3 stappe om uitstel te verslaan

Tevrede

• 1. Maak 'n lys van take
• 2. Verdeel die taak in dele
• 3. Hou op om jouself te regverdig
• Wanneer om op te tree
• Vir toekomstige take - Stel 'n sperdatum in
• Vir agterstallige take - Begin vandag
• Vir spertydtake - Begin dadelik
• Wat lei tot uitstel

Uitstel is wanneer die persoon sy verbintenisse vir later aandring, in plaas daarvan om op te tree en dadelik die probleem op te los. As u die probleem vir môre verlaat, kan dit 'n verslawing word en die probleem 'n sneeubal word, bo en behalwe dat u produktiwiteit in die studies of by die werk in gevaar stel.

Uiteensettend is die uitstel van 'n taak wat so gou as moontlik opgelos moet word, omdat dit nie 'n prioriteit is nie, of dit is nie 'n onderwerp wat u graag wil hê nie. 'N Paar voorbeelde van uitstel is: om nie skoolwerk te doen sodra die onderwyser dit vra nie, om dit net die vorige dag te laat doen, of om nie die teks te skryf wat u benodig nie, want daar is altyd ander dinge wat belangriker is, of meer pret, moet opgelos word voordat u 'tyd mors' aan daardie saai teks.

'N Paar goeie wenke om uitstel te oorkom en sodra u take begin, is:

1. Maak 'n lys van take

Om goed te begin en uitstel te stop, kan u doen wat u moet doen, en tel die take wat u moet doen, en bepaal die prioriteit wat hulle het. Dit maak dit makliker om te besluit waar om te begin. Maar benewens die opstel van die lys, is dit ook nodig om die take uit te voer om deur te gaan met wat reeds gedoen is. Dit gee u 'n ekstra hupstoot om alles wat u benodig betyds te kan doen.

2. Verdeel die taak in dele

Soms kan die taak so groot en ingewikkeld lyk dat u nie eers weet waar om te begin nie. In hierdie geval is die beste strategie om nie vandag uit te stel wat vandag gedoen kan word nie, om die taak in dele op te deel. As die onderwyser dus gevra het vir 'n werk oor 'n sekere onderwerp, kan u u onderwerp definieer en die hoofstukke eendag struktureer, die volgende dag in die bibliografie blaai en die volgende dag begin skryf. In hierdie geval word die probleem bietjie vir bietjie opgelos en kan dit nie as uitstel beskou word nie.

3. Hou op om jouself te regverdig

Diegene wat graag uitstel, vind duisend redes om nie dadelik te doen wat hulle nodig het nie, maar om op te hou om die probleem met die maag te stoot, is dit nodig om op te hou om redes te vind om dit nie te doen nie. 'N Goeie strategie kan wees om te dink dat niemand die taak vir u gaan doen nie en dat dit regtig gedoen moet word, en hoe gouer hoe beter.

Wanneer om op te tree

• Vir toekomstige take - Stel 'n sperdatum in

Die opstel van 'n sperdatum is 'n uitstekende houding om die probleem op te los. Selfs al het die onderwyser gesê dat dit die werk teen die einde van die maand moet lewer, kan u 'n nuwe doelwit stel en die werk volgende week voltooi, of ten minste die helfte van die werk voltooi.

• Vir agterstallige take - Begin vandag

Om die kuns van uitstel te bekamp, ​​niks beter as om dadelik te begin nie. Selfs al is dit 'n onderwerp waarvan u nie hou nie, is dit beter om binnekort te begin en die taak af te handel as om elke dag te dink dat u dit nog steeds moet oplos. As u enige struikelblokke ondervind, moet u in elk geval nie uitstel nie. As u tyd nie genoeg is nie, moet u daaraan dink om later te slaap of vroeër wakker te word of 'n vakansie of naweek te benut om hierdie taak te verrig.

• Vir spertydtake - Begin dadelik

As daar geen sperdatum is om 'n sekere taak uit te voer nie, soos om na die gimnasium te gaan, 'n dieet te begin of 'n boek te lees wat volgens u vriende wonderlik is, moet u byvoorbeeld optree en nou begin.

As u hierdie soort take vir later verlaat, kan dit die liggaamlike en geestelike gesondheid benadeel, want dit kan jare lank voortduur en intense ontevredenheid met die lewe en selfs depressie veroorsaak. In hierdie geval lyk dit of die persoon 'n aanskouer van sy eie lewe word, maar die oplossing is om te begin beheer neem, die leisels neem en onmiddellik optree.

Wat lei tot uitstel

Uitstel kom gewoonlik voor as die persoon nie van 'n taak hou nie en daarom na more streef, want hy wil nie op daardie oomblik sy aandag daarop vestig nie. Dit kan aandui dat sy nie tevrede is met die taak wat gedoen moet word nie.

Maar 'n goeie manier om uitstel permanent te stop, is om verder te dink. Dit beteken dat u moet nadink oor die betekenis wat die voltooide taak in die toekoms sal hê. In plaas daarvan om net te dink aan die 'vervelige' werk waarna u onderwyser gevra het, kan u begin dink dat u 'n beter toekoms moet hê om u studies te voltooi, en dat u die werk betyds moet lewer.