5 veilige soorte ysteraanvullings vir kinders

Tevrede

• Het my kind 'n ysteraanvulling nodig?
• Vra u dokter oor ysteraanvullings
• Hoeveel yster het my kind nodig?
• 5 veilige soorte ysteraanvullings vir kinders
• 1. Vloeibare druppels
• 2. Strope
• 3. Koue
• 4. Gummies
• 5. Poeier
• Wat is die newe-effekte van ysteraanvullings?
• Watter voorsorgmaatreëls moet ek volg?
• Die wegneemete
• V:
• A:
• V:
• A:

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Die liggaam het yster nodig om hemoglobien, 'n ysterbevattende proteïen in die rooibloedselle (RBC's) te maak. Hemoglobien help jou bloed om suurstof te dra en dit aan al jou ander selle te lewer. Sonder hemoglobien sal die liggaam ophou om gesonde RBC's te produseer. Sonder genoeg yster sal die spiere, weefsels en selle van u kind nie die suurstof kry wat hulle benodig nie.

Babas met borsvoeding het hul eie ysterwinkels en kry gewoonlik die eerste 6 maande genoeg yster uit hul moedersmelk, terwyl babas wat met bottels gevoer word, gewoonlik 'n formule kry wat met yster versterk is. Maar as u ouer baba oorgaan na meer vaste kos, eet hulle miskien nie genoeg ysterryke kos nie. Dit stel hulle in gevaar vir ystertekort bloedarmoede.

Ystertekort kan die groei van u kind belemmer. Dit kan ook veroorsaak:

• leer- en gedragskwessies
• sosiale onttrekking
• vertraagde motoriese vaardighede
• spierswakheid

Yster is ook belangrik vir die immuunstelsel, dus as u nie genoeg yster kry nie, kan dit lei tot meer infeksies, meer verkoue en meer griep.

Het my kind 'n ysteraanvulling nodig?

Kinders moet hul yster en ander vitamiene uit 'n gebalanseerde, gesonde dieet kry. Hulle benodig heel waarskynlik nie 'n aanvulling as hulle genoeg ysterryke kosse eet nie. Voorbeelde van voedsel met baie yster bevat:

• rooivleis, insluitend beesvleis, orgaanvleis en lewer
• kalkoen, vark en hoender
• vis
• versterkte graan, insluitend hawermout
• donkergroen blaargroente soos boerenkool, broccoli en spinasie
• boontjies
• pruimedante

Sommige kinders loop 'n hoër risiko vir ystertekort en moet dalk 'n aanvulling neem. Die volgende omstandighede kan u kind 'n hoër risiko vir ystertekorte bring:

• kieskeurige eters wat nie gereelde, goed gebalanseerde maaltye eet nie
• kinders wat meestal 'n vegetariese of veganiese dieet eet
• mediese toestande wat die opname van voedingstowwe, insluitend dermsiektes en chroniese infeksies, voorkom
• lae geboortegewig en premature babas
• kinders gebore aan moeders wat yster tekort skiet
• kinders wat te veel koeimelk drink
• blootstelling aan lood
• jong atlete wat gereeld oefen
• ouer kinders en jong tieners wat gedurende puberteit vinnig groei
• adolessente meisies wat bloed verloor tydens menstruasie

Vra u dokter oor ysteraanvullings

Moenie u kind ysteraanvullings gee sonder om eers met u dokter te praat nie. Die ondersoek na bloedarmoede moet deel uitmaak van die gereelde gesondheidsondersoek van u kind, maar vra u dokter as u enige probleme het.

U kinderarts sal u kind fisiek ondersoek en vra of hulle enige van die tekens van 'n ystertekort toon, insluitend:

• gedragsprobleme
• eetlus verloor
• swakheid
• verhoogde sweet
• vreemde drange (pica) soos om vuil te eet
• versuim om teen die verwagte tempo te groei

U dokter kan ook 'n klein monster bloed neem om die rooibloedselle van u kind na te gaan. As u dokter dink dat u kind 'n ystertekort het, kan hy 'n aanvulling voorskryf.

