Lady Gaga maak oop oor haar ervarings met selfskade

Tevrede

• Resensie vir

Lady Gaga is al jare 'n voorstander van bewustheid van geestesgesondheid. Sy was nie net openlik oor haar eie ervarings met geestesongesteldheid nie, maar sy was ook die stigter van die Born This Way-stigting saam met haar ma, Cynthia Germanotta, om die geestelike en emosionele welstand van jongmense te ondersteun. Gaga het verlede jaar selfs 'n kragtige opmerking oor selfmoord vir die Wêreldgesondheidsorganisasie geskryf om lig te werp op die wêreldwye geestesgesondheidskrisis.

Nou, in 'n nuwe onderhoud met Oprah Winfrey vir Elle, Gaga het oor haar geskiedenis met selfskade gepraat - iets waaroor sy voorheen nie "baie oopgemaak het nie," het sy gesê.

'Ek was lank 'n snyer,' het Gaga aan Winfrey gesê. (Verwant: Bekendes deel hoe vorige traumas hulle sterker gemaak het)

Selfbeskadiging, ook na verwys as nie-selfmoord selfbesering (NSSI), is 'n kliniese toestand waarin iemand hulself doelbewus fisies beseer as 'n manier om 'ontstellende negatiewe affektiewe toestande' te hanteer, insluitend woede, depressie en ander sielkundige toestande, volgens navorsing gepubliseer in die joernaal Psigiatrie.

Enigeen kan met selfskade sukkel. Maar jong mense loop die grootste risiko om hierdie gedrag te ontwikkel as gevolg van gevoelens van skaamte en verhoogde angs rondom kwessies soos liggaamsbeeld, seksualiteit en druk om by ander in te pas, volgens Mental Health America. "Tieners kan sny en ander vorme van selfbeskadiging gebruik om hierdie negatiewe gevoelens te verlig," volgens die organisasie. (Verwant: Hierdie fotograaf destigmatiseer littekens deur die stories daaragter te deel)

Die eerste stap om hulp vir selfskade te kry, is om met 'n betroubare volwassene, vriend of mediese professionele persoon te praat wat bekend is met die onderwerp ('n psigiater is ideaal), volgens die National Alliance on Mental Illness. In Gaga se geval het sy gesê sy kon met behulp van dialektiese gedragsterapie (DBT) ophou om selfskade te doen. Volgens die Universiteit van Washington se gedragsnavorsings- en terapieklinieke (BRTC) is DBT 'n tipe kognitiewe gedragsterapie wat oorspronklik ontwikkel is om kwessies soos chroniese selfmoordgedagtes en grenslynpersoonlikheidsversteuring te behandel. Dit word egter nou beskou as 'n "goue standaard" sielkundige behandeling vir 'n groter verskeidenheid toestande, insluitend depressie, dwelmmisbruik, eetversteurings, post-traumatiese stresversteuring (PTSV) en meer, volgens die BRTC.

DBT behels tipies 'n kombinasie van tegnieke wat beide die pasiënt en die terapeut help om beter te verstaan ​​wat problematiese gedrag (soos selfskade) veroorsaak en in stand hou, volgens navorsing gepubliseer in die International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. Die doel is om die emosies van die persoon te bevestig, te help om die gevoelens te reguleer, bewustheid te verhoog en gesonder gedrag en denkpatrone aan te bied.

'Toe ek besef dat ek iemand kon sê:' Haai, ek het 'n drang om myself seer te maak ', het dit ontlont,' vertel Gaga van haar ervaring met DBT. "Ek het toe iemand langs my gehad wat sê: 'Jy hoef my nie te wys nie. Sê net vir my: Wat voel jy nou?' En dan kon ek net my storie vertel.” (Verwant: Lady Gaga gebruik haar toespraak oor aanvaarding van Grammys om oor geestesgesondheid te praat)

Gaga se doel met die deel van hierdie persoonlike besonderhede van haar verlede is om ander te help om gesien te voel in hul eie lyding, het sy aan Winfrey gesê in hul Elle onderhoud. 'Ek het baie vroeg [in my loopbaan] besef dat my impak was om mense te help bevry deur vriendelikheid,' het Gaga gesê. "Ek bedoel, ek dink dit is die kragtigste ding in die wêreld, veral in die ruimte van geestesongesteldheid."

As u sukkel met selfmoordgedagtes of 'n tyd lank diep ontsteld voel, bel die National Suicide Prevention Lifeline by 1-800-273-TALK (8255) om met iemand te praat wat 24 uur gratis en vertroulike ondersteuning bied. 'n dag, sewe dae 'n week.

Resensie vir