Hierdie vinnige joga-vloei sal u metabolisme 'n hupstoot gee

Tevrede

• Resensie vir

Om 'n joga -gewoonte aan te gaan, is om verskeie redes gesond (sien: 8 maniere waarop joga die gimnasium verslaan), en dit is nog beter om van die oefening na die oggend oor te skakel. Hier is slegs 'n paar van die voordele daarvan om wakker te word met 'n paar honde:

• Verlaag stresvlakke
• Dit bring geestelike duidelikheid en fokus
• Verbeter spysvertering en (ahem) gereeldheid
• Versterk jou metabolisme

U dink miskien dat die laaste punt te goed is om waar te wees, maar dit is verre daarvan! Soos jy meer aktief raak, neem jou metaboliese tempo toe, wat kan help met gewigsverlies (probeer hierdie 10 vetverbrandende joga-posisies). Verhoogde sirkulasie, verbeterde spysvertering, meer spiere en beter balans is net kersie op die koek.

Grokker -kenner Andrew Sealy is gereed om 'n ontwakende vinyasa -klas te deel wat fokus op eenvoudige posture om u liggaam te verleng en u gees te verfris. Hy merk op van die krag van 'n goeie vinyasa-sessie, "Joga is die enigste oefening wat ek gevind het wat my werklik uitdaag om positiewe verandering te beliggaam, terwyl alle aspekte van selfdissipline geïntegreer word om harmonie binne die liggaam, gees en siel voort te bring." Hierdie 30 minute klas sal jou gefokus en gereed hê om die dag aan te pak.

OngeveerGrokker:

Stel u belang in meer videoklasse tuis? Daar is duisende fiksheids-, joga-, meditasie- en gesonde kookklasse wat vir jou wag op Grokker.com, die eenstopwinkel aanlyn hulpbron vir gesondheid en welstand. Kyk na hulle vandag!

Meer vanGrokker:

Jou 7-minute vetverspreidende HIIT-oefensessie

Tuis oefensessie video's

Hoe om boerenkoolskyfies te maak

Bevordering van bewustheid, die essensie van meditasie

Resensie vir