As jy hierdie maand een ding doen...leer om nee te sê

Tevrede

• Resensie vir

Wanneer jou buurvrou jou vra om te help met 'n fondsinsameling of 'n ou bekende dring daarop aan dat jy haar aandete bywoon, is dit nie altyd maklik om te weier nie, selfs al het jy 'n geldige rede. "Vroue word geleer om koesterend te wees, en hulle vrees dat die afwysing van 'n versoek hulle selfsugtig sal laat lyk," sê Susan Newman, Ph.D., 'n sosiale sielkundige en skrywer van The Book of No: 250 maniere om dit te sê en dit te bedoel. 'Maar die meeste van ons oorskat hoeveel weiering iemand sal teleurstel.

Die volgende keer wanneer jy met enigiets gekonfronteer word, van 'n partytjie-uitnodiging tot 'n versoek vir bakverkopingsgoed, beperk daardie outomatiese ja-antwoord en vra jouself af: Sal ek daarna uitsien of dit vrees? As dit laasgenoemde is, weier. (Probeer: "Ek sal dit graag wil hê, maar ek is net te besig.") Nadat u 'n paar versoeke geweier het en besef het dat ander nie deur u weiering gedwing word nie, sal u nie meer skuldig voel nie. “Plus, jy sal bevry word omdat jy tyd vir jouself sal terugkry om die dinge te doen wat jy regtig wil hê,” sê Newman. 'N Nuwe stokperdjie, 'n ontspannende aand vir uself en meer tyd saam met u kinders is alles joune vir slegs 'n klein woordjie.

Resensie vir