Hoe top -modebloggers maer en fiks bly

Tevrede

• Sterling styl
• Le Fashion Monster
• Sydne Style
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Hou van Moderne
• Possessionista
• Queen of the Quarter Life Crisis
• Resensie vir

Tans is bloggers so 'n groot krag in die modewêreld dat hulle tot moderne supermodelle verander het. Maar anders as standaard aanloopbane -modelle, kom hierdie gevierde bloggers in verskillende liggaamsvorme en -groottes voor. Ons het die stiliste gevra om hul gesonde eetgewoontes en fiksheidsroetines te deel, wat hulle in staat stel om hul besige (en modieuse) lewens met oorgawe aan te pak.

Sterling styl

Alhoewel Sterling Style se Taylor nog altyd atleties was, sweer sy nou by CrossFit. Die modieuse blogger skryf die fiksheidsprogram toe om haar liggaam in 'n ongelooflike vorm te bring.

My styl: Dit verander van dag tot dag. Ek hou daarvan om met tendense te eksperimenteer, maar gewoonlik hou ek by klassiek en vroulik met 'n draai.

My oefensessie: Die afgelope paar jaar het ek CrossFit gedoen. Ek stres nie oor die programmering van my eie oefensessie nie en ek kan naby mense wees wat my motiveer. Boonop is dit wonderlik vir mense met besige skedules. Ek oefen ongeveer 4-5 keer per week en doen alles wat my CrossFit-gimnasium voorskryf. Gister was dit slee push en double-unders, en vandag is dit 100 kipping pull-ups en hardloop.

My dieet: Ek het nie 'n spesifieke dieet nie, alhoewel ek soms by 'n Paleo-dieet hou. Meeste dae eet ek dinge in matigheid. Ek eet graag skoon kos soos vrugte en groente.

My nommer 1 wenk: Maak dit pret. Ek dink oefensessies moet moeilik en uitdagend wees, maar ook aangenaam. Ek hou daarvan om CrossFit te doen. Selfs die dae wat ek vrees vir 'n spesifieke oefensessie, weet ek dat ek pret gaan hê en met nuwe krag sal uitkom.

Le Fashion Monster

Deniz van Le Fashion Monster was nie altyd 'n oefenvrou nie. In werklikheid beweer hierdie mode-, reis-, kos- en fiksheidsblogger dat sy eens 'n afkeer gehad het van oefen. Maar die vasberade Deniz daag haarself uit om lesse by 'n plaaslike gimnasium te probeer en kry 'n afrigter, wat haar liggaam en haar lewe verander het.

My styl: Dit is eklekties. Ek neem 'n blommemaxi, voeg 'n leerbaadjie en juweliersware by en maak iets met 'n rand.

My oefensessie: Ek was nog altyd maer, maar het opgemerk ek is nie juis maer nie. Ek hou daarvan om definisie in my liggaam te hê. Ek het 'n instrukteur, Patrick Goudeau, as my persoonlike afrigter aangestel. Wanneer ek nie vir Patrick het om my in toom te hou nie, doen ek sy DVD's. Ek voel regtig dat tuisoefeninge net so goed kan wees as groepsfiksheidsklasse. Ek doen dit in my eie tempo, en ek voel nie geïntimideer as ek alleen oefen nie. Ek stel DVD's voor aan diegene wat gereed is om fiks te word, maar op hul eie voorwaardes.

My dieet: Ek probeer om ten minste vier standaard-grootte waterbottels per dag te drink. As dit by kos kom, eet ek alles in matigheid. Hoe cliché dit ook al klink, dit maak 'n verskil.

My nommer 1 wenk: Soek inspirasie. Dis oral. Om fiks te wees verg toewyding, maar dit is jou liggaam en dit moet altyd 'n prioriteit wees.

Sydne Style

Sydne van Sydne Style handhaaf 'n balans van gesonde eetgewoontes en oefening om haar figuur te behou. Alhoewel die nuwerwetse blogger erken dat sy nie daarvan hou om te oefen nie, hou sy by 'n roetine wat bestaan ​​uit stap met haar hond, prettige staptogte en joga.

My styl: Vroulik en gepoleer, met 'n skeut van die nuutste neigings.

My oefensessie: Ek probeer drie keer per week oefen, of dit nou 'n Physique 57 DVD tuis is, joga of 'n staptog. Om saam met vriende te stap is 'n uitstekende manier om sosiaal en fiks te bly. In plaas daarvan om jou vriendin na happy hour te nooi, probeer om haar vir 'n uur buite te ontmoet.

My dieet: Ek eet baie slaaie met hoender, vrugte en soesji. Op dae as my skedule kranksinnig is, hou ek Luna -repies en amandels byderhand. Die ergste is om nie heeldag te eet en snags uit te vark nie. Vir nagte weet ek dat ek gaan bly, ek sit vol kalorie-sop. My gunsteling is tamatie en rooipeper van Trader Joe's.

