7 hoof natuurlike voorbehoedmetodes

Tevrede

• 1. Kalender- of notaboekmetode
• 2. Basale liggaamstemperatuurmetode
• 3. Servikale slymmetode
• 4. Sinotermiese metode
• 5. Coitus-onttrekkingsmetode
• 6. Ovulasie toets
• 7. Laktasie-amenoree-metode

Natuurlike voorbehoedmiddels help om swangerskap te voorkom sonder die gebruik van dwelms of toestelle soos byvoorbeeld 'n kondoom of diafragma. Hierdie natuurlike metodes is gebaseer op waarnemings van die vrou se liggaam en die menstruele siklus om die vrugbare periode te skat.

Alhoewel hierdie metodes die voordele het dat dit heeltemal natuurlik is en nie hormone gebruik nie, hou dit ook nadele in, soos dat dit nie heeltemal effektief is nie en die oordrag van seksueel oordraagbare infeksies voorkom. Lees meer oor die top 7 seksueel oordraagbare infeksies.

Natuurlike voorbehoeding vereis geen geslagsgemeenskap tydens die vrugbare periode van 'n vrou nie, wat kennis vereis van die menstruele siklus, wat tot 12 siklusse kan duur. Tans is sommige selfoontoepassings, waarin u data van die menstruele siklus, slym en temperatuur kan invoer, nuttig om die vrugbare periode te help skat.

Die belangrikste natuurlike voorbehoedmetodes is:

1. Kalender- of notaboekmetode

Die kalendermetode, ook bekend as die tabel of Ogino Knaus-metode, bestaan ​​uit die vermyding van seksuele omgang gedurende die vrugbare periode. Hiervoor moet 'n mens die begin en die einde van die vrugbare periode bereken op grond van die menstruele kalender.

Die kalendermetode is gebaseer op die afgelope twaalf periodes. Om die vrugbare periode te bereken, moet u dus 18 dae van die kortste siklus en 11 dae van die langste siklus aftrek. Byvoorbeeld, vir 'n vrou wie se siklusse wissel van 28 dae tot 30 dae, van dag 10 (28 minus 18) tot dag 19 (30 minus 11) van elke siklus, moet u nie seks hê nie. Hoe groter die variasie in menstruele siklusse, hoe langer is die onttrekkingstydperk.

Vroue met gereguleerde menstruele siklusse het beter resultate met hierdie metode, maar dit is steeds 'n ondoeltreffende metode om swangerskap te voorkom.

Kyk hoe om die tabelmetode te gebruik.

2. Basale liggaamstemperatuurmetode

Die basale liggaamstemperatuurmetode is gebaseer op die vrou se liggaamstemperatuurvariasie, wat hoër kan wees tydens ovulasie. Hierdie toename in temperatuur kan 2 ° C bereik.

Dit is 'n eenvoudige metode, maar dit verg tyd en dissipline, want die vrou moet elke oggend die temperatuur kontroleer voordat sy opstaan. Om die temperatuur te meet, kan u 'n analoog of digitale termometer gebruik en die metings moet opgemerk word om 'n grafiek te maak en dus die vrugbaarste dae in ag te neem, dit is die dae waarop die temperatuur die hoogste is. Die vrou moet deesdae seks vermy om nie swanger te raak nie.

Hierdie metode is nie heeltemal effektief nie, want faktore soos spanning, slapeloosheid, siekte en selfs die manier waarop die temperatuur gemeet word, kan lei tot 'n toename in liggaamstemperatuur.

3. Servikale slymmetode

Die servikale slymmetode, ook bekend as die Billings-metode, is gebaseer op die waarneming van vaginale slym. Direk na menstruasie word die vagina droog en tydens ovulasie word daar kristalagtige, semi-deursigtige, reuklose, elastiese slym vervaardig, soortgelyk aan eierwit. Die aanwesigheid van hierdie slym dui daarop dat die vrou vrugbaar is en vanaf die eerste dag van die slym en tot drie dae nadat die slym gestaak is, nie geslagsgemeenskap mag hê nie.

Om te bepaal of daar slym is, moet 'n vrou twee vingers in die onderkant van die vagina steek en die kleur en elastisiteit van die slym ontleed.

Die slymmetode is nie baie effektief nie, aangesien baie toestande, soos vaginale infeksies, die produksie van slym en die konsekwentheid daarvan kan beïnvloed. Lees meer oor hoe servikslym in ovulasie lyk.

4. Sinotermiese metode

Die sintotermiese metode is 'n kombinasie van die tabel, basale liggaamstemperatuur en servikale slymmetodes. Daarbenewens neem dit algemene simptome gedurende die vrugbare periode in ag, soos pyn en teerheid in die borste of buikkrampe, byvoorbeeld.

Deur drie natuurlike voorbehoedmiddels te kombineer, kan dit 'n bietjie meer betroubaar wees, maar dit is nie heeltemal effektief nie en voorkom nie die oordrag van seksueel oordraagbare infeksies nie.

5. Coitus-onttrekkingsmetode

Die onttrekkingsmetode behels dat die man die penis onttrek aan die vagina tydens ejakulasie, wat die kans beperk dat die sperm die eier bereik. Tydens die voorspel en selfs voordat dit ejakuleer, stel die penis slym vry wat sperms kan bevat, en selfs sonder om in die vagina te ejakuleer, kan swangerskap voorkom. Daarbenewens is dit nodig dat die man selfbeheersing moet hê en die presiese oomblik moet weet wanneer hy op die punt staan ​​om te ejakuleer. Dit verg tog baie vertroue van die vrou in haar maat om die onttrekkingsmetode te gebruik.

Hierdie metode het 'n baie lae effektiwiteit, benewens die onderbreking van die egpaar se intieme oomblik. Kom meer te wete oor onttrekking.

6. Ovulasie toets

Die ovulasietoets word uitgevoer met kits wat die hoeveelheid luteïniserende hormoon in die urine meet. Hierdie hormoon is verantwoordelik vir die rypwording van die eier en neem 20 tot 48 uur voor ovulasie toe. Die toets dui dus aan wanneer die vrou die vrugbare periode betree, en moet seksuele omgang vermy om die kans op swangerskap te verminder.

Die ovulasietoets kan by apteke gekoop word en is maklik om te gebruik. Hier is hoe om die ovulasie toets te doen.

7. Laktasie-amenoree-metode

Die metode van lakterende amenorree is gebaseer op die idee dat 'n vrou nie swanger kan raak tydens borsvoeding nie. Hierdie tydperk word ook gekenmerk deur die afwesigheid van menstruasie, amenorrhea genoem.

Gedurende hierdie fase is die vrou nie vrugbaar nie, en keer sy gewoonlik terug tot ovuleer 10 tot 12 weke na die bevalling.

Die laktêre amenorree-metode is nie 'n goeie voorbehoedmiddel nie, aangesien 'n vrou kan ovuleer en nie kan sien nie, hoofsaaklik omdat daar geen voorspelling is oor wanneer die menstruasie weer normaal sal word nie. Daarbenewens word dit nie aanbeveel vir vroue wat nie borsvoed nie.