Khloé Kardashian het dekades lank met migraine gesukkel - maar sy leer hoe om die pyn te hanteer

Tevrede

• Resensie vir

Khloé Kardashian kan nie onthou of sy ooit met die kortstondige, geringe hoofpyn te doen gekry het wat die meeste kinders ly nadat hulle te veel lekkergoed geëet het of voor hulle gaan slaap het nie. Maar sy kan die presiese oomblik in die sesde klas bepaal toe sy haar eerste migraine verduur het.

Om eerlik te wees, 'dit was ontsettend en verskriklik', vertel sy Vorm. Tydens die migraine en die talle ander wat sy daarna gehad het, het sy verswakende pyn in haar kop gevoel en 'n verswakte sig in haar linkeroog, uiterste sensitiwiteit vir lig en naarheid wat soms tot braking gelei het, sê sy. Maar niemand in haar familie het voorheen met migraine te doen gehad nie, en hulle het ook nie geweet wat dit was of hoe om dit te hanteer nie. Op sy beurt is Kardashian se ontstellende simptome as 'n oordrywing behandel, sê sy.

"Ek onthou dat ek amper skaam was of skaam was om aan te hou sê dat [ek] soveel pyn gehad het, want ek was nogal oortuig daarvan dat ek nie was nie," sê Kardashian, 'n vennoot van Biohaven Pharmaceuticals. '[Mense sou dinge sê] soos:' O, jy is dramaties ',' jy het nie soveel pyn 'of' jy gaan nog skool 'nie, en ek het gesê:' Dit is nie ' t 'n verskoning om uit die skool te kom. Ek kan letterlik nie funksioneer nie. ''

Vandag sê Kardashian dat sy steeds gereeld aan migraine -aanvalle ly, met dieselfde ellendige newe -effekte. Maar anders as wyn en kaas wat net beter word met die ouderdom, het haar simptome sedert haar middelbare skooldae vererger, deel sy. "Ek het migraine gehad waar ek twee dae lank die langdurige effekte gehad het," verduidelik sy. 'Dit is aaklig, en u het al die pyn. Maar die tweede dag is jy net in 'n mis. Dit is so moeilik om te funksioneer. ” (Verwant: ek ly aan chroniese migraine - dit is wat ek wens dat mense weet)

Ek het migraine gehad, waarna ek al twee dae lank bly. Dit is verskriklik, en jy is in al hierdie pyn. Maar die tweede dag is jy net mis. Dit is so moeilik om te funksioneer.

Gelukkig het sy haar liggaamlike bewustheid verfyn en kan sy selfs die kleinste aanduidings kry dat 'n migraine kom, sodat sy 'n paar keer kan asemhaal om geestelik voor te berei op wat voorlê. Haar oë sal meer sensitief raak vir lig en sy sal 'n bietjie meer begin skeel, of sy sal sommer uit die bloute naar voel, en sy weet dat sy ongeveer 30 minute het voordat die intense pyn net oor haar spoel. verduidelik.

Aangesien dit nie altyd 'n opsie was om na 'n donker, stil kamer te ontsnap nie, het Kardashian geleer om met die paar maatreëls te voldoen wat sy kan doen om die simptome te verminder. 'Ek probeer om seker te maak dat ek nie in helder ligomgewings verkeer nie, maar as ek aan die werk is en op die kamera is, sal u soms sien hoe ek 'n sonbril opneem, selfs al is ons binne,' verduidelik sy. 'Dit is nie omdat dit 'n modeverklaring is nie. Dit is omdat ek regtig probeer om 'n versperring te hê en die ligsensitiwiteit wat ek ervaar, te verminder. "

Maar toe die COVID-19-pandemie toeslaan, het die oorweldigende spanning alles haar migraine laat afneem. 'Aan die begin van die pandemie was dit baie erger,' verduidelik Kardashian. 'Ek dink niemand weet wat aan die gebeur is nie, en elke dag hoor u verskillende verhale in die media, en dit was eng. My migraine het beslis toegeneem ... en ek dink dit was te wyte aan die spanning wat daar was. ”

Kardashian se situasie is nie so ongewoon nie. Aan die begin van die pandemie het 'n ontleding van data van die toepassing Migraine Buddy getoon dat die voorkoms van migraine onder sy sowat 300 000 gebruikers met 21 persent gespring het tussen Maart en April. Wat meer is, van diegene wat reeds migraine gehad het voor die gesondheidskrisis, het 30 persent in 'n ander Migraine Buddy -opname berig dat hul hoofpyn sedert Maart erger geraak het, sê Charisse Litchman MD, F.A.H.S., 'n neuroloog, hoofpynspesialis en mediese adviseur van Nurx. "Dit is regtig die perfekte storm," verduidelik sy. “Jy het verhoogde stres, verandering in dieet, verandering in slaap, die vrees dat jy nie by jou dokter kan uitkom nie of dat jy nie by die apteek kan uitkom nie, en soms die paniek om nie te hê wat jy nodig het om jou nie. om die hoofpyn te versorg, kan dit net verder vererger. ”

