Wat is Metatarsalgia en hoe word die behandeling gedoen?

Tevrede

• Hoofoorsake
• Belangrikste simptome
• Hoe die behandeling gedoen word
• Tuisbehandelingsopsies

Metatarsalgia is die pyn wat die voorkant van die voete beïnvloed, wat bestaan ​​uit die metatarsale bene, dit is klein bene wat die tone en die wreef vorm. Dit kan verskeie oorsake hê, insluitend die gebruik van onvanpaste hakke en skoene vir die voete, oefeninge met 'n groot impak, oortollige gewig of misvorming in die voete, soos 'n hol voet of 'n knou.

Metatarsalgie is geneesbaar, en behandeling word gedoen met fisioterapie-oefeninge om die ondersteuning en beweeglikheid van die voete te verbeter, benewens die gebruik van ortopediese binnesole om pyn tydens die loop te akkommodeer en te verlig. Konsultasie met 'n ortopeed of fisioter is ook belangrik, veral in geval van aanhoudende pyn, vir 'n meer diepgaande beoordeling van die oorsaak en om die gebruik van pynverligende middels, soos ontstekingsremmers, te kan rig.

Hoofoorsake

Metatarsalgie ontstaan ​​gewoonlik as die gewrigte, senings of senuwees geïrriteerd is wat die tussenvoegsels ondersteun, en kan veroorsaak word deur:

• Dra hoëhakskoene of puntige skoene, aangesien hulle geneig is om die druk in die metatarsale te verhoog;
• Voet misvorming, soos 'n voorvoetholte of veranderinge in die vorm van die vingers, soos in die bunion. Kyk na 'n paar wenke om die bunion te versorg;
• Oorgewig, wat groter oorbelasting op die bene van die voete veroorsaak;
• Neurologiese siektes wat die senuwees aantas van die voete, soos Morton's Neuroma. Verstaan ​​wat dit is en hoe om Morton se neuroom te identifiseer;
• Hoë-impak fisiese aktiwiteite of vir baie ure, soos om lang afstande te hardloop, veral as daar geen regte oriëntasie is nie, wat lei tot 'n oorlading van die metatarsale;
• Ontwikkeling van artritis of osteoartritis in metatarsale, as gevolg van ouderdomsverwante beendrag of ontsteking as gevolg van veranderinge in immuniteit. Verstaan ​​die oorsake en hoe om te onderskei tussen artritis en osteoartritis.

Om die oorsaak van metatarsalgie te bevestig, moet die dokter of fisioterapeut, benewens die waarneming van die simptome, ook veranderinge in die voete identifiseer en, indien nodig, toetse soos röntgenfoto's, podoskopie, wat die vorm van die voetafdruk kan identifiseer, bestel of baropodometrie, waarmee u die plekke waar die grootste druk op u voete is, kan beoordeel terwyl u loop of as u stilstaan.

Belangrikste simptome

Metatarsalgie veroorsaak simptome soos:

• Pyn in die voetsole, wat gewoonlik erger word as jy lank loop of staan. Aangesien die oorsaak voortduur of die misvorming van die voete vererger, kan die pyn intens word en kan die uitvoering van aktiwiteite baie keer afgeskakel word.

Dit is ook algemeen dat mense met metatarsalgie eelt op die wreef het, wat die gebiede met die grootste druk toon. Daarbenewens kan afwykings of veranderinge in die vorm van die voete waargeneem word, soos afwyking van die vingers of benige uitsteeksels.

Hoe die behandeling gedoen word

Om metatarsalgie te behandel, word aanbeveel dat die ortopeed, fisioterapeut of fisioterapeut 'n evaluering ondergaan, wat die moontlike oorsake kan beoordeel en die geskikste behandelings vir elke persoon kan aandui. Belangrike aanbevelings sluit in:

• Neem anti-inflammatoriese middels, soos Diclofenac of Ketoprofen, byvoorbeeld, wat deur die dokter aangedui word om pyn en ongemak te verlig;
• Voer fisiese terapie uit, met oefeninge om ondersteuning en beweeglikheid van die voete te verbeter, benewens die opleiding van krag en balans, wat help om die stap reg te stel.
• Dra verkieslik gemaklike en aangepaste skoene, vermy stywe hakke of skoene;
• Die gebruik van ortopediese binnesole aangepas, wat help om die voete te akkommodeer en die las op die metatarsale te verminder;

Behandeling met chirurgie kan deur die ortopeed aangedui word as vorige behandelings geen effek gehad het nie, veral nie as daar baie misvorming of oormatige styfheid in die metatarsale voorkom nie.

Tuisbehandelingsopsies

Om metatarsalgie te verlig, is dit 'n goeie remedie om 'n bottel of albasters onder jou voete te rol, heen en weer, met 'n soort massering op die voetsool, om 'n goeie manier te wees om die spiere te laat ontspan en spanning te verlig. die omgewing. Kyk in die volgende video na meer maniere om die voetsoolspiere te laat ontspan:

Daarbenewens is die verbranding van voete met warm water, maar wees versigtig om nie vir 20 tot 30 minute te verbrand nie, behalwe om met u voete op te lê of u voete met essensiële olies te masseer, is ook goeie maniere om ongemak te verlig. Sien meer wenke oor die verligting van voetpyn.