Waarom dit so belangrik is om positiewe sowel as negatiewe emosies te ervaar

Tevrede

• U podcast kombineer medisyne, komedie en bekendes. Wat laat dit werk?
• Is lag genees?
• Hoekom is negatiewe emosies krities?
• U het vroeër in u lewe teen depressie gestry. Het dit gevorm wie jy is?
• Jy is in beroepe wat deur wit mans oorheers word. Hoe hanteer jy dit?
• Wat is u raad om sukses te behaal in uitdagende situasies?
• Resensie vir

Om vreugde sowel as hartseer te ervaar, is van kritieke belang vir u gesondheid, sê Priyanka Wali, M.D., 'n interne geneesheer in Kalifornië en stand-up komediant. Hier, die medegasheer van die podcast HypochondriActor, waarin celebrity gaste hul mediese stories deel, verduidelik hoe om die helende krag van emosies te ontgin.

U podcast kombineer medisyne, komedie en bekendes. Wat laat dit werk?

"Soms knyp ek myself vas oor hoe gelukkig ek is. Ja, hulle is bekendes, maar hulle is ook mense met een of ander kwaal. Ek is daar om hul vrae te beantwoord. Maar dit is groter as dit. Die podcast wys dit dokters het ander kante. Ek wil die idee kry dat dokters multidimensionele mense is wat ook stand-up-komedie wil uitvoer of kunstenaars wil wees. Ons moet die mensdom terugbring na medisyne.

Is lag genees?

"Daar is goed gedokumenteerde navorsing oor die fisiologiese voordele van lag. Dit verlaag kortisolvlakke, dit beklemtoon die liggaam en verlaag inflammasie. Dit is ook die teenstelling van die mediese instelling, wat wetenskaplik, gemeet en objektief is. Lag is 'n suiwer spontane fisiese handeling. Dit balanseer die beheerde mediese omgewing."

Hoekom is negatiewe emosies krities?

"Die onderdrukking van sekere emosies kan lei tot fisiologiese veranderinge in die liggaam wat siektes kan veroorsaak. As iemand depressief is, is dit meer geneig om aan chroniese pyn te ly. Maar ons mediese stelsel het nie die verband tussen emosionele gesondheid en fisiese siektes erken nie. die graad wat ons moet. Neem fibromialgie en prikkelbare derm-sindroom (IBS). Nie lank gelede is hierdie siektes nie as gevestigde diagnoses erken nie. Pasiënte, dikwels vroue, is meegedeel: 'Daar is niks fout met jou nie.'

"Nou erken die mediese gemeenskap dat fibromialgie en IBS werklik is. Maar die praktyk in die geneeskunde is steeds om bloedtoetse te bestel of 'n fisiese ondersoek af te lê. As die toets geen afwykings het nie en die eksamen nie iets duidelik toon nie, moet u ' Ek het gesê niks is verkeerd met jou nie. Dit is die rede waarom die afgelope twee dekades so 'n styging in die groei van alternatiewe vorme van genesing plaasgevind het. 'n onmiskenbare skakel tussen liggaam en gees." (Verwant: Selma Blair sê dokters het haar griewe nie ernstig opgeneem voor haar diagnose van veelvuldige sklerose nie)

U het vroeër in u lewe teen depressie gestry. Het dit gevorm wie jy is?

'' N Deel van die rede waarom ek begin het met stand-up komedie-en my daartoe verbind het om dit voort te sit-was dat ek deur die dieptes van depressie gegaan het en selfmoord oorweeg het op my ergste oomblik in die mediese skool. , jy wil nooit weer daarheen gaan nie. Stand-up het my gewys hoe ek my gesondheidsorg prioritiseer.

"Ek ervaar nog steeds periodes van hartseer net soos enigiemand anders. Maar nou erken ek dat ek baie gevoelens het, en dit is my verantwoordelikheid om ruimte daarvoor te skep. Ek kyk na hartseer as 'n onderwyser. As dit opduik, is dit 'n teken dat iets is nie in ooreenstemming nie.

"In ons samelewing is dit nie noodwendig gepas om hartseer te wees nie. Ons word vertel dat gelukkig wees normaal is. Maar deel van menswees is om die verskeidenheid emosies te ervaar en ruimte toe te laat vir die vreugde en die hartseer, die woede en die verwondering . "

Jy is in beroepe wat deur wit mans oorheers word. Hoe hanteer jy dit?

'Geneeskunde het my baie geleer. net so snaaks. Geneeskunde was so goed daarin om my op te lei om die prys in die oog te hou en om nie 'n blanke in my doelwitte te laat beland nie. Dit het my 'n baie sterk opleiding gegee om die patriargie te vergoed. in komedie, ek was daardeur.

"Ek het geleer om 'n voorneme te stel is baie belangrik. 'n Persoon van kleur gaan baie uitdagings die hoof bied. En jy moet in jou hart en siel weet hoekom jy doen wat jy doen." (Verwant: hoe dit is om 'n swart, liggaamspositiewe vroulike afrigter te wees in 'n bedryf wat oorwegend dun en wit is)

Wat is u raad om sukses te behaal in uitdagende situasies?

"Ontdek die emosies wat u voel. Neem eienaarskap daarvan. Ons het almal skaduwees en duisternis. Doen die werk om te verstaan ​​wat die uwe is en waar hulle vandaan kom. U moet uself leer ken. Hoe beter u dit doen, hoe beter is u sal die reis kan navigeer. "

Shape Magazine, September 2021-uitgawe

Resensie vir