Dit is hoe dit werk: Migraine word tipies veroorsaak deur 'n afname in serotonienvlakke, oftewel die hormoon wat gemoedstoestand en welstandsgevoel stabiliseer en breinselle en ander senuweestelsel selle in staat stel om met mekaar te kommunikeer. Tydens stresvolle situasies kan jou serotonienvlakke ook daal, verduidelik dr Litchman. Vir diegene wat geneig is tot migraine of reeds daaraan ly - soos Kardashian - beteken hierdie verband dat 'n stresvolle gebeurtenis 'n moordende hoofpyn kan veroorsaak, voeg sy by. (BTW, dieet, fisiese aktiwiteit en skermtydveranderings, benewens u menstruele siklus en alkohol, kan ook moontlik migraine veroorsaak, voeg dr. Litchman by.)

Ek dink dit is moeilik as vroue, ons is so goed in multitasking, volhard en onsself druk om die beste jy te wees, [maar as] jy aan migraine ly, hou die lewe nie op nie.

Maar hierdie stres-geïnduseerde migraine doen meer as om jou net te laat voel dat jy baie babelas is. Vir Kardashian skep hulle ook uitdagings vir haar in haar rolle as sakevrou, ma en vermaaklikheidster. "Ek dink dit is moeilik as vroue, ons is so goed in multitasking, volhard en onsself druk om die beste jy te wees, [maar as] jy aan migraine ly, hou die lewe nie op nie," sê Kardashian. 'Ons het nog steeds werk, en mense vertrou op ons, dus u moet maniere vind om deur te gaan.' Terwyl Kardashian erken dat sy omring is deur mense wat empatie het en bereid is om 'n hand by te staan ​​wanneer sy 'n migraine ondervind - insluitend haar gesin en haar goeie Amerikaanse sakevennoot - merk sy op dat nie almal in haar lewe heeltemal kan verstaan ​​waardeur sy gaan nie. .

Een van die mense: haar 2-jarige dogter, True. "Die ma-skuld is iets waaraan ek weet so baie vroue wat aan migraine ly, ly ook aan," sê Kardashian. “Ek is steeds daar vir my dogter, ek sal steeds daar wees en saam met haar kuier, maar dit is nie dieselfde nie. Ek weet dat sy weet dat daar iets aan die gang is, maar as ek die sonbril gooi, drink ek baie water en probeer ek steeds by haar wees en soveel as moontlik teenwoordig wees. ” (Verwant: Dieetkundige-aanbevole voedsel om te probeer wanneer jy herstel van 'n migraine)

Om die beste mom -entrepreneur te wees, neem Kardashian die idee om 'u eie suurstofmasker aan te trek voordat u ander help' ter harte. By die eerste teken van 'n migraine neem sy Nurtec ODT (BTW, sy is 'n vennoot van die handelsmerk), 'n oplosbare tablet wat sy '' '' '' '' '' sê om haar simptome te verlig. En in 'n poging om die frekwensie van haar migraine te verminder, het sy aktief gebly tot een van haar belangrikste prioriteite, hetsy deur middel van 'n oefensessie of 'n sagte wandeling met True, sê sy. "Ek is bewus daarvan dat wanneer ek meer oefen en my liggaam beweeg, dit 'n stresverligter vir my is, so dit neem 'n paar snellers vir my migraine af," verduidelik sy. “Elke persoon is anders, en vir my veroorsaak die stres van die wêreld wel migraine. Deur 'n bietjie te oefen en net buite te wees, het dit regtig verminder. "

Nadat sy egter die welverdiende tyd geneem het om haar verstand *en* liggaam sterk te hou, gebruik sy haar ekstra energie en platform om ander op te voed oor die erns van migraine en die ervarings van die byna 40 miljoen migrainelyers in die "Ek dink [migraine] word nog steeds so misverstaan, en mense voel asof hulle in stilte ly," sê sy. 'Ek dink dit is belangrik dat mense weet dat hulle nie alleen is nie. Daar is hulp, daar is platforms, daar is forums daarbuite, en mense hoef nie so geïsoleer te voel soos hulle vroeër was nie. ”

Resensie vir