Hoe om oor selfmoord te praat met die mense vir wie u lief is

Tevrede

• Nie elke woord kan maklik of betyds teruggeneem word nie
• Moet nooit selfmoord beskryf as
  
• Jy kan niemand belowe dat dit beter gaan nie
• In plaas daarvan om te herhaal wat iemand anders gesê het, moet u uself eers afvra
  
• Laat die begeerte om 'n veilige hawe vir u geliefdes te wees, u woorde lei
• Statistieke oor geestesgesondheid
  
• Herinnering: Geestesongesteldheid is nie 'n supermoondheid nie

Hoe om iemand se verbinding met die wêreld te wees.

As u of iemand wat u ken selfmoord oorweeg, is daar hulp. Kontak die nasionale selfmoordvoorkomingsreddingsboei by 800-273-8255.

Hoe weet u wat u moet sê sonder om iemand seer te maak as dit by moeilike situasies kom? Die meeste mense leer deur frases wat hulle gesien het, te herhaal. Wat ons in die nuus sien, wat algemeen versprei word na miljoene, lyk dalk goed om elke dag te gebruik.

Maar vir kwessies soos aanranding of selfmoord, kan dit 'n boodskap aan ons vriende stuur dat ons nie hul bondgenoot is nie.

'Waarom was ek nie die soort persoon nie, of waarom is ek nie gesien as die soort persoon wat hierdie vroue gemaklik sou kon betoon? Ek sien dit as 'n persoonlike mislukking. '

Toe Anthony Bourdain dit sê, het dit gegaan oor # MeToo en die vroue in sy lewe: Waarom het hulle nie veilig gevoel om hom te vertrou nie? Sy wegneemete was radikaal. Hy het nie vingers na vroue of die stelsel gewys nie.

In plaas daarvan het hy besef dat hul besluit om te swyg meer 'n kommentaar op sy karakter was. Of, meer spesifiek, 'n teken dat die manier waarop hy hom gedra het, aan vroue aangedui het dat hy nie veilig of betroubaar is nie.

Ek het baie gedink aan sy beoordeling sedert hy dit gesê het en sedert hy geslaag het. Dit het my meer laat nadink oor hoe woorde spieëls is, hoe dit die waardes van die spreker weerspieël en aan wie ek vertrou.

Baie, insluitend my ouers en vriende wat ek al meer as tien jaar ken, haal nie die lys nie.

'Wat het ek [gedoen], hoe het ek myself voorgestel om nie vertroue te gee nie, of waarom was ek nie die soort mense wat mense hier as 'n natuurlike bondgenoot sou sien nie? Toe begin ek daarna kyk. ” - Anthony Bourdain

As dinge vir my donker word, sal ek nie die gelag onthou wat hulle gebring het nie. Slegs weerklank van hul mening oor selfmoord: "Dit is so selfsugtig" of "As u dom genoeg is om [daardie Big Pharma] medikasie te begin gebruik, sal ek ophou om u vriend te wees." Die geheue herhaal elke keer as hulle aanmeld met 'Wat gaan aan, hoe gaan dit?'

Soms lieg ek, soms vertel ek halwe waarhede, maar nooit die volle waarheid nie. Meestal reageer ek net nie totdat die depressiewe spel verby is nie.

Woorde het betekenis bo hul definisie. Dit bevat 'n geskiedenis en deur herhaaldelike gebruik in ons daaglikse lewe word dit sosiale kontrakte, wat ons waardes en die interne reëls wat ons verwag om na te leef weerspieël.

Dit verskil nie so van "die kelnerreël" nie: die geloof dat persoonlikheid geopenbaar word deur die manier waarop 'n mens personeel of dienswerkers behandel. Hierdie reël is nie so anders as dit gaan oor selfmoord en depressie nie.

Nie elke woord kan maklik of betyds teruggeneem word nie

Sommige woorde is so diep gewortel in negatiewe stigmas dat die enigste manier om die betekenis daarvan te vermy, is om dit nie te gebruik nie. Een van die maklikste omskakelings wat ons kan maak, is om nie byvoeglike naamwoorde te gebruik nie. Behalwe om u medelye te gee, is daar geen rede om 'n opinie te hê oor iemand se selfmoord nie. En daar is geen rede om dit te kontekstualiseer of te beskryf nie, veral nie as 'n nuusblad nie.

