Is dit reg om nie onderklere te dra wanneer jy oefen nie?

Tevrede

• Gaan voort, gaan kommando
• Redes om te heroorweeg
• Die onderklere onderlyn
• Resensie vir

U voel miskien drang om die broekie te laat vaar en in u leggings bloot te gaan voordat u klas toe gaan-geen broekie of wedies om oor bekommerd te wees-maar is dit regtig 'n goeie idee? Het u die risiko dat daar ernstige newe -effekte daar onder kan voorkom? Sal dit jou meer laat ruik? Kan jy weer jou leggings dra voordat jy dit in die wasgoed gooi? As dit kom by die handhawing van 'n gesonde vagina, bestaan ​​daar nie iets soos TMI nie.

Gaan voort, gaan kommando

Eerstens, is dit veilig om nie onderklere te dra as jy oefen nie? Jip. Niks te ernstig met die oog op gesondheid gaan gebeur nie, sê Alyssa Dweck, 'n dokter in New York. Dit kom neer op 'n individuele voorkeur, en die resultate kan afhang van die intensiteit van die oefensessie, sê dr Dweck. 'Sommige vroue verkies om kommando te neem tydens hardloop, ellipties, draai, skopboks, ens., Wat minder skaaf, minder sigbare lyne in stywer oefenklere bied, en 'n gevoel van meer mobiliteit en buigsaamheid gee,' sê sy. Dus, as onderklere en ekstra materiaal u tydens die oefensessie (letterlik) op die verkeerde manier vryf, kan kommando eintlik prestasievoordele inhou.

Meer oefenklere-handelsmerke begin om versigtige plasing van alle toegewerkte nate te oorweeg in 'n poging om kaf te voorkom op "sensitiewe plekke", sê dr. Dweck.

Wat meer is, as u enige langafstandaktiwiteit doen waar u sit, dink fietsry of die regte uitrusting kan 'n kortbroek bevat met 'n stof wat vog help om vog te beskerm en in die eerste plek te beskerm teen skaaf. (Sien: u gids om die beste fietsbroeke te koop)

Redes om te heroorweeg

'n Uitsondering vir wanneer jy waarskynlik daardie onderklere sal wil aanhou? As u menstruasie het. Alhoewel die redes hiervoor duidelik is, stel dr Dweck voor dat u 'n laag opvulling wil hê enige tyd as 'n ekstra laag kussing. En hey, as u onderklere wil dra as u oefen omdat u dit doen, moet u ten minste seker wees dat dit onder die kategorie beste onderklere val vir vroue wat hard oefen.

Jy sal dalk ook oefensessieverwante liggaamsreuk vinniger opmerk wanneer jy sonder broekies sweet. "Sweet laat velbakterieë in haardraende gebiede, insluitend die geslagsarea, liggaamsreuk veroorsaak," sê dr Dweck. Met geen stofversperring tussen u sweet liggaam en u leggings nie, is die leggings die plek wat die sweet vasvang wat die spesifieke, herkenbare stank veroorsaak (u ken die een waarvan ons praat).

Deur onderklere te dra tydens 'n HIIT -klas, sal u egter nie die risiko van gis of bakteriële infeksies red nie, sê dr. Dweck, wat kan gebeur wanneer u styf, sweet klere dra wanneer u oefen, of dit nou onderklere of leggings is. "Gis en bakterieë floreer op klam, donker, warm plekke, soos in die geslagsgebied wat tydens en na 'n oefensessie in digte, nie -asemende materiaal beperk is." Dus, ongeag wat jy onder die gordel dra of nie dra nie, jy sal steeds so gou moontlik jou leggings moet verander wanneer jy klaar is met jou oefensessie.

Die onderklere onderlyn

Die fiksheidskommando -debat is bloot 'n persoonlike voorkeurbesluit. Weet net watter newe-effekte by albei keuses kom, en jy sal die regte oproep maak vir jou liggaam en jou oefensessie.

Resensie vir