Hoe u die geesteseffekte van veelvuldige sklerose kan bestuur: u gids

Tevrede

• Laat weet u dokter as u kognitiewe simptome ontwikkel
• Vra u dokter oor kognitiewe sifting
• Volg u dokter se voorgeskrewe behandelingsplan
• Ontwikkel strategieë om kognitiewe uitdagings die hoof te bied
• Neem weg

Veelvuldige sklerose (MS) kan nie net fisiese simptome veroorsaak nie, maar ook kognitiewe - of geestelike - veranderinge.

Dit is byvoorbeeld moontlik dat die toestand dinge beïnvloed soos geheue, konsentrasie, aandag, vermoë om inligting te verwerk en die vermoë om te prioritiseer en te beplan. In sommige gevalle kan MS ook die manier waarop u taal gebruik, beïnvloed.

As u tekens van kognitiewe veranderinge raaksien, is dit belangrik om 'n proaktiewe benadering te volg om dit te bestuur en te beperk. As dit nie bestuur word nie, kan kognitiewe veranderinge u lewensgehalte en daaglikse aktiwiteite aansienlik beïnvloed.

Lees verder om te leer oor sommige maniere waarop u die potensiële geestelike gevolge van MS kan hanteer.

Laat weet u dokter as u kognitiewe simptome ontwikkel

Bel u dokter as u veranderinge in u geheue, aandag, konsentrasie, emosies of ander kognitiewe funksies opmerk.

Hulle kan een of meer toetse gebruik om beter te verstaan ​​wat u ervaar. Hulle kan u ook verwys na 'n sielkundige of ander verskaffer van gesondheidsorg vir meer diepgaande toetse.

Kognitiewe toetsing kan u dokter help om veranderinge in u kognitiewe vermoëns te identifiseer. Dit kan hulle ook help om die oorsaak van hierdie veranderinge vas te stel.

MS is slegs een van die vele toestande wat kognitiewe gesondheid kan beïnvloed. In sommige gevalle kan ander fisiese of geestesgesondheidsfaktore 'n rol speel.

Emosionele en kognitiewe simptome van MS om op te let, kan insluit:

• sukkel om die regte woorde te vind
• sukkel met besluitneming
• sukkel meer as gewoonlik om te konsentreer
• sukkel om inligting te verwerk
• verlaagde werk- of skoolprestasies
• moeiliker om normale take uit te voer
• veranderinge in ruimtelike bewustheid
• geheue probleme
• gereelde veranderings in die bui
• verlaagde selfbeeld
• simptome van depressie

Vra u dokter oor kognitiewe sifting

Met MS kan kognitiewe simptome in enige stadium van die toestand ontwikkel. Namate die toestand vorder, neem die moontlikheid van kognitiewe probleme toe. Kognitiewe veranderinge kan subtiel en moeilik opspoorbaar wees.

Om potensiële veranderinge vroegtydig te identifiseer, kan u dokter siftingsinstrumente gebruik. Volgens aanbevelings wat die National Multiple Sclerosis Society gepubliseer het, moet mense met MS elke jaar vir kognitiewe veranderinge gekeur word.

As u dokter u nie vir kognitiewe veranderinge ondersoek het nie, vra hulle of dit tyd is om te begin.

Volg u dokter se voorgeskrewe behandelingsplan

Om kognitiewe simptome te beperk, kan u dokter een of meer behandelings aanbeveel.

Verskeie geheue- en leerstrategieë toon byvoorbeeld belofte om kognitiewe funksies by mense met MS te verbeter.

U dokter kan u miskien een of meer van die oefeninge vir "kognitiewe rehabilitasie" leer. U kan hierdie oefeninge in 'n kliniek of tuis oefen.

Gereelde liggaamlike oefening en goeie kardiovaskulêre fiksheid kan ook goeie kognitiewe gesondheid bevorder. Afhangend van u huidige daaglikse aktiwiteite, kan u aangeraai word om meer aktief te raak.

Sommige medisyne kan newe-effekte veroorsaak wat u kognisie of geestelike welstand beïnvloed. As u dokter van mening is dat u kognitiewe simptome 'n newe-effek van medikasie is, kan dit 'n verandering in u behandelingsplan voorstel.

U dokter kan ook behandelings aanbeveel vir ander gesondheidstoestande wat u kognitiewe funksies kan beïnvloed. As u byvoorbeeld depressie het, kan hulle antidepressante, sielkundige berading of 'n kombinasie van beide voorskryf.

Ontwikkel strategieë om kognitiewe uitdagings die hoof te bied

Geringe aanpassings aan u aktiwiteite en omgewing kan u help om veranderinge in u kognitiewe vermoëns te bestuur.

Dit kan byvoorbeeld help om:

• rus baie en neem 'n blaaskans as jy moeg voel
• doen minder multitasking en probeer om op een ding op 'n slag te fokus
• beperk afleiding deur die televisie, radio of ander bronne van agtergrondgeraas uit te skakel wanneer u geestelike take probeer voltooi
• neem belangrike gedagtes, taaklyste en herinneringe op 'n sentrale plek op, soos in 'n joernaal, agenda of notas-app
• gebruik 'n agenda of kalender om u lewe te beplan en om belangrike afsprake of verpligtinge by te hou
• stel slimfoonwaarskuwings in of plaas post-it-notas op sigbare plekke as herinneringe om daaglikse take te voltooi
• vra mense om u om stadiger te praat as u probleme ondervind met die verwerking van wat hulle sê

As u dit moeilik vind om u verantwoordelikhede tuis of tuis te bestuur, oorweeg dit om u verpligtinge te beperk. U kan ook hulp vra van kollegas of familielede.

As u weens kognitiewe simptome nie meer kan werk nie, kom u dalk in aanmerking vir ongeskiktheidsvoordele wat deur die regering geborg word.

U dokter kan u moontlik verwys na 'n maatskaplike werker wat u kan help om meer te wete te kom oor die aansoekproses. Dit kan ook help om 'n kantoor vir regsbystand in die gemeenskap te besoek of kontak te maak met 'n organisasie vir bevordering van gestremdhede.

Neem weg

Alhoewel MS u geheue-, leer- en ander kognitiewe funksies kan beïnvloed, kan u die stappe doen om die veranderinge te bestuur. Laat weet u dokter as u kognitiewe simptome ervaar.

Hulle kan aanbeveel:

• kognitiewe rehabilitasie-oefeninge
• veranderinge aan u medisyne-behandeling
• aanpassings aan u daaglikse aktiwiteite

U kan ook 'n verskeidenheid strategieë en instrumente gebruik om kognitiewe uitdagings by die werk en tuis die hoof te bied.