Katrina Scott het die beste reaksie om gevra te word wanneer sy "haar liggaam sal terugkry"

Tevrede

• Resensie vir

Sy is moontlik een van die beïnvloeders van die OG-fiksheid agter die baie suksesvolle Tone It Up-handelsmerk, maar nadat sy drie maande gelede geboorte geskenk het, het Katrina Scott geen begeerte om terug te keer na haar 'voor-baba-liggaam' nie. Dus, moet haar, of enige vrou, nie ernstig vra nie, as sy 'haar liggaam terugkry'. (Verwant: Katrina Scott het 'n video van haar postpartum-maag gedeel om waardering vir haar liggaam te wys)

Ja, sy bestuur 'n fiksheidshandelsmerk vir 'n lewe, maar soos sy op Instagram gedokumenteer het, beteken dit nie dat die "baba-gewig" net dadelik afgeval het nie. 'Ek het nie 'n pond verloor in die agt weke van nie oefen en borsvoed nie,' vertel Scott tydens 'n onlangse oefensessie met Kohl's. "Almal sê, 'U gaan soveel gewig verloor as u borsvoed, u gaan gewig verloor en terugspring, selfs sonder om te oefen!'-en toe begin ek oefen en ek het drie pond opgetel! Weet jy wat, elke liggaam doen verskillende dinge en jy moet net seker maak dat jy na jouself luister en nie enigiemand anders nie.”

Sy sê dat sy haar swangerskap self met dieselfde gesindheid benader het. Vir haar beteken dit 'heeltemal oorgawe' aan die proses en luister na haar instinkte: 'Ek het nie klasse gedoen nie, ek het nie ouerskapboeke gelees nie. Ek wou nie verwagtinge in my kop hê nie. op instinkte, en as ek hulp nodig het, sal ek die Tone It Up -gemeenskap of Karena [Dawn] vra. "

As beste vriende en vennote in beide sake en fiksheid, was Dawn Scott se verantwoordingsvennoot en geestelike guru gedurende die hele proses. "Karena was my oefenmaat vir my hele swangerskap, en sy het dit saam met my teruggedraai toe ek nie geoefen het nie," sê sy. ("Ek het dieselfde gewig aangegee!" Skerts Dawn.) "En nou gaan ons die baba gewig saam verloor. Dit is belangrik om net 'n wonderlike persoon in jou lewe te vind," sê sy. (Verwant: die oefensessie verskoon die toon wat meisies wil hê jy moet ophou maak)

Selfs belangriker as die fisiese komponent, sê sy Dawn het haar gehelp om perspektief te behou. “Om vir nege maande swangerskap en onbekende gebied te betree, is die nommer een ding wat Karena my geleer het dat dit hier begin, met jou geestesgesondheid,” sê Scott. "Jy moet sorg vir jou geestesgesondheid voordat jy sorg vir jou liggaam en enigiets anders."

'Meditasie het my al jare gehelp, en ons het gevoel dat ons dit ook met die app wil deel,' sê sy. 'Daar is soveel voordele vir die gesondheid-dit is bewys dat dit help met hoë bloeddruk, stresvlakke en kan u help om langer te lewe,' sê Dawn. "Dit is fisies, geestelik, dit is wat jy eet - dit is hierdie trifecta wat Tone It Up uitmaak."

Terwyl Scott en Dawn nie juis 'resolusies' onderskryf nie, is die fokus op teenwoordigheid belangrik vir beide vroue in die nuwe jaar. Vir Scott beteken dit dat u moet fokus op meditasie, selfs al is dit moeilik om alleen te wees. 'Ek het dit gisteraand in die bad gedoen O my god, ek is alleen, wat moet ek doen? Ek gaan na Karena se stem luister [verwys na die meditasie in die TIU -app]. Vir my het ek nog altyd gesukkel om te vertraag en uit my kop te kom en na binne te kyk om te sien wat aangaan. "

Na die swangerskap was dit nog belangriker vir Scott om die geestelike komponent in toom te hou. 'Liggaamspositiwiteit is nog belangriker as u 'n ma word,' sê sy. "Dit gaan daaroor om jouself geduld en genade en liefde te gee. Jy is 'n supervrou en jy het iets ongeloofliks gedoen." (Verwant: Hoekom Tone It Up se Katrina Scott sê sy verkies haar liggaam na swangerskap)

En aan die einde van die dag gaan dit daaroor om die druk van buite af te stel, sê sy. 'Mense vra my steeds, wanneer gaan jy jou lyf terugkry? En ek sê, hierdie is die liggaam!’

Scott se belangrikste 'resolusie' vir 2019 is eenvoudig: 'Ek wil net 'n goeie ma wees en geduldig wees met myself, want dit is 'n nuwe optrede', sê sy. "Ek leer om oukei te wees met alles en ek is besig om my nuwe normaal uit te vind - al moet ek 'n onderhoud doen terwyl ek pomp - ek weet dat ek die enigste persoon is wat my kan oordeel. Geen mamma skaamte nie."

Resensie vir