5 Natuurlike ekspektorante om u hoes dood te maak

Tevrede

• 1. Vog
• 2. Hidrasie
• 3. Liefie
• 4. Peperment
• 5. Klimopblaar
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is 'n ekspektorant?

Hoes kan u werk en slaap beïnvloed, en dit kan ook ander rondom u steur.

'N Slymmiddel is iets wat help om slym los te maak sodat u dit kan hoes. Dit word gedoen deur die waterinhoud van die slym te verhoog, dit uit te dun en u hoes produktiewer te maak.

'N Slymvloeistof behandel nie die infeksie wat u simptome veroorsaak nie, maar dit sal u help om 'n goeie slaap te kry en u 'n bietjie beter te laat voel terwyl u immuunstelsel sy werk doen.

Slypvrymiddels is nie altyd effektief nie, so baie mense wend hulle tot natuurlike behandelings. Geslagte oumas het gesweer by hul eie natuurlike hoesmiddels, maar hoe effektief is dit?

1. Vog

'N Eenvoudige en natuurlike manier om die opeenhoping van die bors te verswak, is om 'n warm, stomende stort te neem. Warm en klam lug kan help om 'n hardnekkige hoes te verlig deur slym in die lugweg los te maak. U kan ook probeer om 'n lugbevochtiger te gebruik om die lug wat u inasem, vog toe te voeg. Daar is baie opsies beskikbaar om aanlyn te koop.

2. Hidrasie

As u u liggaam gehidreer hou, kan dit op sy beste funksioneer. Verhoog u vloeistofinname wanneer u hoes of verkoue het. Drinkwater of kruietee is 'n uitstekende manier om meer vloeistowwe te kry.

Probeer vermy die drink van kafeïen en alkohol terwyl u hoes. Kies eerder water of sap. Matige gebruik van kafeïen is nie 'n probleem as u gesond is nie, solank u genoeg water drink.

3. Liefie

Heuning is heerlik, natuurlik en strelend. Dit kan selfs die rommel in u bors losmaak.

Daar is egter min studies gedoen om die effektiwiteit van hierdie soetbyproduk op die behandeling van hoes te toets. Een studie onder kinders met boonste lugweginfeksies het bevind dat heuning hoes verlig en die kinders se slaap verbeter. Die studie het egter data versamel uit vraelyste wat deur ouers geneem is, wat soms bevooroordeeld of onakkuraat kan wees.

Probeer om 'n teelepel heuning met 'n koppie warm melk of tee te meng of net 'n teelepel daarvan neer te lê voor jy gaan slaap. Heuning moet nie aan kinders jonger as 1 jaar gegee word nie weens die risiko van botulisme.

4. Peperment

Pepermunt (Mentha piperita) word dikwels gebruik as smaakstof vir tandvleis, tandepasta en tee, maar dit kan ook net wees waarna u op soek was om u hoes te behandel. Pepermunt bevat 'n verbinding wat bekend staan ​​as mentol. Menthol kan dun slym help en slym losmaak.

Pepermunttee is algemeen beskikbaar in winkels of aanlyn en word as veilig beskou. U kan ook eenvoudig 'n paar vars pepermentblare by warm water voeg om u eie tee te maak. Dit het geen newe-effekte nie en hou geen gevaar in nie, tensy u allergies is. Volgens een is allergiese reaksies op kruisement ongewoon.

Suiwer mentol word as giftig beskou en moet nooit ingeneem word nie. Menthol- of pepermuntolie wat op die vel aangebring word, kan by sommige mense uitslag veroorsaak. As u besluit om 'n verdunde olie op u vel aan te wend, toets eers 'n klein area en wag 24 tot 48 uur om te sien of daar reaksie is.

5. Klimopblaar

Die blaar van die immergroen klimplant klimop (Hedera-heliks) is getoon dat dit 'n effektiewe ekspektorant is. Klinici glo dat die saponiene wat in klimopblare voorkom, die slym minder dik maak sodat u dit kan ophoes. Klimop-tee kan in kruidenierswinkels en aanlyn gevind word.

Een het bevind dat 'n kombinasie van kruie wat bestaan ​​uit droë klimopblaar-uittreksel, tiemie, anys en malvalekkerwortel die simptome van hoes verbeter. Die studie het egter nie 'n placebo ingesluit nie en het die kombinasie nie in die individuele komponente daarvan afgebreek nie.

Verskeie ander studies het getoon dat klimopblaar effektief is in die behandeling van hoes. Onlangse navorsing het die werkingsmeganisme help verstaan.

Die slotsom

Hoes veroorsaak deur infeksies in die boonste lugweë, soos verkoue, is een van die grootste klagtes wat dokters, veral kinderartse, sien. Die doelwit van 'n ekspektorant is om die slym in u bors los te maak en u nat hoes produktiewer te maak. Hierdie effekte help u om beter te voel terwyl u liggaam die infeksie bestry.

Daar is min plasebo-beheerde studies gedoen om die effektiwiteit van natuurlike behandelings te bewys. Raadpleeg u dokter as u hoes langer as twee weke aanhou. Hulle kan 'n ernstiger infeksie uitsluit.