Pre-diabetes: wat dit is, simptome en hoe om te genees

Tevrede

• Weet wat u risiko het om diabetes te ontwikkel
• Simptome van pre-diabetes
• Hoe om pre-diabetes te behandel en diabetes te vermy
• Voor-diabetes het 'n kuur

Pre-diabetes is 'n situasie wat voorafgaan aan diabetes en dien as 'n waarskuwing om siekteprogressie te voorkom. Die individu kan weet dat hy pre-diabeet is in 'n eenvoudige bloedtoets, waar 'n mens die bloedglukosevlakke kan waarneem terwyl hy nog vas.

Voor-diabetes dui aan dat glukose nie goed gebruik word nie en dat dit in die bloed ophoop, maar dit kenmerk steeds nie diabetes nie. Die individu word beskou as pre-diabeet wanneer sy vaste bloedglukosewaardes wissel tussen 100 en 125 mg / dl en word as diabeties beskou as die waarde 126 mg / dl bereik.

As u, behalwe die verhoogde bloedglukosewaarde, vet in u maag opgehoop het, voer u gegewens in hierdie toets in om uit te vind wat u risiko is om diabetes te ontwikkel:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Weet wat u risiko het om diabetes te ontwikkel

• Manlik
• vroulik

• Onder 40
• Tussen 40 en 50 jaar
• Tussen 50 en 60 jaar
• Meer as 60 jaar

• Groter as 102 cm
• Tussen 94 en 102 cm
• Minder as 94 cm

• Ja
• Geen

• Twee keer per week
• Minder as twee keer per week

• Geen
• Ja, 1ste graad familielede: ouers en / of broers en susters
• Ja, tweedegraadse familielede: grootouers en / of ooms

Simptome van pre-diabetes

Pre-diabetes het geen simptome nie en hierdie fase kan van 3 tot 5 jaar duur. As die persoon gedurende hierdie periode nie vir homself sorg nie, is dit heel waarskynlik dat hy diabetes sal ontwikkel, 'n siekte wat nie genees kan word nie en wat daagliks beheer moet word.

Die enigste manier om uit te vind of iemand suikersiekte het, is deur toetse af te lê. Normale vastende bloedglukose is tot 99 mg / dl, dus as die waarde tussen 100 en 125 is, is die persoon al voor diabetes. Ander toetse wat ook dien om diabetes te diagnoseer, is die glukemiese kurwe en die geglyculeerde hemoglobien-toets. Waardes tussen 5,7% en 6,4% is 'n aanduiding van pre-diabetes.

Hierdie toetse kan uitgevoer word as die dokter vermoed dat suikersiekte bestaan, as daar 'n familiegeskiedenis is of byvoorbeeld by 'n jaarlikse ondersoek.

Hoe om pre-diabetes te behandel en diabetes te vermy

Om prediabetes te behandel en die vordering van die siekte te voorkom, moet u die dieet beheer, die inname van vette, suiker en sout verminder, aandag gee aan bloeddruk en liggaamlike aktiwiteit doen, soos om daagliks te loop, byvoorbeeld.

Om voedsel soos passievruchtmeel by u dieet te voeg en daagliks donkergroen blare te eet, is ook goeie maniere om oortollige bloedsuiker te beveg. En slegs deur al hierdie strategieë aan te wend, is dit moontlik om die ontwikkeling van diabetes te voorkom.

In sommige gevalle kan die dokter die gebruik van medisyne voorskryf om bloedglukose te beheer, soos Metformin, wat die dosis moet aanpas soos nodig.

Kyk na die volgende video en sien die oefeninge wat u kan doen vir diabetes:

Voor-diabetes het 'n kuur

Mense wat alle mediese riglyne volg en hul dieet en gereelde fisieke aktiwiteit aanpas, kan hul bloedglukose normaliseer en sodoende verloop tot diabetes voorkom. Maar nadat u dit bereik het, is dit belangrik om hierdie nuwe gesonde lewenstyl te handhaaf sodat bloedglukose nie weer styg nie.