Waarvoor is molibdeen in die liggaam

Tevrede

• Waar om te vind
• Waarvoor word molibdeen gebruik
• Aanbeveling van molibdeen

Molibdeen is 'n belangrike mineraal in proteïenmetabolisme. Hierdie mikrovoedingstof kan gevind word in ongefiltreerde water, melk, boontjies, ertjies, kaas, groen blaargroente, boontjies, brood en graan, en is baie belangrik vir die funksionering van die menslike liggaam, want sonder dit versamel sulfiete en gifstowwe die risiko. siekte, insluitend kanker.

Waar om te vind

Molibdeen kom in die grond voor en gaan deur na die plante, dus deur die verbruik van die plante verbruik ons ​​hierdie mineraal indirek. Dieselfde gebeur by die verbruik van vleis van diere wat voed op plante, soos die os en die koei, hoofsaaklik dele soos die lewer en niere.

Die tekort aan molibdeen is dus baie skaars omdat ons maklik aan gewone behoeftes aan hierdie minerale voorsien. Maar dit kan voorkom in gevalle van langdurige ondervoeding, en simptome sluit in verhoogde hartklop, probleme met asemhaling, naarheid, braking, desoriëntasie en selfs koma. Aan die ander kant kan oortollige molibdeen 'n toename in die uriensuurkonsentrasie in die bloed en gewrigspyn bevorder.

Waarvoor word molibdeen gebruik

Molibdeen is verantwoordelik vir gesonde metabolisme. Dit help om selle te beskerm en is nuttig om gifstowwe uit die liggaam te verwyder, wat help om voortydige veroudering te bekamp en inflammatoriese en metaboliese siektes te voorkom, asook kanker, veral kankergewasse in die bloed.

Dit is omdat molibdeen ensieme wat 'n antioksidante rol in die bloed het, aktiveer deur te reageer met vrye radikale wat aan gesonde selle kleef, wat lei tot verminderde selfunksie en die vernietiging van die sel self. Dus, met behulp van antioksidante, word vrye radikale neutraal en benadeel dit nie gesonde selle nie.

Aanbeveling van molibdeen

Die aanbevole daaglikse dosis molibdeen is 45 mikrogram molibdeen vir 'n gesonde volwassene, en tydens die swangerskap word 50 mikrogram aanbeveel. Dosisse van meer as 2000 mikrogram molibdeen kan giftig wees, wat simptome veroorsaak soos jig, orgaanskade, neurologiese disfunksie, tekorte aan ander minerale of selfs aanvalle. In 'n gewone dieet is dit moontlik om die aanbevole daaglikse dosis en die oordosis te bereik