Die beste podcasts vir geestesgesondheid om u deur die jaar te neem

Tevrede

• 'The Nod'
• 'Terapie vir swart meisies'
• 'Gooi skaduwee'
• 'Cafeteria Christian'
• 'Happy Hour vir geestesongesteldheid'
• 'WTF met Marc Maron'
• 'Kode-skakelaar'
• 'The Happiness Lab'
• '2 Dope Queens'
• 'Die skreeusnaakse wêreld van depressie'

Die verskeidenheid gesondheidspodcasts daar buite is groot. Die aantal totale podcasts het in 2018 op 550 000 gestaan. En dit groei steeds.

Die groot verskeidenheid alleen kan angstig wees.

Daarom het ons duisende podcasts verteer en die beste gevind vir verskillende geestesgesondheidsbehoeftes, of u nou wetenskaplike, gepaste advies of baie lag wil hê.

'The Nod'

• Apple Podcastgradering: 5,0 sterre (meer as 3000 graderings)
• Ook beskikbaar op: Stitcher en Soundcloud
• Eerste uitgesaai: 2017
• Stuur jy steeds nuwe episodes? Ja

'The Nod' stel homself voor as 'n podcast wat die verhale en ervarings van Afro-Amerikaners deel wat 'nêrens anders vertel word nie.'

Onderwerpe wissel van 'n ligte geskiedenis van hiphop-neigings tot die emosionele impak van bekende skrywers soos Toni Morrison op geslagte jong swart skrywers en professionele persone.

Die gasheer Brittany Luse en Eric Eddings voer gereeld emosionele, kwesbare gesprekke om te wys dat dit OK is om te sukkel met die konflik om te wees wie jy wil wees versus wie die samelewing van jou verwag.

'Terapie vir swart meisies'

• Apple Podcastgradering: 5,0 sterre (meer as 2600 graderings)
• Ook beskikbaar op: Stitcher en Soundcloud
• Eerste uitgesaai: 2017
• Stuur jy steeds nuwe episodes? Ja

Gestig deur die kliniese sielkundige Joy Harden Bradford, bied "Therapy for Black Girls" hulpbronne vir geestesgesondheid en advies vir persoonlike en professionele ontwikkeling vir Afro-Amerikaanse vroue en daarbuite.

Bradford help ook om die terapie self te ontmistifiseer en die stigma rondom dit met haar agtergrond op doktorsgraad in voorligtingsielkunde aan die Universiteit van Georgia.

Bradford se podcast is 'n uitstekende keuse as u advies of insig van 'n professionele persoon wil hê of gefassineer is deur die wetenskap van die gees.

'Gooi skaduwee'

• Apple Podcastgradering: 5,0 sterre (meer as 4500 graderings)
• Ook beskikbaar op: Stitcher en Google Play (video)
• Eerste uitgesaai: 2019
• Stuur jy steeds nuwe episodes? Ja

Hierdie program behandel groot politieke en kulturele kwessies wat vroue, minderhede en die LGBT-gemeenskap in die algemeen in die gesig staar. Die leërskare Erin Gibson en Bryan Safi plaas hierdie soms esoteriese, maar belangrike gesprekke sterk in die kollig.

Hulle doel is om geen twyfel te laat ontstaan ​​dat hierdie kwessies u geestelik, emosioneel en persoonlik op giftige maniere kan beïnvloed nie.

Erin en Bryan vind 'n fyn balans tussen die politieke en persoonlike deur dit OK te laat voel om aan jouself te dink as deel van 'n groter beweging, terwyl jy ook bevestig dat jou gedagtes en gevoelens saak maak.

O ja, en hulle sal jou aan die lag hou onderweg.

'Cafeteria Christian'

• Apple Podcastgradering: 5,0 sterre (byna 300 graderings)
• Ook beskikbaar op: Stitcher
• Eerste uitgesaai: 2018
• Stuur jy steeds nuwe episodes? Ja

Leer u uself oor die Bybel? Voel jy verplig om meermale per week by die kerk te wees? Probeer u net 'n lewe lei wat sterk gebaseer is op u waardes?

As u 'n Christelike leefstyl nakom, kan dit u siel en liggaam belas.

Die gashere Nora en Natalie het hierdie podcast begin om u te laat weet dat dit OK is om nie 'n "perfekte" Christen te wees nie en openlik te praat oor uitdagings om dit wat u benodig te balanseer met wat u Christelike geloof van u vra.

'Happy Hour vir geestesongesteldheid'

• Apple Podcastgradering: 5,0 sterre (meer as 4 900 graderings)
• Ook beskikbaar op: Stitcher en Soundcloud
• Eerste uitgesaai: 2017
• Stuur jy steeds nuwe episodes? Ja

So baie van ons het geestelike en emosionele trauma in ons lewens hanteer. Tog voel so min van ons gemaklik of selfs veilig om hardop daaroor te praat.

Die gasheer Paul Gilmartin hoop om dit te verander met sy geprysde podcast, “Mental Illness Happy Hour.” Gilmartin voer onderhoude met 'n verskeidenheid bekende figure en bekendes oor hul ervarings met geestesongesteldheid of trauma.

In Gilmartin se onderhoude word die spektrum van die aanpak van die verband tussen seksuele aanranding en PTSV met suksesvolle prokureurs gevoer om te ontdek hoe grootgemaak word deur 'n ouer met alkoholverslawing u op baie onsigbare maniere kan beïnvloed.

'WTF met Marc Maron'

• Apple Podcastgradering: 4,5 sterre (meer as 18 000 graderings)
• Ook beskikbaar op: Stitcher
• Eerste uitgesaai: 2015
• Stuur jy steeds nuwe episodes? Ja

Die komediant Marc Maron is bekend daarvoor dat hy 'n onderhoud met sommige van die wêreld se bekendste mense in sy klein motorhuis naby Los Angeles gevoer het.

Lyk nie 'n uitgangspunt wat ryp is vir besprekings oor geestesgesondheid nie. Maar Maron is verbasend openhartig oor die bekommernisse en traumas van sy opvoeding en die emosionele onrus wat baie van sy bekende gaste ervaar het.

Hierdie onverwagse, maar verfrissende kwesbare besprekings oor geestesgesondheid verskyn dikwels in onvergeetlike onderhoude met figure wat wissel van die voormalige Amerikaanse president Barack Obama tot die akteur Kristen Bell.

'Kode-skakelaar'

• 'The Happiness Lab'

  • '2 Dope Queens'

    • 'Die skreeusnaakse wêreld van depressie'