Lea Michele se gunsteling oefensessies

Tevrede

• Resensie vir

Nadat sy 'n Emmy-benoeming vir die beste komediereeks gekry het, het die supergewilde program Glee aangekondig dat die derde seisoen die laaste sal wees vir die sterre Lea Michele, Cory Monteith en die tweemalige beste byspeler-akteur Emmy, genomineerde Chris Colfer. Alhoewel ons verstaan ​​dat Rachel, Finn en Kurt nie vir altyd in die hoërskool Glee-klub kan wees nie, is ons hartseer dat dit hul laaste seisoen op die program sal wees. Behalwe dat dit baie lekker musiek was, was dit ook fantasties om te sien hoe Michele se fiksheid deur die jare verander. Lees verder vir vyf van haar gunsteling oefensessies - behalwe al die dans wat sy op Glee doen!

Die 5 gunsteling oefensessies van Lea Michele

1. Intervalle. Michele bestee baie tyd aan die stel, oefen en verfilm, so sy is al redelik aktief en het nie veel tyd om na die gimnasium te gaan nie. Sy fokus dus op vinnige tussenposes van 20 tot 30 minute met 'n hoë intensiteit om fiksheid vinnig te versterk.

2. Joga. Met 'n besige skedule, gebruik Michele joga om stres te ontspan, buigsaamheid te verbeter en Zen out.

3. Gewig opleiding. Of dit nou met weerstandsbande of medisyneballe is, Michele hou haar spiere sterk deur gereelde kragoefeninge te doen.

4. Buitelug -oefensessies. Michele hou daarvan om in die natuur te gaan oefen. Of dit nou 'n roete stap of rotsklim is, sy hou daarvan om buite te kom wanneer sy kan!

5. iPhone -programme. As sy op reis is, sweer Michele by die Nike Training Club -app. Met 60 pasgemaakte oefensessies, is dit asof jy 'n persoonlike afrigter het waar jy ook al gaan, sê sy!

Resensie vir