Waarom is my poep strenger?

Tevrede

• Wat veroorsaak strenger kak?
• Hardlywigheid
• Kolorektale kanker
• Bykomende oorsake
• Hoe word draadagtige kak gediagnoseer?
• Watter behandeling kan ek verwag vir strenger kak?
• Hardlywigheid
• Die wegneemete
• V:
• A:

Wat is strenger agterstewe?

U kan baie leer oor u gesondheid aan die hand van u ontlasting. Snarige ontlasting kan veroorsaak word deur iets eenvoudig, soos 'n veselagtige dieet. In sommige gevalle is die oorsaak ernstiger.

Daar kan ook na strengerige kak verwys word as stoelgang wat potlooddun, lintagtig, dun of smal is. Normale ontlasting is ongeveer een tot twee sentimeter in deursnee. Snarige kak is smal en in sommige gevalle amper plat en gee dit 'n strenger voorkoms. Dit kan solied of los wees.

Streng kak gaan al dan nie gepaard met ander gastro-intestinale simptome, soos:

• maagpyn
• krampe
• naarheid
• bloed in die stoelgang

Wat veroorsaak strenger kak?

Daar is verskillende redes waarom u ontlasting dun kan wees.

Hardlywigheid

Hardlywigheid kan veroorsaak word deur 'n veselagtige dieet en 'n gebrek aan vloeistowwe. Vesel voeg stoelgang groot, en vergroot die grootte daarvan. As u nie genoeg vesel eet of genoeg vloeistowwe drink nie, verloor die stoelgang sy hoeveelheid en kan dit dun en taai word.

Die verhoging van u veselinname kan so eenvoudig wees as om u dieet aan te pas.

• Volgraan, soos semels, volgraan of hawer, is 'n maklike manier om u vesel te verhoog. As u kruideniersware koop, moet u 'n volgraanbrood, pasta of graan gebruik.
• Die aanbevole daaglikse porsie vrugte en groente kan u ook help om u veselinname te verhoog. Soek vrugte en groente met vyf of meer gram vesel.
• Bone is nog 'n goeie bron van vesel. Gooi boontjies in 'n slaai of voeg dit by volgraanrys vir 'n veselryke maaltyd.

Kolorektale kanker

Baie mense raak paniekerig as hulle strenger ontlasting sien omdat hulle gelees het of gesê is dat dit 'n teken van kolorektale kanker is. Die teorie is dat namate een of meer gewasse groei, die ruimte binne die dikderm vernou, wat dunner ontlasting tot gevolg het. 'N Oorsig van mediese literatuur in 2009 het tot 'n ander gevolgtrekking gekom.

In die oorsig is bevind dat stoelgang of 'n lae kaliber stoelgang voorkom wanneer mense los stoelgang het. Die gevolgtrekking is dat as 'n ontlasting met 'n lae kaliber sonder ander simptome voorkom, die kankerrisiko laag is. Ander simptome kan insluit:

• rektale bloeding
• veranderinge in dermgewoontes
• die aanhoudende drang om ontlasting te hê
• linkerkantige buikpyn
• bloedarmoede

Die oorsig dui ook daarop dat die verwysing van mense vir 'n kolonoskopie slegs omdat hulle ontlasting met 'n lae kaliber het, hulle onnodig in gevaar stel en die gesondheidsorgstelsel belemmer. Ten spyte van hierdie resultate word dun stoelgang steeds deur baie mense in die mediese gemeenskap beskou as 'n rooi vlag vir kolorektale kanker.

