Hierdie MMA -vegter het na poësie gegaan om haar sosiale angs te hanteer

Tevrede

• Resensie vir

Die skopboks -kampioen, Tiffany Van Soest, is 'n totale skelm in die ring en in die hok. Met twee GLORY-skopboks-wêreldkampioenskappe en vyf Muay Thai-wêreldkampioen-oorwinnings onder haar gordel, het die 28-jarige met reg die bynaam "Tydbom" verdien vir haar ongelooflike vermoë om met 'n uitklophou op die laaste oomblik te wen. (Moenie al die gevegte aan Tiffany oorlaat nie. Daarom moet u MMA self probeer.)

Tog het Van Soest haar hele lewe lank gesukkel met sosiale angs en liggaamsbeeldkwessies – iets waaroor sy vir die eerste keer oopmaak.

'Ek was 'n baie skaam kind,' vertel Van Soest Vorm. 'Ek het altyd gedink dit is iets wat ek sou ontgroei, maar ek het dit nooit gedoen nie. Sosiale situasies was steeds 'n bron van angs vir my, maar ek het nie eers besef dat ek sukkel met' sosiale angs 'nie, totdat mense begin praat oor geestelike gesondheid meer openlik. ” (Hier is hoe u kan weet of u voordeel kan trek uit terapie.)

Dit is geen geheim dat geestesgesondheidskwessies vir dekades (wel, eeue, regtig) gestigmatiseer is nie. 'Geestesgesondheidskwessies hou dikwels verband met gek en kranksinnig wees,' sê Van Soest. "Maar hierdie kwessies het te doen met chemiese wanbalanse in jou brein, net soos ander wanbalanse in jou liggaam wat kan veroorsaak dat jy siek voel. As mense meer openlik oor hierdie goed praat, kan dit hulle help om uit te vind wat eintlik fout is met hulle. Wie weet? Wat hulle voel, kan 'n naam hê. In my geval was dit sosiale angs. "

Tot vier jaar gelede het Van Soest geen idee gehad dat die verlammende en afbrekende gevoelens wat sy gehad het toe sy omring was deur 'n groot menigte of alleen met vreemdelinge gepraat het, eintlik klassieke tekens van sosiale angs was nie. "My hart sou uit my bors begin klop, en ek sou dit moeilik vind om 'n gesprek aan te hou-dikwels hakkelend en my woorde verswak en nie weet wat om met my hande te doen nie. Boonop het ek klaustrofobies gevoel, en ek wou bitter graag om uit die situasie te kom en weer alleen te wees, ”sê Van Soest.

Dit was eers toe sy hierdie gevoelens begin uitspreek het dat sy die hulp kon kry wat sy nodig gehad het. “Vandat ek amptelik gediagnoseer is, het ek geleer hoe om dit soveel beter te hanteer,” sê sy. (Verwant: Hoe om sosiale angs sonder alkohol te hanteer)

Van Soest het 'n reeks truuks gemaak wat haar help om deur sosiale situasies te kom. 'Ek het besef dat ek nie elke situasie wat my angs veroorsaak, kan vermy nie, daarom het ek my eie maniere bedink om dit te hanteer: fokus op my asemhaling tydens gesprekke met vreemdelinge of 'n blaaskans en stap buite en myself weer sentreer, ”sê sy. "Om te erken dat daar 'n probleem is, is soveel beter as om dit te probeer wegsteek of te ontken."

Voorheen gebruik Van Soest vechtkunsten as 'n manier om haar te hanteer. Dit het haar 'n verskoning gegee om na haar eie wêreld te ontsnap. 'Dit help my om nie aan my angs te dink nie, maar ek bied 'n uitweg daarvoor,' sê sy. "As ek oefen of baklei, is ek in die sone. Maar die sosiale omgewings voor en daarna is steeds kragtige snellers wat ek elke keer moet deurwerk." (As jy ook oefensessies as jou "terapie" gebruik, moet jy dit lees.)

Meer onlangs het sy in gesproke woord geraak, 'n vorm van poësie wat bedoel is vir uitvoering. “Ek was nog altyd in poësie, hip-hop, rap, en daardie hele toneel,” sê Van Soest. 'Ek het as kind tydskrifte gehou waar ek rympies sou skryf, maar net vir my eie oë.'

Maar sy het nooit self 'n kans gegee nie, totdat sy verlede September na 'n invloedryke beraad in Austin gegaan het.

“Een van die hoofsprekers was ’n liriekskrywer wat opgetree het en dit het regtig iets in my aangesteek, so ek het besluit om my skryfwerk meer ernstig op te neem en self op te tree,” sê sy. "Dit het my metode van uitdrukking geword, waar ek uiteindelik 'n manier gevind het om te sê wat ek voel. Dit is terapeuties. Elke keer as ek op enige manier voel, kan ek net pen na papier neem en 'n paar reëls skryf of ritmes opsê. hard, sit in my motor, op die manier waarop ek hulle voel. "

Tot dusver het Van Soest 'n handjievol oop mikrofoonaande plaaslik gedoen. “Net voor ek op die punt staan ​​om te presteer, begin my hart klop en ek is senuweeagtig en angstig net soos voor ’n geveg,” sê sy. "Maar die sekonde wat ek begin opsê, gaan dit alles weg en ek kan alles wat binne-in my gebottel is, los, net soos wanneer ek in 'n hok of ring is. Dit voel so organies en suiwer."

Van Soest se gesproke woord is hoofsaaklik gefokus op haar angs en hoe kwesbaar sy voel, al word sy as onoorwinlik beskou.Maar liggaamsbeeld is 'n ander onderwerp wat sy gereeld aanraak en vertel hoe haar atletiese liggaam nog altyd 'n onderwerp van bespreking was.

'Ek het nooit met my liggaamsbeeld gesukkel totdat ek in my tienerjare was nie en mense het opmerkings oor my dye begin maak,' sê Van Soest. "Mense het begin uitwys hoe hulle 'te gespierd' is, wat my allerhande selfbeeldkwessies gegee het." (Verwant: Die UFC het 'n nuwe gewigsklas vir vroue bygevoeg. Hier is hoekom dit belangrik is)

'Ek lê nie meer soveel gewig in wat ander mense oor my en my liggaam sê nie,' sê Van Soest. "Ek fokus daarop om dankbaar te wees om in 'n generasie te leef waar sterk as pragtig gesien word en klein dogtertjies grootword met die wete dat hul liggame gelyk geskape is, ongeag hul vorm, grootte of kleur."

Kyk hoe Tiffany 'n emosionele stuk gesproke woord in die onderstaande video uitvoer.

Resensie vir