Outeur: Carl Weaver
Datum Van Die Skepping: 25 Februarie 2021
Opdateringsdatum: 10 Julie 2025
Anonim
45-Minute Calorie-Burning Ab-Blast Workout With The Hollywood Trainer Jeanette Jenkins
Video: 45-Minute Calorie-Burning Ab-Blast Workout With The Hollywood Trainer Jeanette Jenkins

Tevrede

Gemaak deur: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Vlak: Intermediêr

Werke: Abdominale

Toerusting: Medisynebal; Valslide of handdoek; Mat

Hierdie effektiewe abs-oefensessie sluit vyf oefeninge in, insluitend die Plank, V-Up, Slide Out, Russian Twist en Side Plank. As jou abs-oefensessie te maklik geword het en jy 'n bietjie meer verskeidenheid nodig het, sal hierdie program jou help om nuwe maniere te vind om jou abs te teiken om jou kernspiere te toon en 'n maerder, sterk middelstuk te vorm wat jy sal wil wys.

Doen 2 stelle van 10 tot 12 reps van elke oefening, en neem 'n minuut om asem te haal tussen stelle. As hierdie oefensessie maklik voel, probeer die Abs -uitdaging!

Resensie vir

Advertensie

Ons Raai U Aan

Malaise
Medisyne

Malaise

Malai e i 'n algemene gevoel van ongemak, iekte of gebrek aan wel tand.Malai e i 'n imptoom wat by byna enige ge ondheid toe tand kan voorkom. Dit kan tadig of vinnig begin, afhangende van die...
Angiografie vir magnetiese resonansie
Medisyne

Angiografie vir magnetiese resonansie

Magnetie e re onan ie-angiografie (MRA) i 'n MRI-onder oek van die bloedvate. In teen telling met tradi ionele angiografie wat 'n bui (kateter) in die liggaam plaa , i MRA nie-indringend.U kan...