My nommer 1 wenk: Dit gaan alles oor balans. As u nie 'n week kan oefen nie, moet u nie daaroor klop nie. Kom net die volgende week weer op dreef. Dieselfde ding met kos! Ek het 'n swakheid vir Pad Thai; Ek sal my op die vetterige noedels druk, maar die volgende dag kan ek weer gesond eet.

FabSugarTV

FabSugarTV -gasheer en -produsent Allison het eenkeer op hardloop staatgemaak om fiks te bly, maar na 'n besering het die fashionista alternatiewe oefensessies bedink. Deur haar roetine met fietsryklasse, joga, Pilates, gewigsoefening en stap te meng, lei die gasheer op die lug 'n aktiewe, gesonde leefstyl wat nooit vervelig is nie.

My styl: Paryse sjiek met 'n sweempie van die onverwagte. Ek eksperimenteer graag met nuwe neigings, maar ek bly altyd getrou aan wat goed op my lyk, want daar is niks erger as ’n neiging wat nie jou lyf vlei nie!

My oefensessie: 'N Tipiese dag in die gimnasium bestaan ​​uit 45 minute kardio, gewoonlik 30 minute op die StairMaster en 15 minute op die elliptiese oefening, gevolg deur 30 minute gewigstraining. Ek het 'n armbaan met vyf verskillende oefeninge wat ek drie stelle van 20 herhalings doen. Op die oomblik lig ek gewigte van 5 pond op, en dit bevat alles, van 'n basiese bicep-krul tot skouertrek en tricep-versterking. Daarna doen ek squats en lunges, en pak dan 500 sit-ups aan.

My dieet:Ek eet gedurende die week 'n effense variasie van dieselfde ding, en spandeer dan oor naweke. Ek hou by 'n pesetiese dieet; elke Maandag bak ek óf tilapia- óf salmfilette en gebruik dit om middagetes vir die hele week te maak. Ek sit my vis bo -op 'n heerlike bed met arugula of spinasie, tamaties, avokado en ligte sjampanjedressing. Deur die dag smul ek aan rooi druiwe, wortels en hummus. Ek kom gewoonlik redelik laat van die werk af by die huis, so ek is geneig om uit te eet vir aandete. My go-to is pikante tuna-sushi met bruinrys. Ek is 'n selferkende chocoholic, so om my drange te versadig, gryp ek na Tofutti-roomyskroeë.

My nommer 1 wenk: Maak seker jy hou by 'n gesonde dieet, selfs wanneer jy op pad is! In plaas daarvan om uit te eet, maak u middagete so gereeld as moontlik en skakel swaarder vleis uit vir ligter opsies soos vis of hoenderborsies.

Fabulush

Vir Kimmy van FABULUSH gaan mode en fiksheid hand aan hand. Byvoorbeeld, die stylghoeroe hou daarvan om by 'n Pole Fitness-klas te oefen, veral omdat die dra van oulike hakke 'n ekstra bonus is. En 'n fietsry- en stap-entoesias, Kimmy is altyd op die uitkyk vir sjiek toerusting.

My styl: My styl is veelsydig. My kas weerspieël hierdie gevoel perfek as 'n mengsel van klere, bykomstighede, tasse en skoene wat my in staat stel om my innerlike meisie van die Holly Golightly in die stad, 'n bedompige sekskatjie, 'n boho-hippie van Sienna Miller, en selfs te speel met die huidige neigings wat my verlaat, te kanaliseer. voel soos 'n mode -superheld.

My oefensessie: Ek probeer aktief bly deur groepoefeninge soos spinklasse, Pilates en ballet barre te doen; die kollektiewe mentaliteit in klasse is opbouend en motiverend. Ek is mal oor Bikram -joga, wat my help om gesond en senuweeagtig te bly terwyl ek my naweek sondes ernstig uit sweet. Meer as enigiets is ek lief vir fietsry en stap. Ek gaan alles oor verken, so dit voel op die ou end nie eens soos 'n oefensessie nie. Iemand moet regtig vir ontwerpers sê om dit te versterk en 'n paar oulike helms en staptoerusting te maak.

My dieet: Omdat ek 'n Texas-meisie is, geniet ek wel van tyd tot tyd 'n lekker steak, maar selfs toe ek probeer het om 'n vegetariër te word, kon ek net nie hoendervleis prysgee nie. Aan die gesonde kant is ek mal oor boerenkool, hummus met wortels en seldery, gevulde soetrissies met quinoa, ferm tofu en acai-bakkies.

My nommer 1 wenk: Dit is net soos my mode -advies: Omhels jou liggaamsvorm en geniet matigheid. Ek is krom en onderkant swaar, so ek pas my oefensessies aan om dit te akkommodeer. As ek die vorige aand ingegee het en my innerlike, vetterige meisie net te veel plesier gegee het, het ek die volgende dag hard na die gimnasium gegaan en probeer om skoon te eet.

