Wat is narsistiese woede, en wat is die beste manier om dit te hanteer?

Tevrede

• Soos wat lyk dit?
• Wat kan lei tot episodes van narsistiese woede?
• Besering van selfbeeld of selfwaarde
• 'N Uitdaging vir hul selfvertroue
• Sin vir self word bevraagteken
• Hoe NPD gediagnoseer word
• Hoe om narsistiese woede van 'n ander persoon te hanteer
• By die werk
• In verhoudingsmaats
• In vriende
• Van 'n vreemdeling
• Hoe word narsistiese woede behandel?
• Die wegneemete

Narsistiese woede is 'n uitbarsting van intense woede of stilte wat kan gebeur met iemand met narsistiese persoonlikheidsversteuring.

Narsistiese persoonlikheidsversteuring (NPD) vind plaas as iemand 'n oordrewe of te opgeblase gevoel van eie belang het. Dit is anders as narcisme omdat NPD gekoppel is aan genetika en u omgewing.

Iemand wat narsistiese woede ervaar, kan voel dat iemand anders of 'n gebeurtenis in sy lewe bedreig of hul selfbeeld of eiewaarde kan beseer.

Hulle kan optree en groots en beter as ander voel. Hulle kan byvoorbeeld spesiale behandeling en eer eis, selfs al blyk dit dat hulle niks gedoen het om dit te verdien nie.

Mense met NPD kan 'n onderliggende gevoel van onsekerheid hê en voel dat hulle niks kan hanteer wat hulle as kritiek ervaar nie.

Wanneer hul "ware self" geopenbaar word, kan 'n persoon met NPD ook bedreig voel en hul selfbeeld verpletter word.

As gevolg hiervan kan hulle reageer met verskillende emosies en aksies. Woede is net een daarvan, maar dit is dikwels een van die mees sigbare.

Herhaalde onredelike reaksies gebeur ook met mense met ander toestande. As u of 'n geliefde gereeld hierdie woede-episodes ondervind, is dit belangrik om 'n behoorlike diagnose te kry en die beste behandeling te vind.

Soos wat lyk dit?

Ons verlang almal aandag en bewondering van die mense rondom ons.

Maar mense met NPD reageer dalk met narsistiese woede as hulle nie die aandag kry wat hulle voel dat hulle verdien nie.

Hierdie woede kan die vorm aanneem van skree en skree. Selektiewe stilte en passief-aggressiewe vermyding kan ook met narsistiese woede gebeur.

Die meeste episodes van narsistiese woede bestaan ​​op 'n gedragskontinuum. Aan die een kant kan iemand afsydig wees en teruggetrokke wees. Hulle doel kan wees om 'n ander persoon seer te maak deur afwesig te wees.

Aan die ander kant is daar uitbarstings en plofbare optrede. Ook hier kan die doel wees om die "seer" wat hulle voel in 'n aanval op 'n ander persoon te verander as 'n vorm van verdediging.

Dit is belangrik om te onthou dat nie alle kwaai uitbarstings episodes van narsistiese woede is nie. Enigiemand is in staat om 'n kwaai uitbarsting te hê, selfs al het hulle nie 'n persoonlikheidsversteuring nie.

Narsistiese woede is net een komponent van NPD. Ander toestande kan ook episodes soortgelyk aan narsistiese woede veroorsaak, insluitend:

• paranoïese dwaling
• bipolêre versteuring
• depressiewe episodes

Wat kan lei tot episodes van narsistiese woede?

Daar is drie hoofredes waarom narsistiese woede voorkom.

Besering van selfbeeld of selfwaarde

Ondanks 'n groot mening oor hulself, verberg mense met NPD dikwels selfbeeld wat maklik beseer kan word.

As hulle "seergemaak word", is narciste geneig om hul eerste verdedigingslinie uit te takel. Hulle voel dalk dat iemand hulle kan beskerm om iemand uit te knip of hulle opsetlik seer te maak met woorde of geweld.

'N Uitdaging vir hul selfvertroue

Mense met NPD is geneig om vertroue in hulself op te bou deur voortdurend met leuens of valse personas weg te kom.

As iemand hulle aanstoot en 'n swakheid blootstel, kan mense met NPD onvoldoende voel. Daardie onwelkome emosie kan veroorsaak dat hulle as beskerming uitsak.

Sin vir self word bevraagteken

As mense onthul dat iemand met NPD nie so bekwaam of talentvol is as wat hulle kan voorgee nie, kan hierdie uitdaging aan hul selfgevoelens lei tot 'n snydende en aggressiewe uitbarsting.

Hoe NPD gediagnoseer word

NPD kan probleme in die lewe, verhoudings, werk en finansiële situasie van 'n persoon veroorsaak.

Mense met NPD leef dikwels met illusies van meerderwaardigheid, grootsheid en geregtigheid. Hulle kan ook bykomende probleme ondervind, soos verslawende gedrag en narsistiese woede.

