Jennifer Aniston was in selfversorging voordat dit 'n ding was

Tevrede

• Resensie vir

Dit voel asof die wêreld al dekades lank probeer om die geheim van Jennifer Aniston se oënskynlik leeftydlose vel/hare/bodem uit te vind. Ja, ons weet dat sy joga doen en 'n klomp Smartwater drink, maar hoe lyk sy so verdomp glansend ?! Wel, ons het dalk uiteindelik die antwoord gevind.

Die aktrise en Aveeno globale ambassadeur gaan alles oor die prioritisering van "my-tyd", wat haar die perfekte meisie maak om die skoonheidshandelsmerk se nuutste veldtog #MomentForMe te lei (wat jy dalk herken aan daardie "het 'n minuut?"-advertensie). So natuurlik vra ons dat sy die onlangse 'selfversorgingsgier' moet aanneem. Haar reaksie? "Is dit tans die geval? Omdat ek voel dat ek al baie jare bewus was van selfversorging." Daar het julle dit, mense! Jen was braless (ten minste in feitlik elke episode van Vriende) en oefen selfversorging manier voordat dit selfs cool was. (P.S.Hier is hoe u tyd kan maak vir selfversorging as u dit nie het nie.)

Hier deel Jen al haar geheime oor selfversorging, insluitend haar obsessies oor fiksheid, skoonheid en welstand. (So ​​gaan voort en behandel jouself, Jen sê so!)

Wat "selfversorging" vir haar beteken: "Ek dink dit is belangrik. Ek dink jy moet 'n goeie hoeveelheid" ek "tyd hê, ongeag wat dit is. –Ek sou altyd sit en kyk na die sonsondergange, want hulle is so mooi en dit sal net 'n lekker tyd wees om te ontspan. Die oggend is my tyd vir selfversorging, want dit maak my gereed vir die dag wat voorlê. Vir my , dit is meditasie, wat ek die eerste ding doen wanneer ek wakker word voor ek my koffie drink, want as ek uit die kamer kom, sal ek nie terugsit nie. So ek sal daarmee begin om myself net 'n bietjie te kalmeer voor ek gaan uit om te oefen."

Haar huidige oefensessie obsessies: "Ek hou nog steeds van joga en kardio, maar deesdae was dit intervaloefening. Ek dink spierverwarring en omskakeling is belangrik. Ek oefen by Rise Nation ['n 30-minute oefensessie vir die hele liggaam] en saam met my afrigter [Rise Nation-stigter] Jason wat my net laat ronddra met baie swaar toue en medisyneballe teen mure en goed gooi. Ek het nog nooit regtig so iets gedoen nie, maar ek is mal daaroor. My vriendin Emily Blunt het opgelei vir daardie Tom Cruise-fliek waar sy moes soos 'n geskeurde rockster lyk en sy het dit vir my aanbeveel. En dan neem ek die klas Taryn Toomey The Class, waarop ek verlief is, want dit is 'n fantastiese ontroerende meditasie. jou psige skoongemaak, jy kry jou liggaam sweet - dit kontroleer baie bokse. So dit is een wat ek nou baie in het. Jy voel die krag van die groep energie - dit is soort van 'n buitengewone ervaring. Om nie te veel bloot te stel nie, maar die eerste keer dat ek dit gedoen het, was ek in trane! "

Haar een welvaartritueel wat jy nie kan misloop nie: "Ek het 'n infrarooi sauna waarop ek verlief geraak het. My vriendin Courteney Cox-jy ken haar miskien-het 'n draagbare infrarooi sauna gehad waarin jy gaan. Dit lyk soos 'n klein iglo. Dit is so 'n spelwisselaar in terme van jou velontgifting en selverjonging. Sodat ek 'n paar keer per week doen net nadat ek die gimnasium gedoen het.

Haar weeklikse selfsorg-skoonheidsroetine: "Sondag is my spa -dag. Ek doen gewoonlik 'n klein gesiggie, waar ek net 'n goeie skrop gee, 'n masker gebruik, en dan die nuwe Aveeno -hydraterende gesig. Ek laat dit oornag aan en as ek wakker word, het ek die dou , gloeiende, glinsterende vel."

Die geheim van haar herstel van die besering: 'Ek het onlangs krioterapie probeer toe ek 'n paar beserings opgedoen het, en ek was verbaas. Eerstens voel die drie minute na vier jaar, maar dit het regtig gehelp, ek moet sê! jy slaan jou lyf soveel soos ek met al die gehardloop en afloop, uiteindelik sê dit vir jou om af te steek!"

Haar go-to energiekende ontbyt (en haarself dwing om 'n ontbytmens te word): "Ek maak 'n vinnige skud met proteïenpoeier, spinasie, maca -poeier, bessies en vitamien C -poeier wat ek baie goed daarin sit. Ek is nie 'n groot ontbytpersoon nie, maar ek het myself 'n ontbytpersoon geword. Ek was altyd een van daardie mense wat net nie in die oggend geëet het nie, maar jy hoor natuurlik altyd dit is die belangrikste maaltyd van die dag, so ek vind dat die skud baie goed is. Soms doen ek 'n vas oefensessie en het net 'n koppie koffie en dan gaan oefen. Jy het eintlik meer energie as wat jy verwag en [verbrand meer kalorieë] omdat jy in die reserwes dompel in teenstelling met die gebruik van die kos wat jy pas verwerk en ingeneem het."

Resensie vir