Is L-Citrulline-aanvullings 'n veilige behandeling vir erektiele disfunksie?

Tevrede

• Hoe kan u L-citrulline in u dieet kry?
• Kommer en newe-effekte
• Ander natuurlike middels vir ED
• Penis pompe
• Penis-inplantings
• Ginseng
• DHEA
• Akupunktuur
• Wanneer u dokter moet besoek

Wat is L-citrulline?

L-citrulline is 'n aminosuur wat normaalweg deur die liggaam vervaardig word. Die liggaam skakel L-citrulline om in L-arginine, 'n ander soort aminosuur.

L-arginien verbeter die bloedvloei. Dit word gedoen deur stikstofoksied (NO) te skep, 'n gas wat die bloedvate help verwyd. Daar is getoon dat L-arginine mense met hartsiektes of verstopte are help as gevolg van die vermoë om die vaat te vergroot. Lees meer oor die voordele van L-arginine.

Dieselfde effek op bloedvate help om simptome van erektiele disfunksie (ED) te verbeter. Die L-citrulline tot GEEN pad verhoog die bloedvloei na die geslagsdele van 'n man. In een studie blyk dit dat hierdie toename in bloedvloei simptome van ligte ED verminder en die vermoë verbeter om 'n ereksie te handhaaf. Daar was geen studies oor die gebruik van L-citrulline in matige tot ernstige gevalle van ED nie.

Hoe kan u L-citrulline in u dieet kry?

Waatlemoen is een van die beste voedselbronne van L-citrulline. Peulgewasse, vleis en neute bevat ook die aminosuur. Maar die meeste mense gebruik aanvullings om die hoeveelheid L-citrulline in hul dieet te verhoog.

L-citrulline aanvullings is sonder toonbank beskikbaar. Maar min geloofwaardige eweknie-geëvalueerde studies het gekyk na die regte dosis vir L-citrulline, dus bestaan ​​daar geen amptelike dosisaanbevelings nie.

Een studie van die British Journal of Nutrition het egter bevind dat dosisse tussen 2 en 15 gram (g) veilig en goed verdra word deur die mans in die studie.

Aanvullings wat in winkels beskikbaar is, wissel van 500 milligram (mg) tot 1,5 g. Sommige aanvullings bevat 'n mengsel van L-citrulline en ander bestanddele. Lees die aanvullingsetiket om presies te sien hoeveel van die aminosuur u by elke dosis kry.

Kommer en newe-effekte

Die navorsing ter ondersteuning van die gebruik van L-citrulline as ED-behandeling is beperk. Behandeling met tradisionele ED-medisyne - soos fosfodiesterase tipe 5-remmers Cialis, Levitra en Viagra - blyk baie effektief te wees.

Sommige mans gebruik nie die medisyne nie weens moontlike risiko's of newe-effekte. Dit kan waar wees, veral vir mans wat slegs ligte ED ervaar. In daardie gevalle kan die gebruik van L-citrulline verkieslik wees, ten minste vir kort tydperke. Daar word geglo dat L-citrulline veilig is, aangesien studies nog geen bekende newe-effekte gevind het nie. Daar was egter geen groot ewekansige kliniese proef om die veiligheid van L-citrulline vir ED-behandeling te bepaal nie.

As u ander medisyne gebruik, is dit belangrik om met u dokter te praat oor moontlike interaksies. Dit is veral belangrik in die konteks van ander medisyne wat u bloedvate ook kan verwyd. L-citrulline-aanvullings kan addisionele sintetiese bestanddele bevat wat soortgelyk is aan tradisionele ED-medisyne. Gelyktydige gebruik van L-citrulline-aanvullings met ander vasodilaterende middels kan gevaarlike bloeddrukdaling veroorsaak.

Ander natuurlike middels vir ED

Nie elke man wat ED ervaar, wil konvensionele voorskrifmedisyne gebruik nie. Daar bestaan ​​ook ander nie-medisyne-behandelings. As u op soek is na natuurlike middels om u ED-simptome te verbeter, kan dit goeie plekke wees om te begin. Maar soos met alle natuurlike middels, raadpleeg u dokter voordat u iets inneem. Lees meer oor ander natuurlike behandelings vir erektiele disfunksie.

Penis pompe

Penispompe is 'n nie-indringende manier om ED te behandel. Dit word net voor geslagsgemeenskap gebruik om die bloedvloei na die penis te verhoog. As dit verkeerd gebruik word, kan dit kneusplekke en pyn veroorsaak.

Penis-inplantings

Inplantate kan chirurgies in die penis geplaas word en dan voor seksuele omgang opgeblaas word.

Ginseng

Daar is getoon dat Panax ginseng in verskeie portuurbeoordeelde studies 'n veilige, effektiewe behandeling vir ED is.

DHEA

Dehydroepiandrosterone (DHEA) is 'n hormoon wat natuurlik deur die byniere van die liggaam geproduseer word. Alhoewel daar geen onlangse studies is nie, het een ouer studie getoon dat mans met ED dikwels lae DHEA-vlakke het. As u hierdie vlakke aanvul, kan dit ook help om die spierkrag by ouer volwassenes te verbeter. Meer aktuele navorsing is egter nodig.

Akupunktuur

Hierdie vorm van aanvullende medisyne behels die steek van naalde in die boonste lae van die vel en weefsel. Hierdie praktyk word al eeue gebruik om pyn te verlig, chroniese probleme te verlig en verskillende toestande te behandel.

Een studie in die International Journal of Impotence Research het bevind dat ongeveer 'n kwart van die mans in die studie wat akupunktuur ontvang het, ereksies verbeter het en seksueel kon optree.

Wanneer u dokter moet besoek

As u ED het en 'n manier wil vind om u simptome te verbeter, praat dan met u dokter.

As u bekommerd is oor die inname van tradisionele ED-medisyne, soos sildenafil (Viagra) of tadalafil (Cialis), as gevolg van moontlike newe-effekte, praat met u dokter oor ander opsies.

Aanvullings soos L-citrulline en natuurlike middels toon 'n mate van belofte in die behandeling van ED. U dokter kan u help om 'n behandelingsplan te vind wat veilig is en wat minder geneig is om newe-effekte te veroorsaak.

Soms huiwer mans om oor hierdie sensitiewe kwessies te praat, maar hoe gouer u hulp vra, hoe gouer kan u antwoorde vind en die behandeling wat u benodig.

Iets belangrik om op te let, is dat daar geen alternatiewe aanvullings getoon word wat die simptome van erektiele disfunksie definitief kan hanteer nie. Een derde tot die helfte van die aanvullings wat as natuurlike produkte bemark word, bevat ook sintetiese chemikalieë. Die algemeenste is PDE-5-remmers of analoë van PDE-5-remmers, wat in Viagra gebruik word.

Daar is ook kommer dat mense wat nitrate vir harttoestande gebruik, gevaarlike bloeddrukdalings kan ervaar wanneer hulle hierdie aanvullings inneem. Dit is dus baie belangrik om altyd met u dokter te praat voordat u 'n aanvulling begin neem. Lees hier meer oor dokters wat erektiele disfunksie behandel.