Detoksap met appel: 5 eenvoudige en heerlike resepte

Tevrede

• 1. Appelsap met wortels en suurlemoen
• 2. Appelsap met aarbei en jogurt
• 3. Appelsap met kool en gemmer
• 4. Appelsap met pynappel en kruisement
• 5. Appelsap met lemoen en seldery

Die appel is 'n baie veelsydige vrug met min kalorieë wat in die vorm van sap gebruik kan word, gekombineer met ander bestanddele soos suurlemoen, kool, gemmer, pynappel en kruisement. Dit is ideaal vir die ontgifting van die lewer. As u 1 van hierdie sap per dag inneem, help dit om gifstowwe uit die liggaam te elimineer, wat die gewigsverlies help, en dit is ook 'n uitstekende manier om die liggaam se hidrasie te handhaaf.

Die volgende is 'n paar heerlike resepte wat nie met wit suiker versoet moet word om die effek te benadeel nie. As die persoon van plan is om te versoet, moet hy bruinsuiker, heuning of stevia verkies. Kyk na wenke om suiker uit voedsel te verwyder.

1. Appelsap met wortels en suurlemoen

Bestanddele

• 2 appels;
• 1 rou wortel;
• Sap van 'n halwe suurlemoen.

Voorbereidingsmodus

Gee die appels en wortels deur die sentrifuge of klop die menger of mengder met 'n halwe glas water en voeg uiteindelik die suurlemoensap by.

2. Appelsap met aarbei en jogurt

Bestanddele

• 2 appels;
• 5 groot aarbeie;
• 1 gewone jogurt of yakult.

Voorbereidingsmodus

Klits alles in 'n blender of menger en neem dit volgende.

3. Appelsap met kool en gemmer

Bestanddele

• 2 appels;
• 1 blaar gekapte kool;
• 1 cm gekapte gemmer.

Voorbereidingsmodus

Klits die bestanddele in 'n blender of menger. Vir sommige mense kan gemmer baie sterk smaak, sodat u net 0,5 cm kan byvoeg en die sap kan proe en evalueer of dit moontlik is om die res van die gemmer by te voeg. Daarbenewens kan die gemmerwortel verruil word vir 'n paar knippies gemmerde poeier.

4. Appelsap met pynappel en kruisement

Bestanddele

• 2 appels;
• 3 skywe pynappel;
• 1 eetlepel kruisement.

Voorbereidingsmodus

Klits die bestanddele in 'n blender of menger en neem volgende. U kan ook 1 pakket natuurlike jogurt byvoeg, wat dit 'n uitstekende snack in die oggend maak.

5. Appelsap met lemoen en seldery

Bestanddele

• 2 appels;
• 1 selderystingel;
• 1 lemoen.

Voorbereidingsmodus

Klits alles in 'n blender en neem dit dan. Ys kan na smaak bygevoeg word.

Al hierdie resepte is goeie opsies om u ontbyt of peuselhappie te voltooi, en voeg meer vitamiene en minerale by u dieet, maar om u lewer te ontgift, moet u geïndustrialiseerde, verwerkte voedsel wat ryk is aan vet, suiker of sout uit die dieet verwyder.

Dit word aanbeveel om eerder slaaie, vrugtesap, sop en groente wat met olyfolie gesoteer is, te eet en te kies vir maer proteïenbronne soos eier, gekookte hoender of vis. Hierdie soort kos help om die liggaam te laat leegloop en bring meer geestelike geaardheid mee.

Kyk na hierdie en ander wenke in die volgende video: