Outeur: Carl Weaver
Datum Van Die Skepping: 25 Februarie 2021
Opdateringsdatum: 18 Mei 2024
Anonim
45-Minute Calorie-Burning Ab-Blast Workout With The Hollywood Trainer Jeanette Jenkins
Video: 45-Minute Calorie-Burning Ab-Blast Workout With The Hollywood Trainer Jeanette Jenkins

Tevrede

Gemaak deur: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Vlak: Intermediêr

Werke: Abdominale

Toerusting: Medisynebal; Valslide of handdoek; Mat

Hierdie effektiewe abs-oefensessie sluit vyf oefeninge in, insluitend die Plank, V-Up, Slide Out, Russian Twist en Side Plank. As jou abs-oefensessie te maklik geword het en jy 'n bietjie meer verskeidenheid nodig het, sal hierdie program jou help om nuwe maniere te vind om jou abs te teiken om jou kernspiere te toon en 'n maerder, sterk middelstuk te vorm wat jy sal wil wys.

Doen 2 stelle van 10 tot 12 reps van elke oefening, en neem 'n minuut om asem te haal tussen stelle. As hierdie oefensessie maklik voel, probeer die Abs -uitdaging!

Resensie vir

Advertensie

Jongste Poste

Behandeling vir ektopodermiese dysplasie
Gesondheid

Behandeling vir ektopodermiese dysplasie

Die behandeling van ektopodermie e dy pla ie i nie pe ifiek nie en hierdie iekte het geen gene ing nie, maar ko metie e chirurgie kan gebruik word om ommige van die mi vorming wat deur die iekte veroo...
Hoe ADHD behandeling gedoen word
Gesondheid

Hoe ADHD behandeling gedoen word

Die behandeling van aandagafleibaarheid, bekend a ADHD, word gedoen met behulp van medi yne, gedrag terapie of 'n kombina ie hiervan. In die teenwoordigheid van imptome wat hierdie tipe aandoening...