Jennifer Lopez het besef dat sy 'n suikerverslawing gehad het nadat sy koue Turkye vir haar uitdaging van 10 dae gehad het

Tevrede

• Resensie vir

Teen hierdie tyd het u waarskynlik al gehoor van Jennifer Lopez en Alex Rodriguez se indrukwekkende uitdaging van 10 dae sonder suiker, sonder koolhidrate. Die kragpaar het elke stap van hul reis op Instagram gedeel en selfs ander beroemdes soos Hoda Kotb oortuig om deel te neem aan die pret. (Verwant: Waarom jy en jou S.O. saam J.Lo en A-Rod Style moet uitwerk)

Lopez, wat onlangs op was Ellen, het gedeel dat dit eintlik haar afrigter Dodd Romero was wat die program voorgestel het om voor te berei vir 'n komende film. 'Hy het gesê:' Weet u wat, laat ons iets doen, laat ons dit 'n bietjie hoër neem ',' het sy aan die gasheer gesê. "Omdat ek geoefen het, oefen ek baie, ek probeer gesond bly. En hy is soos: 'Kom ons doen iets om die naald 'n bietjie te beweeg.'

Romero het geweet dat hy baie gevra het, aangesien die meeste van Lopez se dieet uit suiker en koolhidrate bestaan. 'Hy is soos:' Kom ons sny dit net uit '. Ek was soos: "Heeltemaal? Soos koue kalkoen?" En hy is soos ja. Tien dae. Dit was regtig moeilik, "het sy gesê.

Die mees onverwagte ding vir J.Lo was egter hoeveel niks suiker haar fisies sowel as geestelik beïnvloed het. 'U kry nie net hoofpyn nie, maar u het ook 'n alternatiewe werklikheid of 'n heelal,' het sy aan DeGeneres gesê. "Asof jy nie soos jouself voel nie. Jy besef dat jy verslaaf is aan suiker. En ek dink die hele tyd daaraan. Ek wil sê: 'Wanneer kan ek weer suiker kry? koekies en dan gaan ek brood hê en dan sal ek brood met botter hê. '

Gelukkig het haar liggaam teen die einde van die uitdaging geleer om aan te pas. 'Dit was regtig moeilik in die begin, en dit was die dissipline,' het sy gesê. "Ek was soos, dit is net 10 dae, kom, jy kan dit doen," het sy gesê. 'En dan raak dit 'n bietjie moeilik in die middel, en dan is u aan die einde, oukei.' (Verwant: Die verrassende rede waarom J.Lo gewigsopleiding by haar roetine gevoeg het)

Oor die algemeen het sy gevind dat dit heeltemal die moeite werd was en het gevind dat sy minder ontsteek voel. "So skielik begin jy regtig klein voel, en minder geswel, en dit voel goed," het sy gesê. "Jy raak ook verslaaf aan daardie gevoel."

Nadat sy teruggegaan het na haar gewone dieet, het J.Lo gevind dat haar benadering en ingesteldheid teenoor suiker verander het. 'As u dan teruggaan na die suiker, wil u dit nie so graag hê nie,' het sy gesê. "En ek was soos, weet jy wat, ek wil dit weer doen. So dit is iets waaraan ek, dink ek, 'n bietjie gewoond raak." (Verwant: Kyk na Jennifer Lopez Crush This Gym Workout with A-Rod)

As jy soos J. Lo is en 'n ernstige suikergewoonte wil aanpak, weet dat koue kalkoen dalk nie die beste opsie vir almal is nie. 'Veral as u al jare lank elke dag suiker eet, moet u verstaan ​​dat drange sal gebeur, en moet u daarop fokus om klein stappe te neem,' het Amanda Foti, R.D.N. Vorm. So in plaas daarvan om elke dag sjokolade te hê, probeer om elke tweede dag 'n stukkie donkersjokolade te geniet, en werk dan stapsgewys terug, sê Foti. (En onthou dat jy nie alleen is nie. Vind 'n geselskap in die 11 fases van suiker wat suikerverslaafdes maar al te goed ken.)

Resensie vir