Wat veroorsaak piep terwyl u hoes?

Tevrede

• Wat is stresinkontinensie?
• Oorsake van stresinkontinensie
• Behandeling vir stresinkontinensie
• Bekkenvloerterapie
• Ander behandelings
• Wat is die vooruitsig vir stresinkontinensie?

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is stresinkontinensie?

As u urine lek terwyl u hoes, is dit 'n mediese toestand wat bekend staan ​​as stres urinêre inkontinensie (SUI).

SUI kom voor wanneer urine uit die blaas lek as gevolg van 'n toename in die buikdruk. Elke keer as die druk toeneem tot die punt dat dit meer word as die druk wat nodig is om urine in u blaas te hou, kan dit lek. Aktiwiteite wat ekstra druk veroorsaak, sluit in:

• hoes
• nies
• laggend
• buig
• opheffing
• spring

Dit is anders as ander soorte urinêre inkontinensie, soos dringende inkontinensie, wat veroorsaak word deur 'n abnormale inkrimping in die blaas.

Oor die algemeen kom stresinkontinensie voor as slegs 'n klein hoeveelheid urine lek. As u blaas heeltemal leeg word sonder u beheer, dan is dit 'n ander mediese probleem. Spanningsinkontinensie beteken net dat wanneer daar 'n soort "spanning" op die blaas is, dit veroorsaak dat u blaas bietjie urine lek. Die toestand kan die lewensgehalte van 'n persoon ernstig beïnvloed. Dit kan veroorsaak dat hulle aktiwiteite vermy wat hulle normaalweg mag geniet.

Oorsake van stresinkontinensie

Stresinkontinensie kom meer voor by vroue as mans. Rondom vroue tussen 19 en 44 jaar sal stres urinêre inkontinensie ontwikkel, terwyl vroue tussen 45 en 64 jaar die toestand het.

En hoewel urinelekkasie nie net by vroue voorkom nie, is dit 'n algemene toestand vir baie moeders, want die blaasspiere en die spiere rondom die blaas kan verswak word deur die spanning van swangerskap en geboorte. Die totale voorkoms van stresinkontinensie is hoër by vroue wat geboorte geskenk het. En vroue wat 'n baba vaginaal gebaar het, is twee keer so geneig om stresinkontinensie te ontwikkel in vergelyking met vroue wat met 'n keisersnee gebaar het.

Daar is verskillende faktore wat stresinkontinensie kan veroorsaak. By vroue is swangerskap en bevalling die algemeenste oorsaak. Mans kan stresinkontinensie ontwikkel na 'n prostatektomie. Vetsug verhoog ook die risiko van lekkasie.

Ander risikofaktore vir urinêre inkontinensie sluit in:

• rook
• bekkenoperasie
• chroniese hardlywigheid
• koolzuurhoudende drankies
• mediese toestande
• chroniese bekkenpyn
• lae rugpyn
• bekkenorgaanprolaps

Behandeling vir stresinkontinensie

Stresinkontinensie is hanteerbaar. Die eerste ding wat u moet doen, is om u dokter te besoek om fisiese terapie te bespreek om u bekkenbodem te versterk. Veral vir vroue wat baba het, is die versterking van die bekkenbodem die sleutel tot die verbetering van blaasbeheer.

Bekkenvloerterapie

In sommige ander lande is bekkenbodemterapie 'n roetine-onderdeel van die sorg van 'n vrou nadat sy 'n baba gehad het. In die Verenigde State is bekkenbodemterapie egter nie iets waaroor die meeste moeders opgelei is nie. Die beste manier is om te voorkom, dus as u swanger is of van plan is om swanger te raak, moet u met u dokter praat oor maniere waarop u u bekkenvloer veilig kan onderhou en versterk gedurende die hele swangerskap en gedurende die postpartum periode.

As u verby u swangerskapjare is, is die goeie nuus dat dit nooit te laat is om u bekkenbodem te versterk nie. Die blaas word eintlik ondersteun deur 'n komplekse netwerk van spiere, en maak nie saak in watter ouderdom u is nie, spiere kan versterk word. Vir vroue met stresinkontinensie word die spiere wat die bekkenbodem hou, veral die levator ani (LA), gewoonlik verswak. Fisioterapie vir SUI fokus op die versterking van die LA-spier om blaasbeheer te verbeter. In wese oefen pasiënte die spiere wat hulle sou gebruik wanneer hulle in uriene gehou het, vas en toe. Hulle trek ook die spiere gereeld vas en trek dit saam oor 'n tydperk van 'n paar weke en maande.

Ander behandelings

ingrypings insluit soos 'n vaginale keël om die blaas te ondersteun en medikasie wat die inkontinensie kan verlig.

As stresinkontinensie baie ernstig is, word chirurgie oorweeg. gevind dat tot 20 persent van die vroue chirurgie nodig het vir stresinkontinensie of 'n bekkenorgaanprolaps (twee dinge wat gewoonlik hand aan hand gaan) teen die ouderdom van 80 jaar. Vandag kry meer vroue chirurgie as gevolg van SUI.

Wat is die vooruitsig vir stresinkontinensie?

As u stresinkontinensie het, moet u weet dat dit 'n baie algemene en hanteerbare toestand is. As u 'n SUI het, kan u die volgende wenke probeer om met stresinkontinensie te leef:

Moenie bang wees om u toestand met u dokter te bespreek nie. Baie mense mis behandelingsopsies omdat hulle nie met hul dokter praat nie. As u daaroor praat, kan u toestand verbeter.

Oorweeg 'n gereelde badkamerroetine. As u u blaas gereeld oefen om gereeld leeg te raak, soos elke twee tot drie uur, kan u die voorkoms van lekkasies verminder.

Voeg kragoefening by u oefenroetine. Bewegings wat weerstandstraining aan u liggaam toevoeg, sal help om u hele kern te versterk. Maak seker dat u saam met 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter werk wat u kan monitor vir die regte vorm.

Verminder kafeïen. Kafeïen sal vloeistof uit u liggaam spoel, wat veroorsaak dat u nog meer urineer. As u nie heeltemal koffie kan stop nie, moet u ten minste terugsny of sorg dat u net u oggend by die huis drink. Maak seker dat u u blaas leegmaak voordat u die huis verlaat.