Hoe om te weet of u cholesterol hoog is

Tevrede

• Toetse om cholesterol te meet
• Wat u moet doen om die korrekte uitslag van die eksamen te verseker
• Wat u moet doen as u cholesterol hoog is

Om uit te vind of u cholesterol hoog is, moet u 'n bloedtoets in die laboratorium doen, en as die resultaat hoër is as 200 mg / dl, is dit belangrik om 'n dokter te besoek om te sien of u medisyne moet neem, veranderinge aan u dieet en / of verhoog die oefening van fisieke oefening. As daar egter 'n familiegeskiedenis van hoë cholesterol is, is dit nodig om vanaf die ouderdom van 20 jaar een keer per jaar 'n bloedtoets te doen om die probleem vroeg te diagnoseer.

Oor die algemeen veroorsaak hoë cholesterol nie simptome nie, maar simptome van hoë cholesterol kan voorkom as die waardes baie hoog is, deur klein liggings in die vel, wat xanthomas genoem word.

Toetse om cholesterol te meet

Die beste manier om hoë cholesterol te identifiseer, is deur middel van 'n vaste bloedtoets van 12 uur, wat die hoeveelheid totale cholesterol en alle soorte vet in die bloed, soos LDL (slegte cholesterol), HDL (goeie cholesterol) en trigliseriede, aandui.

'N Ander vinniger manier om te weet of u cholesterol hoog is, is egter om 'n vinnige toets te doen met net 'n druppel bloed van u vinger, wat in sommige apteke gedoen kan word, soos die bloedglukosetoets vir diabete, waar die resultaat uitkom. binne 'n paar minute is daar nog nie so 'n toets in Brasilië nie.

Hierdie toets is egter nie 'n plaasvervanger vir laboratoriumtoetse nie, maar die resultaat daarvan kan 'n waarskuwing wees om dokter toe te gaan en moet slegs gebruik word vir die sifting of monitering van mense wat reeds weet dat hulle 'n diagnose van hoë cholesterol het, maar wat 'n diagnose, gereelde monitering.

Kyk dus wat is die ideale cholesterolwaardes in: Verwysingswaardes vir cholesterol. Mense met diabetes moet egter hul cholesterolvlakke nog laer hou as hierdie verwysingswaardes om hartkomplikasies te voorkom.

Wat u moet doen om die korrekte uitslag van die eksamen te verseker

Voordat u die bloedtoets neem, moet u:

• Vas vir 12 uur. Om die eksamen om die oggend om 8:00 af te lê, is dit dus belangrik om u laaste maaltyd om 8:00 te hou.
• Vermy die drink van alkoholiese drank gedurende die drie dae voor die bloedtoets;
• Vermy die oefening van intense fisieke aktiwiteite soos hardloop of langdurige oefening gedurende die vorige 24 uur.

Daarbenewens is dit belangrik om in die twee weke voor die eksamen normaalweg aan te hou sonder om te dieet of te veel te eet, sodat die resultaat u werklike cholesterolvlakke weerspieël.

Hierdie voorsorgmaatreëls moet ook nagekom word in die geval van 'n vinnige toets in die apteek, sodat die resultaat nader aan die werklike resultaat is.

Wat u moet doen as u cholesterol hoog is

Wanneer die bloedtoetsuitslae toon dat cholesterol hoog is, sal die dokter die behoefte aan medikasie beoordeel volgens navorsing vir ander gepaardgaande risikofaktore soos diabetes, hoë bloeddruk, vetsug, familiegeskiedenis van dislipidemie. As hierdie pasiënte aanvanklik nie voorkom nie, word die pasiënt ingelig oor die dieet en die beoefening van fisieke aktiwiteit, en dit moet na 3 maande herevalueer word, en daar sal besluit word om medikasie te begin al dan nie. Hier is 'n paar voorbeelde van cholesterolremedies.

Om u cholesterol te help beheer, moet u 'n gebalanseerde dieet hê en gereeld fisieke aktiwiteite beoefen. Dit is ook nodig om te verhoed dat u verwerkte voedsel, rooivleis en wors eet, soos wors, wors en ham, wat ryk is aan trans- en versadigde vette.

'N Ander strategie om hoë cholesterol te verlaag, is om meer vesel te eet deur meer vrugte, rou groente, blaargroente soos blaarslaai en kool, volgraanprodukte en korrels soos hawer, vlasaad en chia te eet.

Kyk hoe u dieet moet wees: Dieet om cholesterol te verlaag.