Is dit erger om tande te borsel of te vlos?

Tevrede

• Watter een is belangriker?
• Borsel teen vlos
• Flossing 101
• Flossing en jou gesondheid

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Watter een is belangriker?

Mondgesondheid is belangrik vir u algemene gesondheid en welstand. Die American Dental Association (ADA) raai u aan om u tande twee keer per dag twee keer per dag te borsel met 'n sagte borsel. Die ADA beveel ook aan dat u ten minste een keer per dag vlos moet gebruik. Maar is borsel of vlos belangriker?

Borsel teen vlos

Borsel en vlos is albei belangrik vir u mondgesondheid. Albei moet saam gedoen word. "Flossing en borsel is nie regtig 'n vergelyking vir optimale gesondheid nie," verduidelik Ann Laurent, DDS, van Dr. Ann Laurent's Dental Artistry in Lafayette, Louisiana.

"As u egter een moes kies, is die gebruik van vlos belangriker as u dit korrek doen," sê sy.

Die doel van vlos en borsel is om die ophoping van gedenkplate te verwyder. Plaak bestaan ​​uit aktiewe kolonies van vernietigende bakterieë, wat basies eet en dan op ons tande skei. Borsel verwyder slegs gedenkplaat van die voor- en agteroppervlaktes van jou tande.

Deur te vlos, aan die ander kant, kan u gedenkplaat tussen u tande en onder die tandvleis verwyder. Hierdie moeilik bereikbare plekke is waar die vernietigendste mikrobes woon. Versuim om gedenkplaat uit hierdie gebiede te verwyder, kan tandvleissiekte veroorsaak, soos tandvleisontsteking of periodontitis.

Flossing 101

Om die voordele van flossing ten volle te benut, moet u eers die regte manier leer om te vlos.

'Om behoorlik te vlos, word die flossie in' c-vorm 'toegedraai en soveel as moontlik die oppervlak van die tand bedek. U moet ongeveer die helfte van die deursnee van die tand van elke hoek af bedek. Sorg dat u die floss op en af ​​beweeg langs die buitenste oppervlak en onder die tandvleisweefsel, 'sê Laurent. "Op hierdie manier sal die vlos die gedenkplaat van die buitenste en binneste oppervlak van u tande sowel as onder die tandvleisweefsel skoonmaak."

Hoewel borsel en vlos eenvoudig klink, het 'n studie uit 2015 voorgestel dat die meeste mense die borsel van mondelinge oppervlaktes aansienlik nalaat en vlos nie voldoende gebruik nie.

Gereelde flossing kan ook help om die ontwikkeling van holtes te beperk, maar u moet dit 'n gewoonte maak. Volgens 'n 2014-studie is die regte tandheelkundige gebruik baie belangrik op selfmonitering en die korrekte gebruik daarvan.

Flossing en jou gesondheid

Nie net kan behoorlike mondhigiëne u asem vars hou en u tande en tandvleis gesond hou nie, dit kan ook help om periodontale siektes te voorkom. Periodontale siektes is op hul beurt 'n risikofaktor vir kardiovaskulêre siektes en diabetes. As gevolg van hierdie goeie mondhigiëne, kan dit help om meer as net u mond gesond te hou.

Onthou dat u die volgende keer ook na u tandeborsel moet gryp. Die eenvoudige gewoonte om ten minste een keer per dag te vlos, kan nie net u glimlag verbeter nie, maar ook u algemene gesondheid.