Knievervanging en u gemoedstoestand

Tevrede

• Gemoedstoestand na 'n knieoperasie
• Slapeloosheid na knievervanging
• Wenke vir die bestuur van slapeloosheid
• Depressie na knievervanging
• Wenke vir die hantering van depressie
• Verminder knieoperasies depressie?
• Angs na knievervanging
• Wenke om angs te verminder
• Vooruitsigte oor knievervanging en gemoedstoestand
• 5 redes om knievervangingskirurgie te oorweeg

In knievervangingschirurgie, ook bekend as totale knie-artroplastiek, sal 'n chirurg beskadigde kraakbeen en been vervang deur 'n kunsmatige inplantaat.

Die prosedure kan pyn en ongemak verminder en u lewensgehalte verbeter. Soms kan dit egter 'n negatiewe impak hê op die gemoedstoestand van 'n persoon.

Gemoedstoestand na 'n knieoperasie

Vir 90 persent van die mense verbeter knievervangingsoperasies hul pyn, beweeglikheid en lewensgehalte.

Soos ander groot operasies hou dit wel sekere risiko's in.

Na die prosedure ervaar sommige mense veranderinge in hul gemoedstoestand, soos angs, depressie en slapeloosheid.

Verskeie faktore kan veroorsaak dat u so voel na die operasie.

Dit kan insluit:

• verminderde mobiliteit vir 'n rukkie
• 'n verhoogde afhanklikheid van ander
• pyn of ongemak
• die newe-effekte van medikasie
• kommer oor die herstelproses

As u veranderinge in u gemoedstoestand opmerk na 'n knievervangingsoperasie, is u nie alleen nie.

As u beduidende effekte ervaar wat nie binne twee weke verdwyn nie, moet u met u dokter praat. Hulle sal saam met u 'n oplossing kan vind.

Slapeloosheid na knievervanging

Slapeloosheid is 'n slaapstoornis wat dit moeilik maak om aan die slaap te raak of om aan die slaap te bly.

Ongemak en pyn kan u slaap beïnvloed na 'n knievervanging. Meer as 50 persent van die mense wat 'n knieoperasie ondergaan het, word volgens die Amerikaanse vereniging van heup- en kniechirurge (AAHKS) in die oggend wakker.

Medikasiegebruik en beperkte beenbewegings gedurende die nag kan ook bydra tot slaapprobleme.

Slaap is belangrik vir geestelike welstand en liggaamlike genesing. As u probleme het met slapeloosheid, is dit 'n goeie idee om 'n oplossing te vind.

Wenke vir die bestuur van slapeloosheid

Daar is verskillende maniere om slapeloosheid te verlig, insluitend mediese behandelings en boererate.

Met u toestemming van u dokter kan u dalk slaapmiddels sonder voorskrif gebruik, soos melatonien of difenhidramien (Benadryl).

Ander stappe wat u kan neem om beter te slaap na die operasie, sluit in:

• vermy stimulante voor slaaptyd, soos kafeïen, swaar maaltye en nikotien
• iets doen wat ontspanne is voor jy gaan slaap, soos om te lees, in 'n joernaal te skryf of na sagte musiek te luister
• om 'n omgewing te skep wat slaap bevorder deur die ligte te verdof, enige elektronika uit te skakel en die kamer donker te hou

Praat met u dokter as u snags slaap. Sommige oorsake kan voorkom word, soos uiterste pyn of ongemak wat verband hou met u operasie. U dokter kan u moontlik help om 'n geskikte oplossing te vind.

Voorgeskrewe medisyne vir slaap, soos zolpidem (Ambien), is ook beskikbaar. Dokters skryf hulle egter gewoonlik nie voor as 'n eersteklas behandeling nie.

Kry 'n paar wenke oor hoe om beter te slaap met kniepyn.

Depressie na knievervanging

U sal in u huis kan beweeg en kort afstande kan loop na die knievervangingsoperasie, maar u aktiwiteit is dikwels redelik beperk.

U sal waarskynlik ook:

• ervaar nog 'n paar weke pyn
• wees meer afhanklik van ander as u herstel
• nie in staat wees om so vrylik te beweeg as wat jy wil nie

Saam kan hierdie faktore gevoelens van hartseer en hopeloosheid skep, wat verband hou met depressie.

