Wat om tydens kraam te eet?

Tevrede

• Voedsel wat tydens kraam toegelaat word
• Voedsel om tydens kraam te vermy

Die bevalling kan baie ure duur voordat kontraksies meer gereeld word en die vrou kan dan hospitaal toe gaan. Wat in hierdie tydperk geëet kan word, terwyl die vrou nog tuis is, en die kontraksies nog nie baie gereeld is nie, is ligte voedsel soos bruinbrood, vrugte of jogurt, omdat dit die vertering vergemaklik en energie op 'n beheerde manier vrystel.

Tydens kraam word ook aanbeveel om baie water te drink, want behalwe die dors wat die oomblik kenmerk, bevredig dit die vrou ook gereeld om na die badkamer te gaan, om aktief te bly en die geboorte van die baba te vergemaklik.

Voedsel wat tydens kraam toegelaat word

Sommige maklik verteerbare voedsel wat tydens die kraam verbruik kan word, is:

• Rys, volgraan roosterbrood;
• Peer, appel, piesang;
• Vis, kalkoen of hoender;
• Gebakte pampoen en wortel.

Dit word aanbeveel om iets te eet voordat u na die hospitaal gaan, want as u die kraam betree, is dit nie moontlik om iets anders te eet nie, en die vrou moet waarskynlik in die serum bly deur veneuse toegang.

Voedsel om tydens kraam te vermy

Sommige voedselsoorte soos lekkers, sjokolade, koeke of roomys word tydens kraamheid ontmoedig, asook rooivleis, wors, gebraaide kos of ander voedsel met baie vet, omdat dit slegte spysvertering kan veroorsaak en die vrou se ongemak kan verhoog.

Vind uit wat die tekens van arbeid is: Tekens van arbeid.