Maar narsistiese woede en ander NPD-verwante kwessies is nie so eenvoudig soos woede of spanning nie.

'N Gesondheidsorgaanbieder of 'n spesialis in geestesgesondheid, soos 'n terapeut of psigiater, kan simptome van NPD diagnoseer. Dit kan iemand met NPD en simptome van woede help om die nodige hulp te vind.

Daar is geen definitiewe diagnostiese toetse nie. In plaas daarvan sal u gesondheidsorgverskaffer u gesondheidsgeskiedenis versoek, sowel as gedrag en terugvoer van die mense in u lewe.

'N Geestesgesondheidswerker kan bepaal of u NPD het op grond van:

• simptome wat gerapporteer en waargeneem is
• fisiese ondersoek om te help om 'n onderliggende fisiese probleem wat simptome kan veroorsaak, uit te skakel
• sielkundige evaluering
• ooreenstemmende kriteria in die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) deur die American Psychiatric Association
• ooreenstemmende kriteria in die International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems (ICD-10), 'n lys van mediese klassifikasies deur die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO)

Hoe om narsistiese woede van 'n ander persoon te hanteer

Mense in u lewe wat NPD het en episodes van narsistiese woede het baie hulpbronne om hulp te kry.

Maar dit kan soms uitdagend wees om die regte hulp te vind, aangesien baie behandelingsopsies nie deur navorsing bekragtig is nie.

Volgens 'n verslag van 2009 wat in die Psychiatric Annals gepubliseer is, is daar nog nie baie studies gedoen oor behandelings vir NPD nie en mense wat narsistiese woede ervaar as 'n simptoom van NPD.

Alhoewel psigoterapie vir sommige mense kan werk, is dit nie noodwendig effektief vir alle mense met NPD nie. En nie alle professionele geestesgesondheidswerkers is dit eens oor presies hoe om hierdie siekte te diagnoseer, te behandel en te bestuur nie.

'N Studie uit 2015, gepubliseer in The American Journal of Psychiatrys, stel voor dat die verskeidenheid simptome wat by elke individu met NPD kan voorkom, dit uitdagend kan maak om 'n vaste diagnose te stel van watter soort NPD iemand het:

• Openlike. Simptome is voor die hand liggend en makliker om te diagnoseer met die DSM-5-kriteria.
• Bedekte. Simptome is nie altyd sigbaar of voor die hand liggend nie, en dit kan moeilik wees om gedrag of geestesgesondheidstoestande wat verband hou met NPD, soos wrewel of depressie, te diagnoseer.
• “Hoogs funksionerend”. NPD simptome kan moeilik of onmoontlik wees om afsonderlik van die persoon se gereelde gedrag of sielkundige toestand te oorweeg. Hulle kan bloot geïdentifiseer word as wanfunksionele gedrag soos patologiese leuens of ontrouheid.

Aangesien toestande soos NPD dikwels slegs gediagnoseer kan word deur na waarneembare simptome te kyk, kan daar baie onderliggende persoonlikheidseienskappe of verstandelike aktiwiteite wees wat onmoontlik is om uitmekaar te trek tot 'n diagnose.

Maar dit beteken nie dat u nie hulp moet soek nie. Probeer met verskeie geestesgesondheidswerkers praat en probeer verskillende tegnieke om te sien watter soort behandelingsplan die beste by u pas.

En terwyl u of die persoon met NPD in u lewe deur hul gedrag en geskiedenis werk, kan ander dit ook voordelig vind om professionele hulp vir hulself te soek.

U kan tegnieke leer om narsistiese woede te hanteer wanneer dit voorkom, of om voor te berei op toekomstige episodes om die geestelike en emosionele onrus wat u tydens 'n episode mag ervaar, te verminder of te verwerk.

By die werk

Beperk betrokkenheid by die individu. Vertrou wat hulle sê, maar verifieer dat dit waar of onwaar is wat hulle u vertel het.

Mense met NPD praat miskien oor hul prestasies en vermoëns. Maar as u besef dat hulle nie belangrike take kan of nie, kan u uself voorberei om hul toekomstige professionele tekortkominge te bestuur.

Wees ook versigtig met direkte terugvoer en kritiek. Dit kan op die oomblik 'n intense reaksie aanspoor, wat u op persoonlike of professionele risiko kan plaas.

Dit is nie u verantwoordelikheid om die persoon te kry om hulp te soek nie. U terugvoer of kritiek is miskien een manier waarop u die individu kan aanmoedig om hulp te soek.

Praat met u bestuurder of die bestuurder van die ander persoon of soek hulp by die afdeling vir menslike hulpbronne (HR) van u onderneming.