Soos die selfmoordkundige Samuel Wallace geskryf het: 'Alle selfmoord is nie afskuwelik nie; kranksinnig of nie; selfsugtig of nie; rasioneel of nie; regverdigbaar of nie. ”

Moet nooit selfmoord beskryf as

• selfsugtig
• onnosel
• lafhartig of swak
• n keuse
• 'n sonde (of dat die persoon hel toe gaan)

Dit spruit uit die akademiese argument dat selfmoord 'n gevolg is, nie 'n keuse nie. Die meeste selfmoordkundiges stem dus saam dat selfmoord nie 'n besluit of daad van vrye wil is nie.

NEEM GEESTELIKE SIEKTE GRATIS WIL?

In die 4de uitgawe van die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, het geestesongesteldheid 'n onderdeel van 'verlies aan vryheid'. In die jongste uitgawe is 'verlies aan vryheid' verander na 'n gestremdheid, of 'inkorting in een of meer belangrike funksies.' Dit sluit die kriteria in van 'een of meer verlies aan vryheid'. In sy opstel "," voer Gerben Meynen aan dat 'n komponent van 'n geestesversteuring is dat die persoon se vermoë om alternatiewe te kies, weggeneem word.

Bridget Phetasy het in haar sensitiewe opstel vir die New York Post geskryf oor die grootwordjare in 'n omgewing waar daar gereeld sprake was van selfmoord. Sy skryf: '[As 'n mens by iemand woon wat selfmoord gedreig het, meer as enigiets gedoen het, het dit na 'n opsie gelyk.'

Vir mense met 'n selfmoord ingesteldheid, moet ons verstaan ​​dat selfmoord die laaste en enigste opsie is. Dit is 'n kaal leuen. Maar as u soveel emosionele en fisiese pyn het, as dit in siklusse kom en elke siklus soos die ergste voel, lyk die verligting daarvan - maak nie saak hoe nie - soos 'n ontsnapping.

“Hoe ek verlang het om vry te wees; vry van my liggaam, my pyn, my angs. Daardie dom meme fluister soet niks aan die deel van my brein wat my vertel dat die enigste oplossing vir my probleme die dood is. Nie net die enigste oplossing nie - die beste oplossing. Dit was 'n leuen, maar destyds het ek dit geglo. ' - Bridget Phetasy, vir die New York Post

Jy kan niemand belowe dat dit beter gaan nie

Selfmoord diskrimineer nie. Depressie tref 'n persoon nie een keer nie en vertrek as omstandighede of omgewings verander. Die aanloklikheid om 'n ontvlugting deur die dood te hê, verlaat nie net omdat iemand ryk word of lewenslange doelwitte bereik nie.

As u vir iemand wil sê dat dit beter gaan, oorweeg dit of u 'n belofte maak wat u nie kan nakom nie. Leef jy in hul gedagtes? Kan u die toekoms sien en hul pyn wegneem voordat dit kom?

Die pyn wat kom, is onvoorspelbaar. Dit is ook waar hulle twee weke, 'n maand of drie jaar in die lewe sal wees. As iemand sê dat dit beter gaan, kan dit veroorsaak dat hulle een episode met die volgende vergelyk. As niks oortyd verbeter nie, kan dit lei tot gedagtes soos: "Dit sal nooit beter gaan nie."

Maar al glo sommige dat die dood op sigself nie beter is nie, sê die boodskappe wat hulle deel, veral oor bekendes, anders. Soos Phetasy genoem het, het die Academy of Motion Picture Arts and Sciences, nadat Robin Williams geslaag het, 'n 'Aladdin'-meme geplaas wat sê:' Genie, jy is vry. '

Dit stuur gemengde boodskappe.

Die dood as vryheid kan in staat weesAfhangend van die konteks en verwysing, kan 'vryheid' gesien word as 'n bekwame persoon en 'n aansporing vir diegene met gestremdhede. In die geval van die bekende fisikus Stephen Hawking het baie getwiet dat hy vry van sy liggaam was. Dit moedig die idee aan dat gestremdheid 'n "vasgekeerde" liggaam is.

In die konteks van selfmoord versterk dit die boodskap dat daar geen ontsnapping is nie, maar die dood. As u hierdie taal koop en dit gebruik, gaan dit voort in die siklus dat dood die beste oplossing is.

