Hierdie Yogi wil hê jy moet ten minste een keer naakte joga probeer

Tevrede

• Resensie vir

Naak joga word minder taboe (deels te danke aan die gewilde @nude_yogagirl). Maar dit is nog ver van die hoofstroom af, so as u twyfel om dit te probeer, is u nie alleen nie. Miskien as dit by naakoefening kom, is jy 'n ferm "hel nee." Of kan wees jy sou dit oorweeg, maar het 'n paar hang-ups oor posering in jou verjaardagpak. Hoe dan ook, yogi Valerie Sagun wil hê dat u moet heroorweeg om joga in die naak (of ten minste gedeeltelik naak) te probeer.

In haar nuwe boek, Groot Gal Joga, skryf Valerie oor die vele voordele van joga wat dikwels oor die hoof gesien word ten gunste van die fisiese byvoordele. In een afdeling skryf sy oor bhakti-joga, wat alles handel oor selfliefde. Valerie gaan in detail oor hoe sy liggaamsaanvaarding kon leer deur joga te beoefen.

'U is baie bewus van u liggaam as u joga beoefen,' het sy in 'n onderhoud aan ons gesê. "In joga beweeg jy meestal jou liggaam heeltyd, so jy weet presies waarheen jou hand gaan, wat jou bene doen, watter deel van jou spiere beweeg so dit maak jou baie bewus van jou liggaam. Dit help jou kyk op 'n positiewe manier daaroor."

Soos sy in haar boek verduidelik, is daar een tegniek waarmee u u eie liefde na 'n volgende vlak kan neem: afneem terwyl u 'n om.

"Hier is 'n uitdaging: Probeer joga net in jou onderklere. Ek bedoel dit! Daar is iets om joga in jou onderklere of selfs in die naak te doen wat opwindend voel. Dit is veral waar vir ons groot joga-meisies. Ek bedank die wonderlike Jessamyn Stanley , badass fat femme en mede -krom joga -onderwyser, omdat ek my blootgestel het aan die idee dat 'n groot vrou in haar ondergoed kan oefen! Ek het geen idee gehad hoe bevrydend dit sou wees voordat ek dit self probeer het nie, 'skryf sy.

Valerie praat verder oor hoe sy dit die eerste keer probeer het, in 'n openbare plek, nie minder nie: "Op 'n laaste reis na die Joshua Tree National Park het ek dit gedoen, en ek het die hele pad dopgehou. wandelende stappers, ek het al my klere uitgetrek en kaal in 'n eenbeen-koningduif-pose ingegaan.Dit was uiters bevrydend!Jy hoef nie in die openbaar te streel nie, en jy hoef niks te doen wat jy nie doen nie. Maar as jy joga wil doen met jou onderbroek, of minder, soek net 'n plek waar jy veilig en gemaklik voel. "

"Ek raai u aan om 'n foto of twee te neem, of ten minste 'n spieël in die buurt te hê. U kan begin met die dra van wat u wil en klere uittrek namate u meer selfvertroue kry," sê sy. "Kyk na jou liggaam in die spieël, soek elke kromme uit en waardeer dit deur liefde daaraan te gee. Hierdie oefening is 'n goeie manier om die pragtige onvolmaakthede wat jou liggaam joune maak, te herken en te omhels."

Big Gal Yoga sal 25 Julie beskikbaar wees en is nou beskikbaar vir voorafbestelling.

Resensie vir