Depressie veroorsaak aanhoudende en intense gevoelens van hartseer wat blykbaar nie verdwyn nie.

Dit kan u:

• bui
• denke en gedrag
• eetlus
• slaap
• belangstelling in die doen van daaglikse take en aktiwiteite wat u gewoonlik geniet

Depressie is nie ongewoon na knievervanging nie.

In een klein groep het ongeveer die helfte van die mense wat 'n knievervangingsoperasie ondergaan het, gesê dat hulle gevoelens van depressie gehad het voordat hulle die hospitaal verlaat het. Vroue het meer depressie as mans aangemeld.

Dit lyk asof die simptome die meeste uitgespreek is ongeveer 3 dae na die operasie.

Postoperatiewe depressie lei dikwels tot:

• veranderinge in eetlus
• verminderde energie
• gevoelens van hartseer oor u gesondheidstoestand

Wenke vir die hantering van depressie

Om u gevoelens met familie en vriende te deel, kan help, sowel as om na jouself om te sien in die periode na die operasie.

Dit sluit die volgende stappe in:

• gereeld voorgeskrewe medisyne te neem
• baie rus kry
• deel te neem aan fisiese terapie-oefeninge om jou te help sterker word en herstel
• kontak met 'n terapeut of berader as u met iemand moet praat

Die simptome van depressie neem af binne een jaar na die operasie.

Waarom kom depressie na die operasie voor, en wat kan u daaraan doen?

Verminder knieoperasies depressie?

In 'n ander ondersoeker het die simptome van depressie voor en na 'n knievervangingsoperasie by 133 mense gekyk.

Ongeveer 23 persent het gesê dat hulle voor die operasie simptome van depressie gehad het, maar 12 maande later was dit ongeveer 12 persent.

Diegene wat simptome van depressie gehad het, was minder tevrede met hul chirurgiese uitkomste as diegene wat nie depressie gehad het nie. Dit was waar of die simptome voor of na die operasie aanwesig was.

As u simptome van depressie het wat langer as 3 weke na die operasie duur, moet u dit met u dokter raadpleeg. Dit kan u help om 'n plan te maak om die simptome te hanteer.

As u gedagtes daaraan dink om jouself of ander te benadeel, bel dadelik 911 en soek mediese hulp.

Angs na knievervanging

Angs behels gevoelens van kommer, paniek en vrees.

Knievervanging is 'n belangrike prosedure. Angs kan voorkom omdat u vrees dat u pyn nie kan verdwyn of dat u mobiliteit nie kan verbeter nie. Hierdie gevoelens van angs moet u egter nie oorweldig nie.

A wat gekyk het na angsvlakke by mense voor en na die knievervanging, het bevind dat ongeveer 20 persent van die mense angs ervaar voor die operasie. 'N Jaar na die operasie het ongeveer 15 persent simptome van angs gehad.

As u angs het, kan u bang wees vir u herstel. Dit kan veroorsaak dat u bang voel oor die voortgesette terapie of om u been te beweeg.

Wenke om angs te verminder

As u angs ervaar na die operasie, kan dit u vordering tot herstel beïnvloed. U kan egter met u dokter werk om 'n oplossing te vind.

Ontspanningstegnieke, soos om na sagte musiek te luister en diep asemhalingsoefeninge te doen, kan help om angs te verlig.

U dokter kan ook medisyne voorskryf om u te help om kortstondige angsgevoelens te hanteer.

Vooruitsigte oor knievervanging en gemoedstoestand

Vertel u dokter as u voor die knievervangingsoperasie 'n diagnose gehad het van slapeloosheid, depressie of angs. Deel ook vooraf u gevoelens oor die operasie.

U dokter kan u deur hulle praat en 'n herstelplan opstel wat hierdie faktore in ag neem.

U mag nie verwag dat u na die operasie depressie, slapeloosheid of angs sal ontwikkel nie.

As dit gebeur, moet u met u dokter praat en dit ook oorweeg om u gevoelens met vriende en geliefdes te deel.

Die bestuur van angs, slapeloosheid en depressie kan u help om te herstel. Wat u ook al voel, weet dat u mettertyd beter kan en sal voel.

5 redes om knievervangingskirurgie te oorweeg