'N Ob-Gyn-gids vir 'n gesonde vagina op die strand

Tevrede

• Resensie vir

Stranddae is nie juis jou ob-gyn se gunsteling nie. Blootstelling aan die son eenkant, klam bikinibroek maak plek vir een van die somer se ongewenste newe -effekte (Ugh, gis infeksies) en 'n dag met sand en brand kan soms tot ander lastige probleme onder die gordel lei.

Gelukkig hoef jy nie uit te slaan om na jou gunsteling sanderige plekke te gaan nie. U moet net slimmer wees oor die beplanning van u seereise. Ons het twee ob-gyns gevra hoe om van die strand te geniet en hou u vroulike dele gesond en gelukkig (en ja, dit is moontlik). Beskou dit jou somerstrandskrif, dokter se bevele!

Pak nog 'n bikinibroekie in. Dit klink soos 'n gesukkel, maar om nog 'n paar onderbroeke in jou strandsak te gooi, kan die verskil wees tussen 'n lastige gisinfeksie en nie. "Gisinfeksies kom baie gereeld voor in die somer-dit is warm, en ons sweet oral (veral in 'dame'-areas). Om in 'n nat badpak te sit, is 'n groot skuldige,' sê Mary Jane Minkin, MD, 'n kliniese dokter professor in verloskunde, ginekologie en voortplantingswetenskappe aan die Yale Universiteit. Maak ten minste seker dat u na 'n strandreis na 'n droë, skoon kortbroek verander.

Vra jou dokter vir 'n skrif. Veral geneig tot gisinfeksies? Gelukkig kan jy voorberei. Alhoewel Monistat oor die algemeen oral in die VSA beskikbaar is (en OTC), moet u 'n ekstra pil of twee by u ginekoloog kry voordat u op 'n strandvakansie vertrek, as u 'n fan is van die (mondelinge) voorskrifmedikasie Diflucan (fluconazole). Dr Minkin. Op hierdie manier, as jy voel dat die simptome opkom, is jy voorbereid. (Verwant: Die 5 grootste mites van gisinfeksie-ontbreek)

Skep 'n probiotika. Daaglikse probiotika vir die geslagsgesondheid van vroue, soos RepHresh Pro-B, help om vaginale bakterieë en gis in toom te hou, wat u kan help om infeksies te vermy, sê Leah Millheiser, MD, 'n kliniese assistent-professor en direkteur van die vroulike seksuele medisyne-program by die Stanford University Medical Center. As u 'n pil by u daaglikse roetine voeg, kan u die liggaam se 'goeie' bakterieë versterk.

Piepie meer as wat jy gewoonlik doen. Strandvakansies kan minder klere en meer seks beteken. Maar dit kan ook lang dae in die sand beteken sonder 'n toilet in sig. Dit is nie 'n goeie resep vir u vaginale gesondheid nie. "Maak seker dat jy gereeld urineer terwyl jy strandtyd geniet," merk dr. Millheiser op. "Baie vroue sal hul urine vashou terwyl hulle op die strand is, aangesien hulle beperkte toegang tot 'n badkamer het. Om jou urine vir lang tye in die omgewing van baie seks te hou, kan lei tot die opbou van bakterieë in die blaas, wat 'n urienweginfeksie kan veroorsaak. "

Drink baie water. Minkin sê: "As u ontwater word, kan u die kans op urienweginfeksie (UTI) verhoog." Dit is omdat om behoorlik gehidreer te bly jou liggaam help om slegte bakterieë uit te spoel, insluitend die soort wat tot UTI's kan lei. En terwyl ons dit haat om die draers van slegte nuus te wees, soms om jouself gehidreer te hou nie net beteken om water by te voeg-dit beteken ook dat u die drankies op die strand moet oorslaan.

Skuim op. Tensy jy 'n baaikostuum met UPF-faktor dra, is jou vel stil tegnies blootgestel, so oorweeg 'n sonskerm wat gerig is op sensitiewe vel daar onder, sê dr Millheiser. (Kaal in die son? Jy sal beslis sonskerm nodig.) Die blootstelling aan die son sal u egter weer byt wanneer u ouer is. Dr Minkin merk op dat baie van haar pasiënte wat deur die menopouse gegaan het, hul jare in die son betreur omdat dit tot 'n droë en taai vel bevogtig het.

Was goed. Om in die branders te speel en liggaamsbranderry is pret. Huis toe om sand te vind wat daardeur vasgevang is? Nie soseer nie. Vir sommige dames kan sand wees super irriterend, merk dr Millheiser op. 'Maak seker dat u die vulva aan die einde van die dag baie goed met water spoel,' sê sy. Moet net nie met 'n waslap was nie - sand is skuur genoeg. (Terloops, hier is u volledige gids oor hoe u daaronder moet skoonmaak.)

Resensie vir