiemie-olies is goeie opsies. Verbindings in hierdie plante (soos mentol en tymol) kom ook voor in baie oor-die-toonbank ontstowingsmiddels.

As u nie hierdie essensiële olies het nie, gebruik dan hierdie kruie in gedroogde vorm. Maak jou gesig in 'n kruietee en inasem die dampe - jy sal dieselfde voordele kry.

Vind aanvangsstelle vir essensiële olie aanlyn.

4. Warm stort

Het u vinnige verligting nodig? Probeer 'n warm stort. Net soos 'n warm tee of gesigsstoom, kan 'n stortbespuiting 'n loopneus en toe neus help verlig.

Plaas u gesig en sinusse direk in die stoom en spuit die stort vir die beste resultate.

5. Neti pot

Die gebruik van 'n neti-pot vir nasale besproeiing (ook nasale spoelwater genoem) is 'n algemene benadering tot sinuskwessies. Dit sluit in loopneusprobleme en ongemak.

Neti-potte is klein teepotagtige houers met 'n tuit. U voeg 'n warm sout- of soutwateroplossing in die pot. Gebruik die pot om die oplossing deur die een neusgat te gooi. Dit spoel u sinusse redelik deeglik uit.

Koop 'n neti-potstel by u plaaslike apteek, winkel of aanlyn. Volg die aanwysings vir u neti-pot presies. Onbehoorlike gebruik van neti-potte kan, hoewel selde,.

Maak seker dat u steriele en gedistilleerde water gebruik eerder as kraanwater.

6. Eet gekruide kos

Pittige kosse kan 'n loopneus vererger. As u egter ook simptome het van neusverstopping, kan dit moontlik help om pittige kos te eet.

Probeer dit as u heelwat hitte in u kos kan verdra. As u nie gewoond is aan pittigheid nie, probeer eers 'n bietjie pittige geurmiddels om te sien of dit help.

Warm speserye soos rooipeper, spookpeper, habanero, wasabi, peperwortel of gemmer is goeie opsies. Hierdie speserye, terwyl dit ook 'n gevoel van hitte skep as dit geëet word, verwyd die gange in die liggaam en kan sinuskwessies verlig.

7. Capsaïcine

Capsaïcine is die chemikalie wat rissiepeper pittig maak. Dit is gebruik om senuwee-pyn en psoriase te behandel, maar as u dit op u neus aanwend, kan dit help met 'n loopneus wat veroorsaak word deur opeenhoping.

Verskeie studies het bevind dat capsaïcine meer effektief is vir die behandeling van loopneuse as die medisyne budesonide.

Die slotsom

Daar is baie boererate wat u kan probeer verlig deur 'n loopneus sonder om medikasie te gebruik.

Nie een van hierdie middels is ontwerp om die onderliggende oorsake van loopneus werklik te genees of heeltemal te verwyder nie - naamlik verkoue, virusinfeksies of allergieë.

Hierdie benaderings sal u slegs verligting gee. Sorg dat u meer direkte behandeling soek as u verkoue, virusse en allergieë ervaar.