Hier is 'n paar ander strategieë wat u kan gebruik om interaksies met kollegas wat narsistiese neigings of episodes van woede het, te bestuur:

• skryf elke interaksie wat u met hulle het, in soveel detail as moontlik neer
• moenie konflikte met die persoon verhoog nie, want dit kan uiteindelik skade aan u of ander in die werkplek veroorsaak
• moet dit nie persoonlik opneem of wraak neem op die persoon nie
• moenie te veel persoonlike inligting openbaar of u mening aan die persoon wat hulle teen u kan gebruik, uitspreek nie
• probeer om nie alleen saam met hulle in dieselfde kamer te wees nie, sodat ander getuies van hul gedrag kan wees
• meld onwettige teistering, aktiwiteite of diskriminasie wat u eerstehands waarneem, aan u HR-afdeling

In verhoudingsmaats

Dit is moontlik om 'n gesonde, produktiewe lewe te hê met 'n persoon met NPD en woede-episodes.

Albei moet u dalk terapie soek en gedrag- en kommunikasiestrategieë opbou wat vir u verhouding werk.

Mense met narsistiese woede kan seermaak. As u leer hoe om met hulle te kommunikeer, kan dit u help om liggaamlike en emosionele skade te berokken. Probeer 'n paar van die volgende strategieë om NPD die hoof te bied:

• bied die regte weergawe van jouself aan jou maat aan, om leuens of misleiding te vermy
• herken NPD-simptome in u maat of jouself, en doen u bes om te kommunikeer wat deur u kop gaan as u sekere gedrag openbaar
• hou jouself of jou maat nie aan moeilike of onmoontlike standaarde nie, aangesien dit gevoelens van onsekerheid of ontoereikendheid kan vererger wat tot narsistiese woede kan lei
• stel spesifieke reëls of grense binne u verhouding uiteen sodat u en u maat weet wat van hulle as 'n romantiese maat verwag word, eerder as om op 'n situasiebasis te reageer sonder struktuur aan u verwagtinge
• soek terapie beide individueel en as 'n paartjie sodat u aan jouself en aan die verhouding kan werk
• moenie aan jouself of jou maat dink dat daar iets “verkeerd is nie”Maar identifiseer gebiede wat ontwrigtend kan wees vir die verhouding wat werk nodig het
• wees vol vertroue om die verhouding te beëindig as u nie meer glo dat 'n verhouding gesond is vir u of u maat nie

In vriende

Beperk u blootstelling aan enige vriend wat u blootstel aan fisiese, geestelike of emosionele skade as gevolg van narsistiese woede.

U kan dit oorweeg om u heeltemal uit u vriendskap te verwyder as u glo dat die vriendskap nie meer gesond of voordelig is nie.

As dit 'n goeie vriend is wie se vriendskap u waardeer, kan u ook hulp soek by 'n geestesgesondheidswerker.

Dit kan u help om gedrag aan te leer wat die hantering makliker maak. U kan ook gedrag leer wat u kan help om interaksies beter te bestuur en met u vriend tydens episodes van woede te kommunikeer.

Dit kan u tyd saam minder frustrerend en meer vervullend of produktief maak.

Van 'n vreemdeling

Die beste opsie is om weg te stap. Nie u of daardie persoon sal waarskynlik uit u interaksie tot 'n konstruktiewe gevolgtrekking kan kom nie.

Maar besef dat u optrede nie die reaksie veroorsaak het nie. Dit word aangedryf deur onderliggende faktore wat u geensins beïnvloed nie.

Hoe word narsistiese woede behandel?

'N Geestesgesondheidswerker kan help om NPD sowel as woede te behandel.

Hulle kan praatterapie of psigoterapie gebruik om mense met NPD te help om hul gedrag, keuses en gevolge te verstaan. Terapeute kan dan met die individu saamwerk om onderliggende faktore aan te spreek.

Praatterapie kan ook mense met NPD help om nuwe planne vir gedrag te skep om gesonder hanterings- en verhoudingsvaardighede te ontwikkel.

• Mense met NPD en narsistiese woede kan mense in hul lewens seermaak, selfs as hulle dit nie besef nie. U hoef nie met die voortdurende bekommernis oor toekomstige woede saam te leef nie. U kan stappe doen om u te beskerm.
• As u bang is dat 'n persoon met NPD in u lewe kan oorgaan van verbale mishandeling na fisiese mishandeling, of as u dink dat u onmiddellik gevaar het, skakel 911 of plaaslike nooddienste.
• As die bedreiging nie onmiddellik is nie, soek hulp by die nasionale hotline vir huishoudelike mishandeling by 800-799-7233. Hulle kan u verbind met diensverskaffers, geestesgesondheidswerkers en skuilings in u omgewing as u hulp benodig.

Die wegneemete

Hulp is beskikbaar vir mense met NPD en narsistiese woede. Met die regte diagnose en voortgesette behandeling is dit moontlik om 'n gesonde, lonende lewe te lei.

Op die oomblik lyk die woede allesverbruikend en bedreigend. Maar die aanmoediging van 'n geliefde (of jouself) om hulp te soek, kan gesonder keuses vir u, hulle en almal in u lewens aanspoor.