Pinkhorrorshow

Pinkhorrorshow's Frances is 'n mode-vooruitganger; hoewel die altyd gepoleerde blogger nie 'n aanhanger van die gimnasium is nie, ondersoek sy ander kreatiewe maniere om in vorm te bly in New York Stad.

My styl: Ek is nie 'n neigingmeisie nie. My styl oor die algemeen is baie klassiek en ek is geneig om my uitrustings eenvoudig te hou. Ek dra graag edgy bykomstighede om dinge interessant te maak en 'n ekstra pop te gee.

My oefensessie: Ek is berug daarvoor dat ek die gimnasium haat. Ek vind dit uiters saai. Ek woon in New York en dit beteken geen kar nie; in plaas daarvan moet ek my bene benut. Ek het 'n Labrador wat my meer motivering gee om te oefen deur in die stad te stap. Ek het ook hierdie jaar 'n fiets gekoop en nadat ek 'n paar weke lank gery het in plaas daarvan om taxi's of die metro te neem, het dit my nie net geld bespaar nie, maar ek het ook meer spierdefinisie in my bene gesien.

My dieet: Om toegewyd te wees aan 'n streng gesonde dieet is vir my moeilik aangesien ek so baie lus het, veral vir koolhidrate soos pasta. Gewoonlik, as ek tuis kook, gaan ek oor van witmeel na volgraan- of volgraanpasta en gebruik ligter vleis soos kalkoen in plaas van beesvleis. Ek dink dit is net so lekker. Sommige gesonde versnaperinge waarvan ek hou, is ongesoute geroosterde amandels, seldery met rooipeper-hummus, Skinny Cow-roomystoebroodjies (dit proe glad nie soos dieetbederf nie), en vrugte-smoothies versoet met 'n tikkie heuning.

My nommer 1 wenk: Ek glo nie daarin om myself te beperk van wat ek regtig begeer nie, maar daar moet natuurlik opofferings gemaak word. Ek sal my byvoorbeeld 'n tuisgemaakte sjokoladekoekie laat eet, maar om uit te gaan en aan kitskos te smul, is iets wat ek nooit doen nie.

Hou van Moderne

Janet, stigter van Love Moderne en eienaar van Moderne, is altyd onderweg, maar die besige styl, skoonheid, fiksheid en gesondheidsblogger vind nog tyd om uit te werk.

My styl: Ek is 'n soort verkleurmannetjie, maar oor die algemeen is my styl boho glam met 'n moderne draai.

My oefensessie: Namate die dae langer word, eindig ek graag my werksdag met 'n lang duur (help beslis produktiwiteit om u kop skoon te maak met 'n lekker oefensessie) of 'n lang staptog. Vir dae wat te warm of te donker is, kies ek vir die gimnasium of een of ander binnenshuise klas. As ek nie klasse kan bywoon nie, gaan ek na die DVD's van Tracy Anderson Method.

My dieet: Ek is 'n pescetarian so my daaglikse dieet bestaan ​​uit slaaie en vis of seekos. Ek is lus vir pasta, so ek moet aktief selfbeheersing beoefen rondom Italiaanse kos.

My nommer 1 wenk: Bly gehidreer! Ek voel beslis 'n verskil tussen dae vol koffie en koeldrank, en dae wat ek gehidreer word.

Possessionista

Dana van Possessionista kureer haar stylblog en bly in vorm met dieselfde entoesiasme. Die blogger erken sy was in die verlede beide 'n grootte 2 en grootte 12, maar sy het uiteindelik 'n gesonde balans bereik deur sinvol te eet en gereeld te oefen.

My styl: Ek is girly met baie boho-invloede. Ek is ook krom, so dit is belangrik om vir my lyf aan te trek, ongeag huidige neigings.

My oefensessie: Ek doen die elliptiese. Ek neem Bar Metode klasse. En ek het twee seuns wat my voortdurend aan die beweeg hou.

My dieet: Ek is lief vir kos. Op die oomblik is ek baie in geroosterde groente. Ek probeer 'n goeie voorbeeld gee vir my kinders, en ek probeer om nie kos te belangrik te maak nie. Maar ek sou jok as ek nie ook sê dat daar baie lekkergoed in my huis is nie.

My nommer 1 wenk: Ek het ingeteken op Weight Watchers sedert my seuntjie in 2005 gebore is. Wanneer ek ook al sien hoe ek gewig optel, kan ek dit gewoonlik daaraan toeskryf dat ek van die program afgeval het.

Foto deur Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Queen of the Quarter Life Crisis

Toe Jamie van Queen of the Quarter Life Crisis die eerste keer van New York na Los Angeles verhuis het, het sy ongeveer 15 pond opgedoen. Sedertdien het die slim mode-, skoonheids- en celebrity-blogger gewig verloor – en dan nog! – deur haar dieet aan te pas.

Resensie vir