Miley Cyrus se plat maaggeheim

Tevrede

• Resensie vir

Hoe doen Miley Cyrus lyk so goed? Haar buikspiere lyk altyd fantasties! Ok, sy is 19. Maar afgesien daarvan sit sy in die werk! Sedert Februarie vanjaar oefen Cyrus vyf tot ses dae per week saam met Pilates-ghoeroe Mari Winsor om die jong aktrise se liggaam te toon, haar postuur te verbeter, en natuurlik groot abs te vorm.

Cyrus se gunsteling bewegings behels altyd Pilates-toerusting, maar sy hou ook van die honderd, dubbele beenstrek en kruis-kruis, wat alles met net 'n mat gedoen kan word. Voetwerk op die hervormer is een beweging waarop Cyrus staatmaak om haar bene te verleng en te toon. As Cyrus op pad is, gebruik sy Winsor's Lower Body Pilates DVD ($ 15; gaiam.com) in kombinasie met Flat Abs Pilates. Afgesien van Pilates, hou Cyrus daarvan om te hardloop en handhaaf 'n aktiewe leefstyl (kyk na hierdie foto van haar wat die pedaal aan die metaal sit). Die jong aktrise is ook gluten-onverdraagsaam, sodat haar voedingkundige gluten en suiwel uit haar dieet hou om die buikspiere goed te laat lyk!

Resensie vir