Is angs geneties?

Tevrede

• Wat veroorsaak angs?
• Wat sê die navorsing?
• Wat is die simptome van angsversteurings?
• Hoe word angs gediagnoseer?
• Wat is die behandeling vir angs?
• Terapie
• Medikasie
• Lewensstyl
• Wat is die vooruitsig vir mense met angs?
• Die wegneemete

Baie mense vra: Is angs geneties? Alhoewel dit lyk asof 'n aantal faktore u die gevaar kan loop om angsversteurings te ontwikkel, dui navorsing daarop dat angs, ten minste gedeeltelik, oorerflik is.

Wat veroorsaak angs?

Navorsers is nie 100 persent seker wat angsversteurings veroorsaak nie. Elke angsversteuring het sy eie risikofaktore, maar volgens die National Institute of Mental Health is u meer geneig om 'n angsversteuring te ontwikkel as:

• jy het traumatiese lewenservarings gehad
• u het 'n liggaamlike toestand wat gekoppel is aan angs, soos skildklierafwykings
• u biologiese familielede het angsversteurings of ander geestesongesteldhede

Met ander woorde, angsversteurings kan geneties wees en veroorsaak word deur omgewingsfaktore.

Wat sê die navorsing?

Dekades van navorsing het die oorerflike verbindings in angs ondersoek. Let byvoorbeeld op dat sekere chromosomale eienskappe gekoppel is aan fobies en paniekversteuring.

A het na geestesiektes en tweelinge gekyk en gevind dat die RBFOX1-geen iemand meer geneig kan wees om algemene angsversteuring te ontwikkel. A het getoon dat sosiale angsversteuring, paniekversteuring en algemene angsversteuring gekoppel is aan spesifieke gene.

Meer onlangs het 'n gevolgtrekking gekom dat algemene angsversteuring (GAD) kan oorgeërf word, met GAD en gepaardgaande toestande wat gekoppel is aan 'n aantal verskillende gene.

Die meeste navorsers kom tot die gevolgtrekking dat angs geneties is, maar ook deur omgewingsfaktore beïnvloed kan word. Met ander woorde, dit is moontlik om angs te hê sonder dat dit in u gesin is. Daar is baie oor die verband tussen gene en angsversteurings wat ons nie verstaan ​​nie, en meer navorsing is nodig.

Wat is die simptome van angsversteurings?

Angs self is 'n gevoel en nie 'n geestesongesteldheid nie, maar daar is baie toestande wat as angsversteurings geklassifiseer word. Dit sluit in:

• Algemene angsversteuring (GAD): chroniese angs oor algemene, alledaagse ervarings en situasies
• Paniekversteuring: gereelde, herhalende paniekaanvalle

• Hoe word angs gediagnoseer?

  Om met 'n angsversteuring gediagnoseer te word, moet u met 'n geestesgesondheidspersoon praat, soos 'n psigiater, sielkundige, 'n gelisensieerde professionele berader (LPC) of maatskaplike werker.

  U sal u gedagtes, gevoelens en gedrag bespreek. Hulle sal ook met u praat oor u simptome en u simptome vergelyk met die wat in die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) uiteengesit word.

  Wat is die behandeling vir angs?

  Terapie

  Terapie kan nuttig wees vir diegene wat angsversteurings het. Terapie kan u nuttige instrumente en insigte leer, u help om u gevoelens te ondersoek en die impak van ervarings wat u gehad het, te verstaan.

  Een van die algemeenste behandelings vir angs is kognitiewe gedragsterapie (CBT), wat behels dat u met u sielkundige of psigiater moet praat oor u ervarings. Deur middel van CBT leer u gedagtes en gedragspatrone raaksien en verander.

  
  

  Volgens die American Psychological Assocation, vind ongeveer 75 persent van die mense wat praatterapie probeer, dit op een of ander manier voordelig.

  VIN 'N RAADGEWER IN U GEBIED
  • United Way Helpline, wat u kan help om 'n terapeut, gesondheidsorg of basiese benodigdhede te vind: Bel 211 of 800-233-4357.
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI): Bel 800-950-NAMI of SMS "NAMI" na 741741.
  • Mental Health America (MHA): Bel 800-237-TALK of SMS MHA na 741741.

  Medikasie

  Angs kan ook behandel word deur medikasie, wat u dokter u kan voorskryf. Daar is baie soorte angsmedisyne, elk met sy eie voordele en nadele. Medikasie is nie altyd nodig vir angs nie, maar dit kan nuttig wees om sommige simptome te verlig.

  Lewensstyl

  Sekere lewenstylveranderings kan u ook help om angs te hanteer. Hierdie veranderinge sluit in:

  • meer oefening kry
  • verminder u inname van kafeïen
  • ontspanningsdwelms en alkohol te vermy
  • eet 'n gebalanseerde dieet
  • voldoende slaap kry
  • ontspanningstegnieke soos joga en meditasie te gebruik
  • die bestuur van u tyd om stres te verminder
  • kuier en praat met ondersteunende mense oor u angs
  • hou 'n joernaal sodat u u gevoelens kan uitdruk en verstaan

  Raadpleeg 'n dokter of terapeut as u voel dat u angs onhanteerbaar is, of as dit voorkom dat u in u daaglikse lewe funksioneer.

  Wat is die vooruitsig vir mense met angs?

  Die meeste angsversteurings is chronies, wat beteken dat dit nooit regtig verdwyn nie. Daar is egter baie effektiewe behandelingsopsies vir angsversteurings. Deur middel van terapie, lewenstylveranderinge en miskien medikasie, kan u leer hoe u beter kan hanteer sodat u u siekte kan hanteer.

  Die wegneemete

  Daar is 'n aantal moontlike oorsake vir angs. Geestelike toestande waarby angs betrokke is, kan geneties wees, maar dit word ook beïnvloed deur ander faktore.

  Praat met u dokter of 'n terapeut as u angstig voel en dit inmeng met u daaglikse lewe. Dit maak nie saak wat die oorsaak van u angs is nie, dit kan behandel en bestuur word.