Die #JLoChallenge moedig moeders aan om te vertel waarom hulle hul gesondheid prioritiseer

Tevrede

• Resensie vir

U is nie alleen as u dink dat Jennifer Lopez water moet drink nie Tuck Everlasting om te kyk daardie goed op 50. Nie net is die ma van twee geskikte AF nie, maar haar epiese Super Bowl -optrede met Shakira het bewys dat sy altyd Jenny from the Block sal wees (lees: en fuego).

Onlangs het die Hustlers Die aktrise het 'n foto van haar in 'n wit string bikini gedeel wat sterker as ooit lyk. “Ontspan en herlaai,” het sy die plasing onderskrif. (BTW, dit is hoe J. Lo en Shakira voorberei het op hul verrassing.)

Geïnspireer deur die beeld, het Maria Kang, stigter van "fiks ma-gemeenskap" No Excuses Mom, besluit om J. Lo se foto na te boots met 'n bikini-selfie van haar eie. Kang se doel? Om liggaamspositiwiteit te versprei en moeders aan te moedig om te deel hoe hard hulle werk om hul gesondheid te prioritiseer, ondanks hoe chaoties en stresvol hulle lewens kan wees. (Verwant: Fikse mammas deel die verwante en realistiese maniere waarop hulle tyd maak vir oefensessies)

“Dankie @jlo dat jy vanoggend hierdie spontane foto in 'n wit bikini geïnspireer het,” het sy langs haar selfie geskryf. Kang het bygevoeg dat sy 'nie 'n beroemdheid is nie. Miljoene mense laat nie goed lyk in 'n film nie (hallo, Hustlers!). Of uitgaan met 'n warm atleet (alhoewel my man nogal oulik is!) MAAR, dit maak nie saak nie ..."

"Besit u storie," het sy voortgegaan. "Skep jou eie aanspreeklikheid. Moenie verskonings maak vir jou gebrek aan optrede nie. As [J. Lo] dit kan doen, as ek dit kan doen, as duisende werkende mammas wat in alle groottes, vorms en ouderdomme kom, dit kan doen— dan kan jy dit doen !!! ⁣ "

Kang het haar pos afgesluit deur haar volgelinge aan te moedig om hul eie badkamer -selfies te deel en deel te neem aan wat sy as die #jloch -uitdaging genoem het. Haar hoop was om die belangrikheid van die liefde van jou liggaam in elke lewensfase te beklemtoon en om aandag te skenk aan alledaagse vroue wat "dit soos J.Lo bring".

Oor die afgelope week het Kang se boodskap aanklank gevind by honderde vroue wat geïnspireer is om aan die uitdaging deel te neem, hul eiewaarde te erken, hul liggame te vier en die indrukwekkende prestasies (soos geboorte) wat hulle gemaak het hulle vandag. (BTW, het jy by die #MyPersonalBest Goal Crushers-groep op Facebook aangesluit?)

Bily Bean, fiksheidsinstrukteur, het byvoorbeeld 'n foto geplaas waarin sy geskryf het dat sy op "32 jaar jonk" met drie dogters en 'n man gemotiveerd is om gesond te bly vir haar gesin. 'Ek wil daar wees vir my gesin, en ek kan dit nie doen as ek nie op my beste is nie,' het sy in die onderskrif gedeel. "My kinders is nie my verskonings nie, dit is my rede. Om gesond te wees, is vir ons gesin belangrik, en dit behoort vir almal saak te maak. Wees gelukkig en behandel jouself met #liefde en #sorg." (Verwant: Studie sê net een oefensessie kan jou liggaamsbeeld verbeter)

Moeder van vier, Lina Harris, aan die ander kant, deel dat sy haar fiksheid vooropstel omdat dit 'n belangrike deel van haar selfversorging is. (Verwant: Hoe selfversorging 'n plek in die fiksheidsbedryf sny)

'Ek probeer altyd my bes om hierdie liggaam uit te daag om sterker en gesonder te word, nie net vir my seuns nie, maar ook omdat dit my lewendig laat voel,' het sy geskryf. "Ek weet nie of ek ooit tevrede sal wees nie, maar dit is waar dit MY altyd sal dryf om nog harder te veg, selfs as ek val, ek sal myself weer optel. Wees vriendelik teenoor jouself en bly nederig."

Blogger April Kaminski het ook 'n kragtige foto van haar eie gedeel deur haar spiere in 'n rooi bikini te buig. “Dit is ek,” het sy in haar onderskrif geskryf. "44 is skaars 2 maande weg. Vyf ongelooflike klein (en nie so klein) kinders het uit hierdie liggaam gekom (19, 17, 15, 8 en 6) en dit is my plig en my lewensdoel van lang lewe. solank ek kan, pynloos, sterk, gelukkig en leef in optimale gesondheid. "

Uiteindelik het 'n ander Instagram-gebruiker, Jennifer Dillion, 'n bikini-selfie met die volgende boodskap gedeel. "Dit is 34," het sy gedeel. "Hierdie liggaam het 3 babas gedra en nou word hierdie liggaam elke dag om 04:30 wakker om te oefen voordat almal op is en die werksweek se gewoel aan die gang kom. Dit is die enigste keer dat ek dit moet doen, so dit is wanneer dit klaar is." (Verwant: Hoe lyk 'n dag in die lewe as 'n nuwe ma ~Regtig~)

Sedert haar uitdaging viraal geword het, het Kang haar volgelinge weer aangespreek en hulle gelukgewens omdat hulle hul sukses gevier het en ander langs die pad geïnspireer het. "As jy verskonings het wat jy oorkom het of vandag probeer oorkom, moet die wêreld jou sien," het sy in 'n snaakse plasing geskryf.

Sy het verduidelik dat alledaagse mammas "die versorgers, die voltydse werknemers, die geneties-uitgedaagde, die ouer, jonger, groter, kleiner" krediet verdien omdat hulle hul verskonings trotseer, veral aangesien nie almal hulpbronne soos J.Lo. "Die wêreld moet JULLE ALMAL sien sodat ons kan normaliseer hoe gesonde volharding en vasberadenheid vir die [gemiddelde] persoon lyk." (Verwant: hierdie vroue wys hoekom die #LoveMyShape -beweging so verstommend is)

⁣Kang eindig toe met haar openhartige boodskap deur te deel hoe kragtig dit is as soveel alledaagse vroue hul liggame onversorgend omhels. 'As u die krag het om 'n badkamer-selfie van u werklike en u regte JY te plaas, versterk u ander,' het sy geskryf. "As jy die moed het om jou storie te deel, moedig jou verhaal ander aan. As jy uit jou gemaksone tree en in die openbaar lief is vir jouself, gee jy ander onbewustelik die toestemming om hulself ook lief te hê."

Wat begin het as nog 'n beroemde bikini -selfie, het die #jlochallenge die perfekte herinnering geword vir vroue om hulself te vereer. Groot rekwisiete vir Kang om vroue te inspireer om hul liggame te omhels en selfvertroue langs die pad te vind.

Resensie vir