Jewel's Do-Anywhere Ab Roetine

Tevrede

• Resensie vir

Ontmoet 'n bekende persoon wat deelneem hierdie soort vorm, en u verwag om alles te hoor oor die eksklusiewe trainers of goedkoop toerusting wat sy gebruik. Maar die geheimsinnige geheim van Jewel sal jou verras. "Ek doen 'cowboy boot camp' by my buurman se huis [pro-bulryer Jim Sharp] - met drie ouens," sê die 35-jarige, wat twee uur buite Dallas op 'n 2 200-akker plaas woon. Die groep doen kardio vir 'n oefen -DVD (hul gunsteling is Waansin), sweep dan 'n paar been- en buikbewegings uit. Alhoewel 'n besering haar normale roetine opsy gesit het, kom Jewel steeds twee of drie keer per week deur haar buikoefening. Terwyl die sanger verkies om 'n reeks verskillende crunches sonder toerusting te doen, het ons haar gewys hoe die toevoeging van 'n paar gereedskap die weerstand regtig kan versterk. As jy al maande lank dieselfde ab-roetine doen - met swak resultate - neem 'n bladsy uit Jewel se liedjiesboek en jy sal uiteindelik jou maag laat bult.

WAT OM TE DOEN

Doen 1 stel van hierdie bewegings 2 of 3 keer per week. Rus vir tot 'n minuut tussen stelle.

JY HET NODIG

'N Weerstandsband, 'n halter van 5-8 pond of 'n geweegde bal en 'n stabiliteitsbal (vind toerusting by theshapestore.com)

Kry die roetine

Resensie vir