Meghan Markle se beste welstandwenke van voor en nadat sy 'n koninklike geword het

Tevrede

• 1. Eet gesond-die meeste van die tyd.
• 2. Moenie lae-impak oefensessies afslag nie.
• 3. Neem onderbrekings op sosiale media wanneer nodig.
• 4. Moenie jou vel versorg nie.
• 5. Selfliefde verg moeite.
• Resensie vir

Noudat Meghan Markle amptelik deel is van die Britse koninklike familie, praat sy nie baie oor persoonlike sake nie. Maar dit beteken nie dat die besonderhede oor haar gesondheids- en fiksheidsvoorkeure 'n paleisraaisel is nie. Sy het nie net voorheen onderhoude as aktrise gegee nie, maar sy het 'n leefstylblog onderhou, Die Tig, waar sy allerhande wenke vir gesonde leefstyl geplaas het. En gelukkig bevat die internet dokumentasie van alles wat sy ooit oor haar welstandroetine gesê het. Hier is 'n paar stukkies raad wat ons bereid is om te wed dat sy nog steeds lewe.

1. Eet gesond-die meeste van die tyd.

Volgens berigte kook Markle elke dag vir haarself en prins Harry, en sy sal waarskynlik gesonde maaltye maak. Voordat sy koninklik geword het, was Markle op die uitkyk oor wat sy gewoonlik in 'n dag eet. Sy sal af en toe op 'n dieet gaan-sy het glutenvrye en veganistiese draaie gedoen terwyl sy verfilm het Pakke-maar het gesê sy sal nie lekkernye soos wyn en patat opgee nie. Gebaseer op onderhoude uit die verlede, bevat haar dieet oorwegend gesonde keuses soos gebraaide hoender, groen sap en amandels. Dit lyk selfs of sy dit volhou terwyl sy op reis is. Voordat sy haar Instagram gedeaktiveer het, het sy tonne gesonde kosskote van haar reise geplaas. (Ons het die kwitansies.)

2. Moenie lae-impak oefensessies afslag nie.

Markle se oefensessies is nie baie swaar nie. Sy hou baie van joga-pret, haar ma is 'n instrukteur-en het onlangs erken dat sy 'n lus was vir 'n sessie. In die aanloop tot die koninklike troue het Markle staatgemaak op 'n mengsel van joga, meditasie en Pilates om haar stresvlakke laag te hou.

Vir die rekord beteken lae impak nie lae intensiteit nie. Markle het haar liefde bely vir die Lagree-metode, 'n Megaformer Pilates-klas wat ontwerp is om groot kalorieë te verbrand terwyl spiertonus, krag en balans ontwikkel word. (Terloops, wat die oefensessie betref, hou sy van 'n wit tekkie.)

3. Neem onderbrekings op sosiale media wanneer nodig.

Markle mag nie meer sosiale media-rekeninge hê nie, maar die kans is goed dat sy steeds 'n paar grense sal stel as sy het gedoen sosiale media gebruik. Toe sy met vrywilligers by 'n geestesgesondheidsprojek praat, het sy die slaggate van sosiale media na vore gebring, volgens Die Daily Mail. "Jou oordeel oor jou gevoel van eiewaarde raak regtig skeef wanneer dit alles op houe gebaseer is," het sy gesê. Ons kon nie meer saamstem nie.

4. Moenie jou vel versorg nie.

Die “Markle sparkle” het dalk iets te doen met die hertogin se passie vir velsorg. Behalwe om gesond te eet om haar vel te bevoordeel, maak sy staat op 'n paar sleutelprodukte. Sy het begrotingsvriendelike produkte soos teeboomolie uitgeroep vir uitbarstings tydens reis, asook 'n paar duurder produkte soos Kate Somerville Quench Hydrating Face Serum. (Hier is alles wat Markle gebruik vir 'n gloeiende vel.) Sy is ook nie bang om 'n paar gekker velbehandelings uit te probeer nie, insluitend die buccale gesigbehandeling met die gesigsbeoefenaar Nichola Joss, wat binnemondmassering behels, om die gesig te "beeldhou" en kollageenproduksie te stimuleer.

5. Selfliefde verg moeite.

Aan Die Tig, Het Markle verskeie artikels geskryf oor die belangrikheid van die kweek van eie liefde. In 'n berig uit 2014 met die titel 'Verjaarsdagpak', het sy geskryf oor die aanneming van die mantra "Ek is genoeg" nadat 'n rolverdeling haar verseker het dat sy nie hoef te probeer verander nie. Sy het ook 'n Valentynsdagpos geskryf oor die feit dat jy jou eie Valentynsdag is, en 'n ander met 'n lys met selfversorgingsadvies, met advies soos "neem jouself uit vir ete" en "koop vir jou blomme." Dus, hoewel sy moontlik met koninklikes sou trou, was sy nie vooraf 'n jonkvrou nie. (Prins Harry is 'n feminis, so alles tel op.)

Resensie vir