Hoeveel yster het my kind nodig?

Yster is 'n baie belangrike voedingstof vir 'n vinnig groeiende kleuter. Die aanbevole daaglikse vereistes vir yster wissel volgens ouderdom:

• ouderdomme 1 tot 3 jaar: 7 milligram per dag
• ouderdomme 4 tot 8 jaar: 10 mg per dag

Te veel yster kan giftig wees. Kinders jonger as 14 jaar moet nie meer as 40 mg per dag neem nie.

5 veilige soorte ysteraanvullings vir kinders

Ysteraanvullings vir volwassenes bevat heeltemal te veel yster om dit veilig aan u kind te gee (tot 100 mg in een tablet).

Daar is aanvullings beskikbaar in tablette of vloeibare formulerings wat spesifiek vir jong kinders gemaak word. Probeer die volgende veilige aanvullings onder toesig van u dokter:

1. Vloeibare druppels

Vloeibare aanvullings werk goed omdat die liggaam dit maklik kan absorbeer. U kind hoef nie 'n pil te sluk nie. Die bottel kom gewoonlik met 'n drupper met merke op die drupperbuis om die dosis aan te dui. U kan die vloeistof reguit in die mond van u kind spuit. Ysteraanvullings kan die tande van u kind vlek, so borsel hul tande nadat u enige vloeibare ysteraanvulling gegee het.

Probeer 'n vloeibare aanvulling soos NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops. Dit is suikervry en van nature gegeur met framboos en druiwe.

2. Strope

U kan dit veilig meet en u kind 'n lepel vol van hul ysteraanvulling met stroop gee. Pediakid Iron + Vitamien B-kompleks is byvoorbeeld gegeur met piesangkonsentraat om dit vir u kind beter te laat smaak. Twee teelepels bevat ongeveer 7 milligram yster. Dit bevat egter ook baie ander bestanddele wat u kind moontlik nie nodig het nie, dus dit is nie die beste keuse as u net 'n ysteraanvulling wil hê nie.

3. Koue

As u nie wil omgaan met die afmeet van vloeistowwe en stroop nie, is dit 'n koubare aanvulling. Dit is soet en maklik om te eet en bevat gewoonlik baie vitamiene in dieselfde tablet. Die Maxi Health Chewable Kiddievite is spesiaal geformuleer vir kinders en kom in 'n kindervriendelike bubblegum-geur. Let egter daarop dat hierdie vitamiene 'n relatiewe lae dosis yster bevat in vergelyking met hul ander bestanddele. Onthou net om die bottel gesluit te hou en buite die bereik van u kinders te hou.

4. Gummies

Kinders hou van vrugtige gomies as gevolg van hul smaak en ooreenkoms met lekkergoed. Alhoewel dit veilig is om u kind 'n vitamiengom te gee, moet ouers ekstra versigtig wees om hulle te alle tye buite die bereik van kinders te hou.

Die Vitamine Friends ysteraanvullingsgomies is vegetaries (gelatienvry) en bevat geen kunsmatige geure of kleure nie. Hulle is ook vry van eiers, suiwelprodukte, neute en gluten. Alhoewel u dalk ekstra voorsorg moet tref om dit buite die bereik van u kinders te hou, sal u kinders dit sonder ophef neem en sal hulle nooit oor die smaak kla nie.

5. Poeier

'N Poederyster-aanvulling kan gemeng word met die gunsteling sagte kos van u kind, soos hawermout, appelmoes of jogurt, sodat kieskeurige eters dalk nie eers weet dat hulle dit eet nie.

Die Rainbow Light NutriStart Multivitamien met yster is vry van kunsmatige kleurstowwe, versoeters, gluten en alle algemene allergene. Dit kom in pakkies wat volgens die regte dosis vir u kind gemeet word. Elke pakkie bevat 4 milligram yster.

Wat is die newe-effekte van ysteraanvullings?

