Outeur: Ellen Moore
Datum Van Die Skepping: 15 Januarie 2021
Opdateringsdatum: 1 Julie 2025
Anonim
XHIT Miley Cyrus-training
Video: XHIT Miley Cyrus-training

Tevrede

Hoe doen Miley Cyrus lyk so goed? Haar buikspiere lyk altyd fantasties! Ok, sy is 19. Maar afgesien daarvan sit sy in die werk! Sedert Februarie vanjaar oefen Cyrus vyf tot ses dae per week saam met Pilates-ghoeroe Mari Winsor om die jong aktrise se liggaam te toon, haar postuur te verbeter, en natuurlik groot abs te vorm.

Cyrus se gunsteling bewegings behels altyd Pilates-toerusting, maar sy hou ook van die honderd, dubbele beenstrek en kruis-kruis, wat alles met net 'n mat gedoen kan word. Voetwerk op die hervormer is een beweging waarop Cyrus staatmaak om haar bene te verleng en te toon. As Cyrus op pad is, gebruik sy Winsor's Lower Body Pilates DVD ($ 15; gaiam.com) in kombinasie met Flat Abs Pilates. Afgesien van Pilates, hou Cyrus daarvan om te hardloop en handhaaf 'n aktiewe leefstyl (kyk na hierdie foto van haar wat die pedaal aan die metaal sit). Die jong aktrise is ook gluten-onverdraagsaam, sodat haar voedingkundige gluten en suiwel uit haar dieet hou om die buikspiere goed te laat lyk!


Resensie vir

Advertensie

Aanbeveel

Wat is dwarsmiëlitis, simptome, hoofoorsake en hoe om dit te behandel

Wat is dwarsmiëlitis, simptome, hoofoorsake en hoe om dit te behandel

Tran ver ale myeliti , of net myeliti , i 'n ont teking van die rugmurg wat kan voorkom a gevolg van infek ie deur viru e of bakterieë of a gevolg van outo-immuun iekte , en wat lei tot die v...
Gebrek aan vitamien B6: simptome en hoofoorsake

Gebrek aan vitamien B6: simptome en hoofoorsake

Vitamien B6, ook pyridok ien genoem, peel belangrike rolle in die liggaam, oo om by te dra tot 'n ge onde metaboli me, die be kerming van neurone en die vervaardiging van neuro-oordrag towwe, toww...