Selfs as u nie al die nuanses rondom taal verstaan ​​nie, is daar vrae wat u kan vra om u in toom te hou.

In plaas daarvan om te herhaal wat iemand anders gesê het, moet u uself eers afvra

• Watter idee van “normaal” versterk ek?
• Sal dit beïnvloed of my vriende na my toe kom vir hulp?
• Hoe laat dit my voel as hulle my nie vertrou om hulle te help nie?

Laat die begeerte om 'n veilige hawe vir u geliefdes te wees, u woorde lei

Selfmoord is die tweede grootste oorsaak van sterftes by mense van 10 tot 34 jaar. Dit het meer gegroei as sedert 1999.

En kinders kry toenemend probleme met geestesgesondheid:

Statistieke oor geestesgesondheid

• 17,1 miljoen kinders onder 18 het 'n diagnoseerbare psigiatriese afwyking
• 60 persent van die jeug het depressie
• 9 000 (geskatte) tekorte aan praktiserende skoolsielkundiges

En dit sal aanhou groei, eksponensieel teen hierdie tempo, want daar is geen belofte dat dit beter kan word nie. Daar is nie te sê waarheen gesondheidsorg gaan nie. Terapie is baie ontoeganklik en onbekostigbaar vir soveel as 5,3 miljoen Amerikaners. Dit kan so bly as ons die gesprek staties hou.

Intussen is dit wat ons kan doen om die las van diegene vir wie ons lief is, te verlig as ons kan. Ons kan verander hoe ons praat oor geestesgesondheid en diegene wat daardeur geraak word. Selfs as ons nie iemand ken wat deur selfmoord geraak word nie, kan ons die woorde wat ons gebruik, steur.

U hoef nie met depressie saam te leef om vriendelikheid te betoon nie, en u hoef ook nie persoonlik verlies te ervaar nie.

U hoef miskien glad nie eers iets te sê nie. Die bereidwilligheid om na mekaar se verhale en probleme te luister, is noodsaaklik vir menslike verbintenis.

'Laugher is nie ons medisyne nie. Stories is ons geneesmiddel. Lag is net die heuning wat die bitter medisyne soet maak. ” - Hannah Gadsby, “Nanette”

Die medelye wat ons dra vir die mense wat ons skaars ken, sal 'n groter boodskap stuur aan die mense vir wie u lief is, 'n persoon wat u miskien nie ken nie, sukkel.

Herinnering: Geestesongesteldheid is nie 'n supermoondheid nie

Om elke dag te kan wakker word terwyl die wêreld in jou kop uitmekaar val, voel nie altyd soos 'n krag nie. Dit is 'n stryd wat mettertyd moeiliker word namate die liggaam ouer word en ons minder beheer oor ons gesondheid het.

Soms raak ons ​​te moeg om onsself te dra, en moet ons weet dat dit OK is. Ons hoef nie 100 persent van die tyd "aan" te wees nie.

Maar as 'n bekende, of iemand wat eerbied het, deur selfmoord sterf, kan dit moeilik wees vir iemand wat depressie ondergaan om dit te onthou. Hulle het miskien nie die vermoë om innerlike self-twyfel en demone te beveg nie.

Dit is nie iets wat die mense vir wie u lief is, alleen moet dra nie. Om te sien of hulle hulp nodig het, is dit geensins te oordadig nie.

Soos die Australiese komediant Hannah Gadsby so welsprekend in haar onlangse Netflix-spesiaal "Nanette" gestel het: "Weet jy waarom ons die 'Sunflowers' het? Dit is nie omdat Vincent van Gogh [aan 'n geestesongesteldheid] gely het nie. Dit is omdat Vincent van Gogh 'n broer gehad het wat hom liefgehad het. Deur al die pyn het hy 'n band met die wêreld gehad. '

Wees iemand se verbinding met die wêreld.

Eendag sal iemand nie terugstuur nie. Dit is OK om by hul deur op te daag en aan te meld.

Anders verloor ons meer in stilte en stilte.

Welkom by "How to Be Human", 'n reeks oor empatie en hoe om mense eerste te stel. Verskille moet nie krukke wees nie, maak nie saak watter boks die samelewing vir ons getrek het nie. Kom leer oor die krag van woorde en vier mense se ervarings, ongeag hul ouderdom, etnisiteit, geslag of toestand. Laat ons ons medemens verhef deur respek.