Sojalesitien in die menopouse: voordele, waarvoor dit is en hoe om dit in te neem

Tevrede

• Waarvoor is dit
• Hoe om te neem

Die gebruik van sojalesitien is 'n uitstekende manier om die simptome van menopouse te verminder, aangesien dit ryk is aan essensiële poli-onversadigde vetsure en in B-komplekse voedingstowwe soos cholien, fosfatiede en inositol, wat op 'n voordelige manier optree in die hormonale veranderinge wat tipies is vir hierdie een. tydsverloop.

Sojalesitien is afgelei van soja, 'n groente met aktiewe bestanddele wat kan vergoed vir die gebrek aan hormoon estrogeen. Dit word verminder in die menopouse, en daarom is die voordeel daarvan in hierdie stadium van die lewe so sigbaar, wat sommige ongemaklikheid verminder, soos emosionele onstabiliteit, gloede, slapeloosheid en vetsug.

Boonop hou hierdie kruiemedisyne ander voordele in, soos die verligting van PMS-simptome, die bekamping van hoofpyn, die bestryding van hoë cholesterol en om gewig te verloor. Kyk na die ander eienskappe van sojalesitien wat voordele vir sojalesitien bevat.

Waarvoor is dit

Die komponente van sojalesitien in die menopouse het die volgende voordele:

• Verminder hittegolwe;
• Verminder vaginale droogheid;
• Verbeter libido;
• Beheer hormonale veranderinge;
• Verminder beenverlies, wat kan lei tot osteoporose;
• Beveg slapeloosheid.

Daarbenewens word sojalesitien in die dieet aangedui om u te help om gewig te verloor, aangesien gewigstoename belangrik is tydens die menopouse. Lees meer oor hoe u menopousale simptome kan identifiseer en wat u moet doen as dit voorkom.

Hoe om te neem

Sojalecitien kan op verskillende maniere verbruik word, of dit nou natuurliker is, deur die inname van korrels en soja-spruite, sowel as in die vorm van voedingsaanvullings, in kapsules en tablette. Die aanbevole dosis sojalesitien per dag wissel van 0,5 g tot 2 g, en dit word gewoonlik aanbeveel om 2 kapsules, 3 keer per dag, tydens etes en met 'n bietjie water te gebruik. Kyk hoe die dieet moet wees om die simptome van menopouse te bestry.

Die sojalecitienaanvulling word by apteke en gesondheidswinkels gekoop teen 'n prys wat wissel van 25 tot 100 reais, afhangende van die hoeveelheid en plek waar dit verkoop word.

Benewens die aanvulling van hierdie kruiemedisyne, kan die ginekoloog ook die behandeling met hormoonvervangende middels aanbeveel as die simptome ernstig is.