Ysteraanvullings kan ontsteld maag, stoelgang verander en hardlywigheid veroorsaak. Hulle absorbeer beter as hulle voor 'n maaltyd op 'n leë maag geneem word. Maar as dit die maag van u kind ontstel, kan dit help om dit na 'n maaltyd in te neem.

Oormatige ysterinname kan ernstige gesondheidsprobleme tot gevolg hê. Moet dus nooit ysteraanvullings aan u kind gee sonder om eers 'n dokter te raadpleeg nie. Volgens die NIH het die toevallige inname van ysteraanvullings tussen 1983 en 1991 byna 'n derde van sterftes per ongeluk by vergiftiging by kinders in die Verenigde State veroorsaak.

Tekens van 'n oordosis yster sluit in:

• erge braking
• diarree
• bleek of blouerige vel en vingernaels
• swakheid

'N Oordosis yster is 'n mediese noodgeval. Bel gifbeheermiddel onmiddellik as u dink dat u kind yster oordos het. U kan die National Poison Control Center (1-800-222-1222) van oral in die Verenigde State skakel.

Watter voorsorgmaatreëls moet ek volg?

Wanneer u u kind 'n aanvulling gee, moet u die volgende voorsorgmaatreëls volg om seker te maak dat u kind veilig is:

• Volg al die instruksies van u dokter en bel u kinderarts as u nie seker is nie.
• Maak seker dat alle aanvullings buite die bereik van kinders is, sodat hulle dit nie vir lekkergoed vergis nie. Sit die aanvullings op die hoogste rak, verkieslik in 'n geslote kas.
• Maak seker dat die aanvulling in 'n houer met 'n kinderbestande deksel gemerk is.
• Voorkom dat u kind yster gee met melk of kafeïenhoudende drankies, want dit sal voorkom dat die yster geabsorbeer word.
• Gee u kind 'n bron van vitamien C, soos lemoensap of aarbeie, met sy yster, aangesien vitamien C die liggaam help om yster op te neem.
• Laat u kind die aanvullings neem so lank as wat u dokter aanbeveel. Dit kan meer as ses maande neem om hul ystervlakke weer normaal te laat word.

Die wegneemete

Daar is baie soorte aanvullings beskikbaar vir u kinders, maar vergeet nie dat hulle yster vir die res van hul lewens benodig nie. Begin so gou as moontlik met ysterryke kos. Versterkte ontbytgraan, maer vleis en baie vrugte en groente is 'n goeie manier om te begin.

V:

Hoe kan ek sien of my kind 'n ystertekort het?

Anonieme pasiënt

A:

'N Ystertekort is die algemeenste oorsaak van bloedarmoede (lae rooibloedselle of hemoglobien) by kinders. 'N Mediese en dieetgeskiedenis en soms 'n eenvoudige bloedtoets vir bloedarmoede is gewoonlik alles wat u dokter moet doen om 'n diagnose te maak. Meer spesifieke bloedtoetse vir ystervlakke kan gedoen word in gevalle waar die oorsaak van bloedarmoede nie duidelik is nie of nie verbeter met ysteraanvulling nie. Die fisiese en gedragstekens van ystertekort is gewoonlik net duidelik as die bloedarmoede ernstig is en / of lank bestaan.

Karen Gill, MD, FAAP Antwoorde verteenwoordig die menings van ons mediese kundiges. Alle inhoud is streng informatief en moet nie as mediese advies beskou word nie.

V:

Is aanvullings of ysterryke voedsel die regte manier?

Anonieme pasiënt

A:

Ysterryke kosse is die beste manier om ystertekorte by die meeste gesonde kinders te voorkom. Ysteraanvullings wat deur die dokter van u kind voorgeskryf word, is nodig as bloedarmoede by u kind gediagnoseer word as gevolg van ystertekort.

Karen Gill, MD, FAAP Antwoorde verteenwoordig die menings van ons mediese kundiges. Alle inhoud is streng informatief en moet nie as mediese advies beskou word nie.