Bykomende oorsake

Hierdie ander toestande kan vernouing in die dikderm veroorsaak en lei tot strenger ontlasting:

• fekale impaksie
• dikderm poliepe
• vasgevang abdominale breuke
• anorektale stremmings, of 'n vernouing tussen die rektum en anus
• uitgestrekte, of uitgerekte, dikderm
• gedraaide derm, of volvulus

Sommige dermparasiete, soos giardia, kan los, dun stoelgang veroorsaak. As u 'n parasiet het, kan u ander simptome hê, soos:

• krampe
• naarheid
• gewigsverlies
• moegheid

Toestande wat inflammasie in die dikderm veroorsaak, soos Crohn se siekte of ulseratiewe kolitis, kan los, dun stoelgang en diarree veroorsaak.

Prikkelbare dermsindroom kan veranderinge in die dermgewoontes veroorsaak wat dun ontlasting veroorsaak. Dit kan ook slym in u ontlasting veroorsaak, wat ontlasting 'n strenger voorkoms kan gee.

Sommige derminfeksies soos salmonella, gastro-enteritis en shigella kan los ontlasting of diarree veroorsaak.

Snarige ontlasting kan ook sonder duidelike rede voorkom.

Hoe word draadagtige kak gediagnoseer?

Daar is geen rede om u dokter te skakel as u af en toe 'n stoelgang het nie. As dit langer as 'n week gebeur, of as u ook braking, koors, buikpyn of rektale bloeding het, moet u steeds u dokter skakel. Hulle sal u simptome bespreek en bepaal of toetse of behandeling nodig is.

Toetse om die oorsaak van strenger agterstewe te bepaal, kan insluit:

• fekale okkulte toets om na bloed in u stoelgang te kyk
• ontlastingstoets om te kontroleer of parasiete of bakterieë voorkom
• bloedtoetse om coeliakie uit te skakel
• buigsame sigmoidoskopie om u onderste dikderm te ondersoek
• kolonoskopie om u hele dikderm te ondersoek
• x-straal met kontras (barium) om u spysverteringskanaal te sien
• CT-skandering om u buikorgane te sien

Watter behandeling kan ek verwag vir strenger kak?

Die behandelingsplan vir strenger ontlasting hang af van die oorsaak. As dit net so af en toe gebeur, sal u waarskynlik geen behandeling benodig nie.

Hardlywigheid

As die stringige ontlasting deur hardlywigheid veroorsaak word, moet u baie water drink en meer veselryke kos eet. Sommige veselryke voedsel is:

• semels
• peulgewasse
• sade
• vars vrugte en groente

Indien nodig, kan u ook 'n veselaanvulling neem.

Die wegneemete

Die meeste mense ervaar ten minste een keer 'n kak. In die meeste gevalle is die vooruitsigte goed. As die toestand sporadies is en u geen ander simptome het nie, is dit waarskynlik niks om u oor te bekommer nie en sal dit binne 'n kort tydjie oplos.

As 'n strenger agterstewe veroorsaak word deur 'n ernstige toestand, hang u vooruitsigte af van hoe vinnig u sorg en die omvang van die skade. In baie gevalle kan die simptome suksesvol wees deur die veranderinge in die dieet, medikasie, chirurgie en goeie nasorg.

Wat poep betref, is dit belangrik dat u weet wat normaal vir u is. Kontak u dokter as u nog nooit voorheen 'n strenger kak gehad het nie en dit skielik gereeld gehad het.

V:

Moet ek 'n daaglikse veselaanvulling neem?

A:

Kundiges beveel 25-35 gram vesel per dag aan. U kan hierdie hoeveelheid vesel uit u normale dieet kry met of sonder aanvullings. Maak seker dat u oplosbare vesel eet in plaas van onoplosbare vesel, anders kan u hardlywigheid ervaar. As u te veel vesel in u dieet inneem en nie genoeg kafeïenvrye drankies drink nie, kan dit ook tot hardlywigheid lei.

Die verhoging van u daaglikse veselinname kan opgeblaasde buik, oormatige gas en diarree veroorsaak. Hierdie simptome verdwyn gewoonlik sodra u liggaam aanpas by u nuwe dieet. U moet u veselinname met ongeveer 5 gram per week verhoog totdat u die teikenvlak bereik.